7 passaggi per i bambini a dormire veloce di notte

Avere un neonato è certamente una questione di felicità e sfide. Un problema che viene spesso riscontrato dai genitori è di fronte a schemi di sonno di un bambino che sono ancora molto diversi dal modello del sonno degli adulti. La maggior parte dei bambini si sveglia di notte o al mattino presto, rendendo i genitori stanchi o addirittura stressati. Tuttavia, non ti preoccupare, si scopre che ci sono un sacco di cose che puoi fare per far dormire velocemente il tuo bambino e dormire meglio la notte. Certo, questo ti darà più pause di qualità per i tuoi genitori.

Conoscere il giorno e la notte del bambino

I neonati hanno una comprensione molto limitata del giorno e della notte. I bambini mangiano, dormono, bagnano il letto e ripetono tutte queste attività senza considerare se l'ora mostra giorno o notte. Tuttavia, puoi insegnare al tuo bambino a capire il ciclo del tempo giorno e notte.

I neonati dormono in media 16 o più ore al giorno. Questa durata è suddivisa in sei o sette brevi periodi di sonno, come i sonnellini e il sonno più lungo. Per aiutare il bambino a capire giorno e notte, cerca di dare abbastanza luce e esposizione sonora durante il giorno. Puoi portare fuori il tuo bambino, perché la luce naturale del sole fa funzionare e regolare automaticamente l'orologio biologico del tuo bambino.

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Se il tuo bambino sta facendo un pisolino, lascia che i suoni nella tua casa siano ascoltati dal bambino e non copra le tende della stanza dove il tuo bambino sta dormendo. Al contrario, quando è il momento di dormire la notte, condiziona il bambino in un ambiente il più silenzioso possibile con le luci spente.

Prepara un bambino a fare un pisolino

Ciò potrebbe essere contrario alla comprensione della lingua, ma i bambini stanchi non saranno più facili da dormire la notte. Oppure, dorme la notte, quindi non suona bene. Dall'età di 4 a 1 anno, la maggior parte dei bambini farà un pisolino due volte al giorno, o forse più, che è 3-4 volte al giorno.

Assicurati che il tuo bambino faccia un pisolino regolarmente. Tuttavia, tieni presente che le abitudini del tuo bambino possono cambiare quando sono malate, stanno mettendo i denti, o quando lo inviti a viaggiare. I pisolini per i bambini dovrebbero essere non più di 3 o 4 ore, in particolare il loro ultimo pisolino in un giorno. Un sonnellino più lungo può interferire con il sonno notturno del bambino.

Prendi appunti speciali

Puoi prendere appunti su un libro speciale sull'ora di andare a letto del tuo bambino. Registra la durata e quando il tuo bambino fa un sonnellino e dorme di notte. In questo modo, puoi vedere i cambiamenti nelle abitudini del tuo bambino e puoi consultare un medico se ne hai bisogno.

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Crea una routine speciale per il tuo piccolo

La routine della buonanotte è molto importante come introduzione per il tuo bambino in modo che il tuo bambino possa dormire meglio. Puoi creare routine come:

Bagnate il vostro bambino, seguito massaggiandolo con olio per bambini.
Abbassa le luci e dai da bere al tuo bambino, ma non sdraiato a letto, perché questo farà addormentare il tuo bambino.
Sdraiati con il tuo bambino con un libro di storie che leggerai. Scegli un libro di favole con molte immagini e un po 'di scrittura, e interessante per il bambino perché lo leggerete ripetutamente.
Canta una ninna nanna che può rendere il tuo bambino abbastanza assonnato ma non addormentarsi quando lo metti sul letto. Questo è così che il bambino si rende conto della transizione quando deve dormire, ma non è abbastanza cosciente da farli piangere o rialzarsi.

Rendi la tua routine breve, coerente e significativa per il bambino. Ogni bambino ha il suo personaggio, alcuni bambini possono essere facilmente abbandonati quando lo metti sul letto, ma alcuni possono sentirsi irrequieti quando stai per partire. Potrebbe essere necessario dare una pacca sulla spalla o cantare una canzone finché il bambino non è calmo e assonnato.

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Non permettere al tuo bambino di addormentarsi durante l'allattamento

L'abitudine di lasciare dormire il tuo bambino durante l'allattamento avrà un impatto negativo in seguito. Non tutti i bambini possono sbarazzarsi di questa abitudine quando invecchiano, alcuni bambini diventeranno molto dipendenti e faranno allattare al seno l'abitudine di portarli a dormire.

Per evitare queste cattive abitudini, è possibile rilasciare l'aspirazione del bambino dal seno o dalla bottiglia del latte poco prima di addormentarsi. Inizia questa abitudine il prima possibile, perché le abitudini del sonno del bambino si formeranno bene all'età di 4-6 mesi.

Rispetta sempre le regole che fai

Cullare un bambino a dormire può essere il modo più efficace per addormentare il bambino in qualsiasi momento. Abbracciare i bambini può renderli calmi e sentirsi al sicuro. Il legame con la madre sarà più forte a causa del rilascio dell'ossitocito ormonale quando ti prendi cura del tuo bambino.

Ricorda sempre che quando porti il bambino a dormire, assicurati che non si addormenti. Il tuo bambino piangerà quando si renderanno conto di essere soli. Applicalo sempre anche nelle prime ore anche quando ti svegli nel mezzo del tuo sonno pesante. Questo potrebbe essere difficile, ma pagherà perché il tuo bambino dormirà più a lungo. Cinque ore sono un tempo di sonno abbastanza lungo per i bambini di età compresa tra 4 mesi e sotto.

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Fai sempre la tua routine

Dolore, dentizione, viaggi, sono cose che possono disturbare i modelli di sonno del tuo bambino. Tuttavia, fai del tuo meglio per mantenere il tuo programma di sonno e la routine prima di andare a letto il tuo bambino. Tutti i bambini avranno il loro modello di alti e bassi nel regolare il sonno. Una delle chiavi per addormentare il bambino risiede nella routine che applichi, questa routine renderà il tuo bambino comodo e sicuro, facendoli addormentare più profondamente.

Ricorda, non importa quanta sfida ti trovi oggi a mettere a dormire il tuo bambino, ti mancherà in questi giorni.