8 consigli di gestione del tempo per le madri che lavorano per bilanciare carriera e famiglia
Le donne in carriera che sono anche sposate non sono più incluse nel fenomeno sorprendente nei tempi moderni come adesso. Tuttavia, è innegabile che svolgere due ruoli importanti contemporaneamente sia difficile. Non poche madri sentono il dilemma di condividere il momento più giusto per i loro figli, i mariti e il lavoro. Bene, in modo che tutto il lavoro in ufficio ea casa possa andare armoniosamente insieme, hai bisogno di una buona gestione del tempo.
Gestione del tempo per le madri lavoratrici
Ecco alcuni suggerimenti per la gestione del tempo che puoi provare:
1. Elimina il senso di colpa
Se ti senti in colpa perché non passi il tempo con tuo figlio, pensa al tuo ruolo in ufficio che può anche essere influente e benefico per la tua famiglia.
Se una donna in carriera e una casalinga vogliono sottoporsi con successo entrambi, devono concentrarsi sulle loro priorità attuali. Devi essere consapevole che ci sarà sempre un giorno divertente e fastidioso.
Inoltre, tieni presente che non sei solo e puoi sempre discutere i tuoi sentimenti con il tuo coniuge o amico.
2. Cerca un centro per l'infanzia di qualità
Se non è possibile portare il bambino al lavoro, è possibile assumere un assistente o lasciare il bambino in un asilo nido. Tuttavia, assumere assistenti e cercare un asilo nido non dovrebbe essere arbitrario.
Scopri quante più informazioni su badanti e asili nido da varie fonti, compresi i tuoi parenti o amici. Fai una lista di criteri che vorresti avere con i caregiver o gli asili nido, quindi puoi intervistare i badanti che sono vicini a dove vivi.
Assumere assistenti che hanno spesso gestito bambini di molte famiglie. Questo dimostra che sono esperti e in grado di adattarsi a tutte le età di bambini che vanno dai neonati ai bambini che hanno bisogno di aiuto mentre fanno i compiti. Inoltre, puoi anche chiedere ai futuri caregiver di fare "data di gioco"O prova prima a prendersi cura di tuo figlio. sessione data di gioco fatto per vedere come i caregiver interagiscono con tuo figlio.
Gli assistenti qualificati di solito hanno molta esperienza, buoni consigli e note per dimostrare i loro punti di forza. Mentre i buoni centri diurni di solito hanno orari di apertura flessibili, hanno spazi aperti, gli ultimi permessi di lavoro e lavoratori competenti.
3. Rendi l'atmosfera mattutina più piacevole
Una delle chiavi per una gestione del tempo di successo per le madri che lavorano è quella di preparare tutte le esigenze del bambino e del marito la sera prima. Di notte, devi decidere quale colazione farai. Inoltre, prepara i vestiti che saranno usati dai bambini, dai mariti e da te di fronte allo specchio, facilitando l'accesso.
Controlla la borsa di scuola del tuo bambino insieme al libro di testo che tuo figlio ha bisogno di portare a scuola. Non dimenticare, metti la chiave del veicolo vicino alla tua borsa in modo da poterlo prendere facilmente.
4. Parla con il tuo capo
Essere una madre che lavora non significa che sarai oppresso dal tuo capo. La quantità del tuo lavoro sarà sicuramente la stessa degli altri dipendenti. Anche così, puoi comunque invitare un supervisore o una discussione sulle risorse umane correlate alle tue condizioni. Dì onestamente e chiaramente quali sono le tue esigenze, ad esempio non poter andare a casa a tarda notte e assicurarti di poter fare ancora un buon lavoro.
Fornendo una spiegazione logica, non è impossibile per il reparto risorse umane o il capo capire le proprie condizioni.
5. Non dimenticare di chiedere notizie al bambino
Devi rimanere in contatto con il bambino anche se non insieme. Se hai figli che sono ancora giovani, prenditi il tempo per chiedere come stanno via chat o videochiamata.
