È vero che stare seduti troppo a lungo può causare problemi alle vie urinarie?
Forse a causa delle richieste di lavoro o addirittura felice di rilassarsi in una posizione seduta, molte persone siedono spesso per lunghi periodi di tempo. Stai attento se lo fai spesso. Non è impossibile che gli effetti delle tue vie urinarie si manifestino più tardi. La relazione si siede con il tratto urinario? Controlla le risposte al pericolo di stare seduto troppo a lungo in basso.
La ricerca dimostra di stare seduti troppo a lungo per mettere in pericolo le vie urinarie
Uno studio pubblicato sulla rivista medica BJU International ha condotto ricerche su circa 70.000 uomini di mezza età. I ricercatori hanno cercato di scoprire il tempo trascorso dai partecipanti per la seduta, l'attività fisica e la possibilità di avere sintomi del tratto urinario inferiore (LUTS) negli ultimi due anni.
LUTS o sintomi del tratto urinario inferiore sono disturbi associati a problemi del tratto urinario inferiore, tra cui la vescica, la prostata e l'uretra. In altre parole, questa condizione può essere interpretata come un sintomo che si origina a causa di un'infezione del tratto urinario (UTI).
Apparentemente, gli uomini che trascorrono più di cinque ore al giorno seduti con attività fisica raramente hanno un rischio maggiore di manifestare sintomi del tratto urinario inferiore. Solitamente, segnato dalla minzione non è completo, quindi la minzione è più frequente, il flusso delle urine rallenta e spesso si sveglia di notte per urinare.
Segnalando dalla pagina di Andrologia in Australia, la maggior parte dei casi di sintomi del tratto urinario inferiore sono effettivamente vissuti dagli uomini nella mezza età. Tuttavia, non esclude la possibilità che questa condizione possa anche attaccare i giovani uomini.
Le donne sono anche a rischio di sperimentarlo?
Dr. Linda Brubaker, ostetrica e docente presso l'Università della California, sostiene che sebbene l'obiettivo di questo studio siano gli uomini, non è impossibile che il rischio di stare seduti troppo a lungo con una mancanza di attività fisica possa anche essere a rischio di sviluppare sintomi del tratto urinario inferiore nelle donne.
La ragione fondamentale per la comparsa di sintomi del tratto urinario inferiore nelle donne non è sempre la stessa. A partire da problemi di salute di nervi, muscoli o tessuto connettivo responsabile dello svuotamento della vescica, spiegato dal Dr. Jill Maura Rabin è un'ostetrica della Hofra Northwell School of Medicine.
Inoltre, l'età delle donne svolge anche un ruolo nell'aumentare il rischio di problemi del tratto urinario. Il motivo è che più età, il tessuto connettivo nella vagina e la vescica si assottigliano.
L'impatto del diradamento di questo tessuto si manifesta quando si verifica la menopausa e la produzione dell'ormone estrogeno diminuisce, il che fa sì che nervi e muscoli intorno all'area vaginale e alla vescica non possano contrarsi in modo ottimale.
Nel corso del tempo, questa condizione rende difficile urinare in modo che il processo di minzione diventi incompleto. Soprattutto se aggiunto al pericolo di stare seduti troppo a lungo. Il flusso di sangue verso il tessuto della vescica non è liscio, il che influenzerà il lavoro dei nervi e dei muscoli intorno alla vescica.
C'è un modo per ridurre il rischio di problemi del tratto urinario?
Secondo il dott. Rabin, i sintomi delle vie urinarie non sono in effetti sperimentati da molte persone. Tuttavia, non fa mai male fare qualche prevenzione prima che la condizione ti attacchi. Il modo per smettere di fumare, applicare una dieta equilibrata e mantenere un peso corporeo ideale.
Avere un peso corporeo ideale non solo sosterrà il tuo aspetto, ma può anche evitare un'eccessiva pressione sulla vescica. Assicurati inoltre di bere sempre molti liquidi per mantenere il corpo ben idratato, mentre il processo di rilascio delle urine procede senza intoppi.
Soprattutto, evitare di stare seduti troppo a lungo in qualsiasi condizione. Se la tua routine ti richiede di stare seduto tutto il tempo, prova ad alzarti e muoverti il più spesso possibile. Riempire il tempo libero e l'esercizio leggero non è meno efficace per aiutare a prevenire il rischio di stare seduti troppo a lungo e l'insorgenza di problemi alla vescica.
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