9 test di salute per le donne che entrano nel loro 40s
Insieme all'aumentare dell'età, di solito il corpo sperimenterà un declino della funzione. Inoltre, il sistema immunitario di solito ha anche una diminuzione che si tradurrà nella capacità del corpo di scongiurare la malattia. Di solito la mezza età che inizia a partire dai 40 anni diventa una luce gialla per le donne che sono più sensibili alle loro condizioni di salute. Qui ci sono alcuni test di salute per le donne che dovrebbero essere seguiti se si accende 40.
Quali tipi di test di salute per le donne di 40 anni devono essere fatte?
1. Esame della pressione sanguigna
L'American Heart Association raccomanda di controllare la pressione arteriosa ogni anno e iniziare a 20 anni. Soprattutto se si inseriscono i 40 anni, questo è uno dei test obbligatori per tutte le donne.
La pressione sanguigna incontrollata può causare varie malattie. L'ipertensione arteriosa è un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. La pressione sanguigna normale è a 120/80 mmHg. Se la tua pressione sanguigna supera il livello normale, puoi ridurla con dieta, esercizio fisico e farmaci.
2. Verificare i livelli di colesterolo
I livelli di colesterolo alto sono uno dei fattori scatenanti delle malattie cardiache. Pertanto, dovresti iniziare regolarmente a controllare i livelli di colesterolo nel corpo per controllare i livelli di colesterolo cattivo (LDL), colesterolo buono (HDL) e trigliceridi ogni anno.
Se i livelli di colesterolo cattivo superano i 130 allora hai bisogno di cambiare il tuo stile di vita e iniziare una dieta sana che può aiutare a ridurre e stabilizzare i livelli di colesterolo nel corpo.
3. Esame dei livelli di zucchero nel sangue
L'American Diabetes Association raccomanda alle donne di iniziare un test annuale della glicemia che inizia a 45 anni. Mangiare cibi malsani, ricchi di calorie, zuccheri e grassi, può aumentare i livelli di zucchero nel sangue
Nel tempo, queste condizioni si trasformeranno in diabete. I medici di solito iniziano con un test del glucosio a digiuno o un test A1C (un esame del sangue che mostra i livelli medi di zucchero nel sangue negli ultimi 3 mesi).
4. Esame dell'occhio
Un test medico altrettanto importante per le donne è un esame visivo. L'American Optometric Association afferma che quando una donna raggiunge l'età di 40 anni, la salute dei suoi occhi deve essere testata ogni 1-3 anni.
Le malattie che minacciano la salute degli occhi delle donne di 40 anni sono glaucoma, ipermetropia e degenerazione maculare. Inoltre, se hai il diabete, anche la salute della retina deve essere controllata perché il diabete può causare problemi di salute degli occhi.
5. Screening del cancro cervicale
Le donne di età compresa tra i 30 e i 65 anni devono sottoporsi a test di laboratorio ogni tre anni e HPV ogni cinque anni. Non esitate a dire alla storia sessuale del vostro medico per vedere quali cose di cui preoccuparsi. Soprattutto se hai una storia di partner che cambiano.
6. Esame del seno
Lo screening del seno più importante e iniziale inizia con l'autoesame del seno (ESB). Questo viene fatto controllando la condizione del seno stesso rilevando se ci sono cambiamenti come grumi, forme, rughe, curve attorno al seno toccandoli.
Inoltre, è importante essere consapevoli dei cambiamenti nel capezzolo. Questi cambiamenti possono includere forma, dimensione, eruzione cutanea e dolore.
7. Esame della pelle
La pelle diventa una parte importante da non perdere da una serie di test di salute per le donne. Perché la pelle diventa uno scudo corporeo esposto ogni giorno all'esposizione diretta alla luce del sole e all'inquinamento.
Pertanto, invecchiando è necessario prestare maggiore attenzione alla salute della pelle. Le donne bianche sono particolarmente ad alto rischio di cancro della pelle come il melanoma e altri tipi rispetto alle donne dalla pelle scura.
Avere una famiglia con il melanoma e spesso sperimentare scottature dirette in giovane età aumenta il rischio di cancro della pelle. Pertanto, fare un esame medico della pelle per controllare le condizioni della pelle nel suo complesso. Inoltre, non esitare a consultare un medico se noti cambiamenti nella pelle come iniezioni di talpe, eruzioni cutanee o macchie.
8. Esame della tiroide
Circa il 13% delle donne di età compresa tra 35 e 65 anni presenta ipotiroidismo (tiroide non attiva). Pertanto, si consiglia di fare un esame della tiroide almeno ogni cinque anni. Il motivo è che alcuni disturbi della tiroide sono anche più comuni dopo la menopausa.
La tiroide meno attiva viene solitamente misurata con un esame del sangue. Se si verificano sintomi come cambiamenti di umore, aumento di peso, abitudini di sonno e improvviso aumento del colesterolo, consultare immediatamente il medico perché questo può indicare un problema con la tiroide..
9. Test di salute mentale
Non solo la salute del corpo di una donna che richiede attenzione, anche la salute mentale ha bisogno di attenzione. Le donne sulla quarantina e oltre sono inclini alla depressione. Perché questa è un'epoca di transizione in cui le donne si avvicinano alla menopausa. I cambiamenti ormonali che si verificano possono rendere le donne più facilmente stressate.
La ricerca mostra che le donne di età compresa tra 40-59 anni hanno anche un più alto livello di depressione rispetto alle giovani donne. Inoltre, molte donne che entrano nei loro anni '40 provano un'ansia eccessiva. Pertanto, è bene andare da un terapeuta esperto per verificare la potenziale depressione che potrebbe verificarsi.
Vari test di salute per le donne sono effettuati come uno sforzo per prevenire le prime varie gravi malattie che potrebbero nascondersi quando si invecchia. Pertanto, cercare di consultare il proprio medico per quanto riguarda il tipo e il set di test che devono essere seguiti.
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