Può bere troppa acqua essere pericoloso?
Come sappiamo, la maggior parte del nostro corpo è costituito da H2O liquido, quindi è molto importante che il corpo abbia abbastanza contenuto di acqua. L'acqua è presente nel sangue, riempiendo le cellule e le cavità tra le cellule. Il corpo regola anche il dispendio di acqua per mantenere l'equilibrio. Tuttavia, cosa succede se il corpo contiene troppa acqua?
Bere troppa acqua può disturbare il bilancio ionico
Infatti, non tutta l'acqua che beviamo ha ioni necessari al corpo, mentre gli ioni spesso escono col sudore sotto forma di sale. Il consumo di troppa acqua, senza l'apporto aggiuntivo di sale da cibo e bevande, ridurrà la concentrazione di sale nel sangue. La concentrazione di sale nel sangue stesso è necessaria per mantenere la pressione sanguigna, lavorare muscoli e nervi per rimanere normali. Il sale nel sangue influenza anche il lavoro dei reni nella regolazione del deposito dell'acqua e impedisce al corpo di immagazzinare troppa acqua.
La concentrazione di sale normale nel sangue varia da 135-145 mmol / litro. Il consumo di troppa acqua può ridurre le concentrazioni di sale ematico a circa 115-130 mmol e innescare varie diminuzioni della funzionalità del sangue perché diventa più fluido.
I sintomi che si verificano nel corpo quando "avvelenamento da acqua" a causa di bere troppo
Bere troppa acqua in breve tempo può portare ad avvelenamento o sovraidratazione dell'acqua. Questa condizione inizia con la conservazione dell'acqua nel corpo perché i reni non possono regolare l'acqua, a causa di uno squilibrio di ioni. L'acqua che non può essere riassorbita viene assorbita nel flusso sanguigno, e alla fine il corpo che immagazzina troppa acqua causa l'allargamento di varie cellule del corpo in modo che interferisca con la funzione della cellula stessa.
Se l'allargamento cellulare si verifica nelle cellule cerebrali, ciò può causare un aumento della pressione nel cranio. Questo innesca vari sintomi iniziali di avvelenamento da acqua come mal di testa, nausea e vomito. I sintomi possono trasformarsi in una temporanea diminuzione delle funzioni cognitive come sentirsi confusi, avere difficoltà a pensare e provare disorientamento.
Nei casi più gravi, l'avvelenamento da acqua causa anche crampi muscolari e difficoltà respiratorie accompagnate da insufficienza della funzione cerebrale. Grave gonfiore al cervello può verificarsi anche a causa delle cellule che immagazzinano troppa acqua, causando convulsioni e persino la morte.
Cosa fa diventare una persona troppo disidratata?
È molto difficile per qualcuno consumare troppa acqua accidentalmente, perché l'acqua non può causare dipendenza. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui qualcuno beve troppa acqua e causa una condizione di overdeide.
1. Bere molta acqua di proposito
È stato precedentemente registrato dove qualcuno ha bevuto così tanta acqua per vincere un concorso o un gioco. Senza volerlo, il consumo eccessivo di acqua provoca avvelenamento e alla fine causa la morte.
2. Bere troppa acqua in quanto previene la disidratazione
Questa condizione è spesso vissuta da atleti o soldati durante l'allenamento con una pesante attività fisica. Ma proprio questo può portare alla sovradosaggio. Questo perché quando si verifica lo stress, il corpo ha il proprio meccanismo per regolare lo scarico dei liquidi secernendo ormoni antidiuretici, in modo che il corpo possa immagazzinare più liquidi, e il consumo di acqua in eccesso renderà solo la condizione di iperidratazione.
3. Il desiderio di bere acqua a causa delle malattie
Questo può verificarsi in individui che hanno il diabete o sono sottoposti a trattamento con effetti collaterali che provocano secchezza delle fauci. Il desiderio di bere o di sete non è un segno quando il corpo ha una mancanza di liquidi, ma solo la risposta del corpo alle interferenze, e bere troppa acqua può ancora innescare l'iperidratazione.
4. Avere la schizofrenia
La schizofrenia è una condizione psichiatrica che fa sì che una persona abbia difficoltà a smettere di fare qualcosa, incluso uno di loro che consuma acqua. Se ciò accadrà, sarà molto pericoloso per le persone con schizofrenia perché non sono consapevoli e non possono fermare il consumo di acqua da solo.
5. Altre condizioni mediche
Inoltre, i sintomi di sovraidratazione senza bere troppa acqua possono anche essere causati da diverse malattie che provocano un maggior accumulo di acqua, come ad esempio:
- Malattia del fegato
- Malattia renale
- Insufficienza cardiaca congestizia
- Interruzione della secrezione di ormoni anti-diuretici
Come affrontare l'iperidratazione
L'iperidratazione è spesso caratterizzata da nausea e vertigini poco dopo aver bevuto troppa acqua. Per evitare che peggiori, interrompere immediatamente il consumo di acqua nel prossimo futuro e somministrare farmaci diuretici per attivare la secrezione urinaria. I sintomi di mal di testa, convulsioni e nausea possono essere superati somministrando un trattamento in base ai sintomi sperimentati dal malato.
Qual è il limite massimo di assunzione di acqua in un giorno?
Una ragione per cui qualcuno beve troppa acqua in un tempo troppo breve è quando sentono sete eccessiva dopo aver esercitato o avere una pesante attività fisica. Per evitare questo, consumare acqua a 15-30 minuti prima dell'attività fisica per evitare di bere troppo dopo l'attività fisica. Evitare di bere più di un litro di acqua in un'ora.
I fabbisogni idrici giornalieri per le persone normali sono generalmente solo circa 3,7 litri di acqua per gli uomini e 2,7 per l'acqua per le donne, e questo include il contenuto di acqua di altri alimenti e bevande. Inoltre, il modo più semplice e sicuro per soddisfare l'acqua potabile è bere abbastanza acqua ogni volta che si ha sete.
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