Il supplemento di collagene è efficace e importante per il corpo?
Sei interessato a prendere integratori di collagene? Il collagene è un tipo di proteina naturale prodotta nel tuo corpo. Le parti del corpo che immagazzinano la maggior parte di queste speciali proteine sono muscolo, ossa, pelle, vasi sanguigni, tendini e apparato digerente. La funzione del collagene per il corpo sta mantenendo l'elasticità e la forza della pelle, sostituendo le cellule morte della pelle e prevenendo la perdita ossea.
Tuttavia, invecchiando, diminuirà la capacità del corpo di produrre collagene. Questo è ciò che rende la pelle degli anziani (anziani) più rugosa e secca. Allora come fai ad aumentare il collagene nel corpo? Puoi prendere integratori di collagene??
Necessità di assumere integratori di collagene?
Il collagene è una fonte proteica che non è facilmente reperibile da fonti alimentari. È necessario consumare determinati tipi di sostanze nutritive per innescare la produzione di collagene nel corpo. I nutrienti necessari per produrre collagene nel corpo includono vitamina A, vitamina C, vitamina E e proteine. È possibile ottenere l'assunzione di vari tipi di vitamine e proteine da alimenti freschi come verdure, frutta, carne magra e noci.
Se manca ancora l'apporto naturale di collagene per il tuo corpo, puoi soddisfarlo con gli integratori di collagene. Attualmente, ci sono molti integratori di collagene in circolazione per aiutare a nutrire il tuo corpo.
Gli integratori di collagene possono e sono ben consumati, a condizione di consultare il medico e il nutrizionista. Questo è per determinare se hai davvero bisogno di ulteriore collagene da integratori o meno. Nella scelta di integratori di collagene, il contenuto di collagene deve essere in accordo con le esigenze del corpo.
Scopri vari tipi di integratori di collagene
Vari supplementi di collagene sono disponibili sul mercato in vari preparati. Supplementi di collagene orale sono disponibili in forma di pillola generale per contribuire ad alleviare i sintomi dell'osteoartrosi.
Sono disponibili anche pomate o creme contenenti collagene. Iniezioni di collagene sono anche una delle forme aggiuntive di integratori di collagene. Inoltre, le iniezioni di collagene sono generalmente utilizzate per aiutare a ridurre le rughe, ma il loro uso non dovrebbe essere arbitrario, deve essere con un medico esperto.
Effetti collaterali dell'assunzione di integratori di collagene
Come con i farmaci, gli integratori di collagene hanno anche alcuni effetti collaterali che è necessario conoscere. Questo ti rende necessario consultare il medico o il nutrizionista prima di assumere integratori di collagene. I seguenti sono alcuni degli effetti collaterali degli integratori di collagene.
1. Alto livello di calcio
Elevati livelli di calcio o ipercalcemia possono verificarsi a causa degli effetti collaterali degli integratori di collagene. Le compresse di collagene che provengono da fonti marine, come la cartilagine di squalo, contengono elevate quantità di calcio, che possono aumentare significativamente i livelli di calcio delle persone che assumono questi supplementi.
I livelli normali di calcio nel corpo vanno da 8,5 a 10,2 mg / dl, se superiore a 10,2 mg / dl è considerato ipercalcemia. Troppa calcio nel corpo provoca stitichezza, dolore alle ossa, affaticamento, nausea, vomito e anomalie del ritmo cardiaco.
2. Reazioni di ipersensibilità
Le reazioni di ipersensibilità possono verificarsi come effetto collaterale dell'uso di integratori di collagene. Rapporti dall'Istituto Nazionale di allergie e malattie infettive, le reazioni di ipersensibilità si verificano come risposte anormali del sistema immunitario a allergeni come cibo, medicine e integratori.
Gli integratori di collagene derivati da molluschi e altre fonti marine possono causare reazioni allergiche. Altri integratori di collagene derivati da uova e loro derivati possono anche causare sensibilità alimentare.
3. Alitosi
Gli integratori di collagene prodotti da fonti marine di solito lasciano un cattivo gusto e un odore in bocca a chi li consuma. Bere succo di frutta con supplementi di collagene può ridurre l'odore cattivo in bocca.
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