Difficile da mangiare ai bambini, puoi stare attento bevendo latte continuamente?
I bambini che non vogliono mangiare faranno sicuramente girare la testa. Soprattutto se vuoi bere solo latte costantemente. In realtà, i bambini hanno ancora bisogno di mangiare per rimanere in salute. Il latte è sufficiente per soddisfare i bisogni nutrizionali dei bambini che hanno difficoltà a mangiare?
Puoi sostituire il cibo con il latte?
Il latte vaccino è chiamato un alimento naturale che è quasi perfetto perché contiene una nutrizione completa. Da calorie, proteine, zuccheri, carboidrati, acido folico, grassi, vitamine e minerali come calcio e fosforo, tutto in un bicchiere di latte vaccino.
Ma nonostante la densa nutrizione, il latte non può essere usato come sostituto del cibo, perché con l'avanzare dell'età i bisogni nutrizionali del bambino saranno sempre più diversi. Un bicchiere di latte non è ancora in grado di soddisfare le esigenze di variazione nutrizionale in un giorno.
Ecco un esempio di un caso: un bicchiere di latte vaccino di solito contiene solo 8 grammi di proteine, mentre il bambino medio ha bisogno di circa 18-30 grammi di proteine al giorno. Ora da qui si può vedere che bere tre bicchieri di latte vaccino in un giorno non è stato in grado di soddisfare i bisogni proteici del bambino.
Inoltre, il latte è povero di vitamina C e fibre. Questo contenuto sbilanciato non è certamente buono per il corpo di un bambino. Se il bambino vuole solo bere latte, non è impossibile che sia malnutrito. Molte malattie possono attaccare i bambini a causa della mancanza di determinate vitamine o minerali. Il suo corpo diventa meno potente e meno attivo come al solito.
Inoltre, il latte vaccino è molto ricco di zuccheri. La maggior parte del latte da bere a lungo può far aumentare il suo peso e la sua crescita diventa disturbata.
Quindi, come superare il bambino non vuole mangiare?
Servire il latte quando un bambino non vuole mangiare in realtà va bene, purché si possa essere sicuri che continui a mangiare al pasto successivo, invece di bere di nuovo latte.
Ricorda che la porzione di latte al giorno per i bambini è di due bicchieri da 250 ml. Potrebbe non essere superiore al dosaggio raccomandato.
In modo che i bambini vogliano mangiare, ci sono diversi passaggi che puoi seguire, tra cui:
- Offri molti altri cibi e lascia che il bambino scelga il cibo che vuole gustare. Tuttavia, assicurati che il cibo che offri sia sano e nutriente.
- Non costringerlo a mangiare. Costringerlo a mangiare renderà il suo umore peggiore e più difficile da controllare. Non attirare i bambini con dolci o altri cibi dolci, quindi vogliono mangiare perché questo aumenterà l'apporto calorico.
- Invita amici o parenti a mangiare insieme. Di solito ai bambini piace seguire ciò che fanno gli altri e mangiare più voracemente.
- In situazioni come questa, non dare menu cibo a cui tuo figlio non piace per un po '. Puoi dare questo menu più tardi.
- Variare il menu del cibo per essere più attraente e rendere i bambini interessati a mangiarlo. Puoi invitare i bambini a fare acquisti e cucinare il cibo insieme, quindi è più entusiasta di mangiare.
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