Qual è la nascita gentile? Può davvero ridurre il dolore durante il parto?
La nascita delicata è un metodo di parto che potresti aver sentito di recente. La nascita del primo figlio del cantante Andien ha contribuito a introdurre questo delicato metodo di nascita in Indonesia. Tuttavia, sai che nascita gentile è? Per saperne di più, fai riferimento alla seguente recensione.
Cos'è la nascita gentile?
La nascita gentile è un processo di parto normale e calmo, in modo che la madre possa dare alla luce un dolore minimo.
La paura del dolore durante il parto rende le donne incinte non riescono a partorire normalmente. Bene, la nascita gentile è qui per ridurre l'ansia e la paura del doloroso processo di nascita della madre.
Hai bisogno di sapere, la paura durante il parto può effettivamente rendere più doloroso il processo di nascita. La paura fa aumentare gli ormoni dello stress in modo da poter rallentare la capacità durante il parto e rendere più doloroso il parto. Viceversa, partorire con una mente calma e positiva può effettivamente rendere più facile la nascita e il processo di consegna sarà più agevole.
La preparazione deve essere fatta prima di fare un parto gentile
La nascita delicata è molto facile per te. Puoi dare un metodo di nascita delicato dove vuoi, in ospedale oa casa, in un posto che ti fa sentire rilassato. Puoi anche scegliere il metodo per dare alla luce ciò che vivrai, ad esempio il metodo della nascita dell'acqua. Tuttavia, le note dovrebbero essere guidate da un'ostetrica o da un medico.
Anche il delicato processo del parto dovrebbe essere preparato da lontano. Devi fare alcuni preparativi prima del parto, come esercizi di respirazione, massaggi (come nelle aree vaginali e perineali), imparare cosa accadrà durante il parto, fare regolarmente esercizio fisico e mantenere il tuo consumo di cibo.
Preparazione fisica e mentale
Citato dalla pagina Made for Mums, Dr. Gowri Motha, l'ideatore del metodo di nascita gentile negli anni '80, ha affermato che è meglio per le donne incinte non svolgere alcuna attività (come il lavoro) per diverse settimane o mesi prima del parto. Il lavoro può rendere le donne incinte stressate, il che provoca un aumento dei livelli dell'ormone dello stress cortisolo in modo che possa complicare il processo di nascita.
Preparati molto tempo prima del parto, calma la mente e il cuore, pensa a cose positive sul processo di nascita in modo che la paura del parto si perda in grado di sostenere la produzione di ormoni necessari durante il parto. Come rilassare ormoni, endorfine e altri ormoni placentari.
Quando il tempo di nascita è vicino, prova a pensare positivamente. Ricorda, il parto è un processo naturale, non devi preoccuparti, basta seguire gli istinti del tuo corpo. Gli esercizi respiratori e l'esercizio fisico regolare possono ridurre il dolore durante il parto. Leggi storie di ispirazione sui processi di nascita positivi in modo che anche tu pensi positivamente. Puoi anche fare l'ipnosi per suggerirti che il parto non è così doloroso come immaginavi e puoi certamente farlo.
Mangia cibo sano
Applicare sane abitudini alimentari durante la gravidanza è una delle chiavi per sottoporsi a un processo di nascita delicato. Il corpo ha bisogno di molte sostanze nutritive che devono essere soddisfatte durante la gravidanza, in modo che la tua salute sia mantenuta e ti faciliti durante il processo di nascita. Prova a mangiare molta frutta e verdura durante la gravidanza e consuma anche molti alimenti che contengono calcio. Limitare il consumo di alimenti che contengono molto zucchero e farina durante la gravidanza. Questi alimenti possono farti provare un eccesso di peso che ti renderà difficile la nascita.
Dr. Motha ha anche detto che quando inizi a mangiare bene e stai calmo, la natura ti aiuterà a essere più sicuro di affrontare la nascita. Naturalmente sarai in grado di passare attraverso la nascita senza intoppi, con calma e con un po 'di dolore. Ti senti soddisfatto e felice dopo aver attraversato con successo tutto il processo del parto, anche il tuo bambino sarà felice.
Non tutte le donne incinte possono fare un parto gentile
Per quelli di voi che hanno una gravidanza sana e senza problemi, forse si può dare alla luce questo delicato metodo di nascita. La nascita delicata è una scelta di nascita sicura, confortevole e piacevole se la gravidanza è normale e non ci sono complicazioni. Tuttavia, potrebbe essere diverso se hai una gravidanza ad alto rischio. Se hai una gravidanza problematica o hai complicazioni della gravidanza, dovresti seguire il consiglio del tuo medico per determinare quale metodo di nascita prenderai.
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