Attenzione, la maggior parte delle bevande a base di tè possono peggiorare i sintomi dell'anemia

L'anemia da carenza di ferro è il tipo più comune di anemia. Il corpo può mancare di ferro a causa della mancanza di sangue, non è in grado di assorbire correttamente il ferro o di consumare meno alimenti contenenti ferro. Le persone che hanno anemia generalmente si sentiranno stanche rapidamente, i loro volti più pallidi e mancanza di respiro. Questi sintomi sono dovuti a un corpo privo di emoglobina, globuli rossi che trasportano ossigeno ai tessuti del corpo. Quindi, perché l'effetto di bere il tè può essere principalmente una causa di anemia?

L'effetto del bere il tè è principalmente una causa di anemia

L'effetto di bere il tè è per lo più vero può causare anemia. Perché i tannini nel tè possono interferire con il processo di assorbimento del ferro. L'effetto di bere questo tè dovrebbe essere osservato con maggiore attenzione da persone che hanno già anemia di ferro, problemi con l'assorbimento di sostanze nutritive (celiachia o morbo di Crohn) e disturbi emorragici.

Un rapporto della Colorado State University ha scoperto che bere il tè può ridurre l'assorbimento di ferro del 60%. Pertanto, le persone che hanno questa condizione si consiglia di non consumare il tè insieme al cibo. Se vuoi, bevi un tè in 1-2 ore dopo aver mangiato, in modo che il contenuto di tannino nel tè non interferisca con l'assorbimento del ferro dal cibo che mangi.

Sulla base di ricerche condotte da M Nelson e J. Poulter, se non hai le condizioni sopra descritte, non sarai a rischio di anemia se bevi regolarmente tè.

Altri effetti collaterali che potrebbero verificarsi se la maggior parte beve il tè

Per quelli di voi che non hanno anemia o altri problemi legati ai livelli di ferro o all'assorbimento di sostanze nutritive, bere regolarmente il tè non è un problema. Ma questo non significa che puoi consumarlo eccessivamente.

Bere il tè non dovrebbe essere più di cinque tazze al giorno. Se la maggior parte delle abitudini per bere il tè è destinata a durare per anni, si corre il rischio di sperimentare diversi problemi di salute come l'insonnia, l'anemia, la dipendenza e l'osteoporosi..

Lo stile di vita cambia per superare l'anemia

Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per ridurre e correggere la carenza di ferro, tra cui:

Hai bisogno di scoprire prima quali sono le cause che hai l'anemia. Fermare o risolvere la causa
Prendi degli integratori di ferro e poi controlla i tuoi livelli di emoglobina dopo un mese. L'aumento dei livelli di Hb di 1 g / dl dopo la terapia ha mostrato progressi molto buoni. Quindi, dopo 6 mesi dopo il trattamento, è necessario controllare nuovamente i livelli di emoglobina per monitorare il successo della terapia.
Oltre a controllare l'Hb, puoi anche controllare il livello degli ioni sierici (SI), la saturazione della ferritina e i tuoi livelli di TIBC.
Negli adulti la somministrazione di compresse di ferro può essere consumata fino a 3 mesi, mentre nei neonati e nei bambini la durata della terapia orale può essere somministrata per 1-3 mesi, con un tempo massimo di 5 mesi.
Devi anche sapere che i farmaci per il potenziamento del sangue hanno anche effetti collaterali sull'apparato digerente come mal di stomaco, nausea, vomito e colore intestinale nerastro..
Se non è possibile assumere integratori di ferro per via orale, è possibile ottenere ferro supplementare per IV. Gli effetti collaterali della terapia infusionale comprendono nausea, mal di testa, ipotensione, reazioni anafilattiche.
Le trasfusioni di sangue possono essere somministrate anche se il tuo Hb è molto basso, che è inferiore a 8 g / dl.
Mentre per facilitare l'assorbimento del ferro, si raccomanda di consumare la vitamina C, ad esempio consumando il succo d'arancia come bevanda post-pasto.

Leggi anche:

Questi 10 fantastici benefici ti fanno desiderare di bere il tè Oolong più spesso
Quanto tè verde dovrebbe essere consumato al giorno?
Rivelare i benefici del tè nero per perdere peso