Se non puoi partecipare al programma scolastico piuttosto grande di tuo figlio, prepara qualcosa di speciale per loro al mattino, ad esempio preparando forniture e note di incoraggiamento. Se possibile, puoi chiedere all'insegnante della scuola di registrare la parte del tuo bambino quando appaiono, in modo che tu possa ancora guardarlo in seguito.
Forse, puoi anche realizzare poster / banner incoraggianti con foto di te e del tuo partner e chiedere alla persona responsabile dell'evento nella scuola di installarlo in un posto che può vedere. A colazione, chiedi a tuo figlio di dirgli di sentirsi a proprio agio e non nervoso perché sei nelle vicinanze.
6. Ridurre le attività che richiedono tempo
Evitare di perdere tempo è una forma di gestione del tempo. Certamente vuoi avere un buon rapporto con i tuoi colleghi, ma soprattutto giocare ai social media, spettegolare e mangiare troppo a lungo ti rende meno produttivo. È meglio concentrarsi sui propri compiti al lavoro e parlare solo con i colleghi a riposo o a pranzo, in modo da poter andare a casa rapidamente.
Mentre torni a casa, sii disciplinato nel determinare il limite di tempo per controllare le e-mail o effettuare telefonate, o altre cose che possono essere fatte quando i bambini stanno dormendo.
Riduci la visione della TV una volta alla settimana per massimizzare il tempo con il tuo partner durante la notte. Cerca di evitare di fare molte cose allo stesso tempo, specialmente quando passi del tempo con i tuoi figli.
7. Crea una routine con la famiglia
Fornire il tempo libero per la famiglia è molto importante. Oltre ad essere un modo per mantenere dinamiche relazioni familiari, consente anche a tutti i membri della famiglia di comunicare tra loro.
Fai una semplice routine, come invitare tutti i membri della famiglia a fare colazione e cenare insieme. Inoltre, nei fine settimana puoi anche invitare tutti i membri della famiglia ad andare alle attrazioni turistiche, guardare film nei teatri o mangiare insieme fuori casa.
Assicurati che il tempo trascorso con la famiglia sia davvero ben pianificato, in modo che tutti possano goderne.
8. Trascorri del tempo con il tuo partner
Spesso, se sei occupato con il lavoro, i bambini e gli affari interni, il tuo partner è la prima persona da ignorare. Bene, quindi, non importa quanto sia impegnato, devi mantenere l'armonia e l'intimità con il tuo partner.
Alcune coppie possono trascorrere appuntamenti fuori casa. Tuttavia, se ritieni che uscire fuori casa consuma molta energia e denaro, non devi preoccuparti. Perché, puoi anche trascorrere del tempo con il tuo partner in un modo economico.
Ad esempio, invitare coppie a cucinare in cucina, guardare film romantici insieme, o anche solo stare seduti insieme a una tazza di tè caldo / caffè e parlare tra di loro (ma non sul lavoro o sui bambini) può anche.
10. Crea un momento speciale per te stesso
Non essere così occupato a gestire le faccende domestiche e domestiche, non hai tempo per te stesso. Prenditi del tempo per calmarti e prenditi cura di te stesso fa parte anche della gestione del tempo. Ricorda, in modo che tutti gli affari possano svolgersi senza intoppi, assicurati che le tue condizioni siano salutari e non stressate. Quando sei stressato, in realtà diventi improduttivo. Di conseguenza, viene sprecato un sacco di tempo.
Fare trattamenti semplici come dormire abbastanza e mangiare regolarmente tre volte al giorno. Puoi anche fare un bagno con acqua calda e aromaterapia per rilassare i muscoli tesi dopo una giornata piena di attività. Anche coccolarsi con trattamenti termali presso il salone durante il fine settimana va bene.
Prenditi del tempo per esercitarti (come lezioni di yoga) o goditi un hobby. Che si tratti di leggere un libro prima di andare a letto, scrivere un diario o semplicemente ascoltare la musica e guardare un film.
Leggi anche:
- Attenzione ai 4 problemi mentali vulnerabili che si verificano nei lavoratori d'ufficio
- 7 modi per organizzare il tempo di lavoro negli uffici per non essere sprecati
- Psstt ... Quello che mangi può influenzare lo spirito e la produttività del lavoro!
