È vero che fare il bagno di notte fa ricadere i reumatismi?

Per gli indonesiani, la maggior parte dei quali viene speso nella stagione calda, la parte destra del bagno è due volte al giorno: una volta al mattino e di nuovo la sera prima di andare a letto. Tuttavia, naturalmente, hai sentito il sussurro di un vicino che un bagno notturno provoca reumatismi, noti anche come dolori articolari, il che ti fa scoraggiare entrare nel bagno. È davvero il mito? Continua a leggere per scoprire i fatti.

I bagni notturni fanno reumatismi, miti o fatti?

La convinzione che i bagni notturni fanno l'artrite è solo un mito. Non vi è alcuna connessione tra il bagno notturno con il verificarsi o la ricomparsa di artrite. Lo stesso reumatismo è una malattia autoimmune che causa infiammazione, dolore, rigidità e movimento limitato nelle articolazioni, nelle ossa, nei tendini, nei legamenti e nei muscoli.

Gli esperti sostengono che la causa della gotta e dei reumatismi negli adulti sono alti livelli di acido urico. L'acido urico non è presente nel contenuto di acqua del bagno. La gotta viene prodotta da danni naturali alle cellule del tuo corpo e dal cibo che mangi. I livelli eccessivi di acido urico sono generalmente causati da eccesso di cibo e consumo di alimenti contenenti purine, in particolare carne rossa, frattaglie, bevande alcoliche e frutti di mare.

In altre parole, un bagno notturno non fa l'artrite, ma sentirai freddo.

I reumatismi non sono raccomandati per i bagni freddi

Sebbene il bagno non sia una causa diretta di emergenza o di recidiva dei reumatismi, l'abitudine di fare un bagno notturno con acqua fredda è ancora sconsigliata a coloro che sono in buona salute o che lamentano reumatismi o gotta. Perché, i cambiamenti nelle basse temperature possono causare il restringimento delle capsule protettive articolari. Invecchiando, lo strato protettivo comune diminuisce mentre il lubrificante diventa più spesso all'età di oltre 45 anni.

Ciò è stato confermato anche da un professore del dipartimento di psichiatria e anestesiologia, Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison. Jamison afferma che i reumatismi possono ripresentarsi durante il freddo a causa di cambiamenti nella pressione dell'aria.

Immagina se il tessuto attorno all'articolazione abbia la forma di un grosso palloncino con contenuti in esso. Quando l'acqua fredda viene versata dalla doccia, la pressione dell'aria nell'ambiente diminuisce e preme il corpo fino a quando il tessuto intorno all'articolazione diventa più grande. L'allargamento di questo tessuto fa aumentare il carico articolare e quindi appare il dolore. Anche così, Jamison ha dichiarato che la teoria non ha dimostrato di spiegare perché i reumatismi hanno recidivato al freddo. Sono ancora necessarie ulteriori ricerche per scoprire le ragioni esatte.

Il bagno notturno può anche accelerare il processo di invecchiamento del corpo. Questo perché quando hai freddo, il tuo corpo sperimenterà una fase di stress che aumenterà il metabolismo e aumenterà il flusso di sangue per fornire ossigeno in tutto il corpo. L'allargamento del tessuto organico nel corpo può sovraccaricare il lavoro dell'articolazione, in modo che appaia il dolore.

Cosa si può fare per prevenire reumatismi ricorrenti?

Scegli l'acqua calda per fare il bagno di notte. Oltre ad essere in grado di combattere le temperature fredde durante la notte, l'acqua calda aiuta anche a rilassare i muscoli tesi dopo una giornata di attività ed evitare la rigidità delle articolazioni.

Anche i fattori alimentari giocano un ruolo importante nella comparsa di dolori articolari. Per prevenire l'artrite, in particolare l'artrite della gotta, è necessario ridurre il consumo di interiora, frutti di mare, e bevande alcoliche che possono innescare la produzione di purine che possono essere convertite in gotta. E non c'è niente di sbagliato se fai un esercizio leggero che può ridurre il rischio di reumatismi.

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