Attenzione, la carenza di magnesio può essere pericolosa. Quali sono i sintomi?
Il magnesio è uno dei minerali più importanti di cui il corpo ha bisogno per mantenere la salute. Il magnesio è immagazzinato molto nelle ossa e una piccola parte nel sangue. La sua funzione è di mantenere i muscoli e i nervi a funzionare normalmente e mantenere un ritmo cardiaco. Inoltre, il magnesio può anche mantenere le ossa più forti. Se sei sano, ma hai un basso apporto di cibo, i reni possono aiutare a mantenere il magnesio limitando la quantità di magnesio perso nelle urine. Tuttavia, se il consumo di magnesio è basso per un lungo periodo di tempo, allora questa condizione può causare carenza di magnesio. Questa condizione è anche chiamata ipomagnesiemia.
Sintomi di ipomagnesemia
I sintomi di carenza di magnesio comprendono perdita di appetito, nausea, vomito, affaticamento e debolezza. Grave carenza di magnesio può causare intorpidimento, formicolio, crampi muscolari, convulsioni, cambiamenti di personalità e ritmi cardiaci anormali.
Poiché questi sintomi possono anche essere sintomi di altre malattie, contattare immediatamente il medico se si verifica uno di questi sintomi.
Quali sono le cause dell'ipomagnesemia?
Il basso tenore di magnesio è solitamente causato da una diminuzione dell'assorbimento del magnesio nell'intestino o da un aumento dell'escrezione di magnesio nelle urine. Bassi livelli di magnesio nelle persone sane non sono inusuali. Questo accade perché la maggior parte dei livelli di magnesio sono controllati dai reni. I reni possono aumentare o diminuire l'escrezione di magnesio in base a ciò di cui il corpo ha bisogno.
L'ipomagnesiemia è anche più comune nelle persone ricoverate in ospedale. Ciò può essere dovuto a una malattia, all'esecuzione di determinate operazioni o all'assunzione di determinati tipi di farmaci. Livelli di magnesio molto bassi sono associati a pazienti gravemente malati e ospedalizzati. Le condizioni che aumentano il rischio di ipomagnesiemia includono malattia gastrointestinale (GI), anziani, diabete di tipo 2, uso di farmaci diuretici (come furosemide), trattamento con chemioterapia e anamnesi di dipendenza da alcol.
Quando hai detto di essere carente di magnesio?
L'ipomagnesiemia viene diagnosticata sulla base di esami fisici, sintomi, anamnesi e esami del sangue. I livelli di magnesio nel sangue non ti dicono la quantità di magnesio immagazzinato nelle ossa e nel tessuto muscolare. Tuttavia, aiuta a mostrare se si dispone di ipomagnesiemia. Il medico può anche controllare i livelli di calcio e potassio nel sangue.
I normali livelli di magnesio nel sangue sono da 1,8 a 2,2 milligrammi per decilitro (mg / dL). Se il magnesio nel sangue è inferiore a 1,8 mg / dL, allora è considerato basso. I livelli di magnesio inferiori a 1,25 mg / dL comprendono ipomagnesiemia molto grave.
Come trattare l'ipomagnesiemia?
La carenza di magnesio viene solitamente trattata con integratori di magnesio per via orale e con un maggior apporto di magnesio dal cibo. Circa il due percento della popolazione generale mondiale ha ipomagnesiemia. Questa percentuale è molto più alta nelle persone che sono ricoverate in ospedale. Uno studio stima che quasi la metà di tutti gli americani, con il 70-80% di loro di età superiore ai 70 anni, non soddisfa i fabbisogni giornalieri di magnesio raccomandati.
Ottenere il magnesio dal cibo è il modo migliore. Esempi di alimenti ricchi di magnesio sono gli spinaci, le mandorle, gli anacardi, gli altri legumi, i cereali integrali, il latte di soia, i fagioli neri, il pane integrale, gli avocado, le banane, il salmone e le patate con la loro pelle.
Se l'ipomagnesiemia che hai è grave e ha sintomi come convulsioni, potresti ricevere il magnesio per via endovenosa.
Possibili complicazioni
Se la condizione di carenza di magnesio non viene trattata e la causa viene ignorata, questo può peggiorare la condizione. Grave carenza di magnesio può causare complicanze come convulsioni, aritmie cardiache (ritmi cardiaci anormali), vasospasmo dell'arteria coronaria, fino alla morte improvvisa.
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