Conoscere la serotonina, un prodotto chimico naturale in grado di regolare le emozioni
Il corpo è composto da vari ormoni e sostanze chimiche che controllano tutti i processi chimici nel corpo. Questo include l'umore alias stato d'animo Si. La serotonina è una delle sostanze chimiche del corpo che agisce per controllare le emozioni e l'umore. Anche la mancanza di questa sostanza può causare interferenze stato d'animo come l'ansia alla depressione. Dai, scopri di più su questa sostanza chimica.
Cos'è la serotonina?
La serotonina è una sostanza chimica responsabile del trasporto di messaggi tra le cellule nervose nel cervello. Questa sostanza è creata da processi biochimici combinando vari ingredienti come l'aminoacido triptofano, i componenti proteici e i reattori chimici, cioè il triptofano idrossilasi. Oltre al cervello, la serotonina si trova anche nell'intestino, nelle piastrine del sangue e nel sistema nervoso centrale.
Il triptofano come uno degli ingredienti per la serotonina non viene prodotto nel corpo; ma dal cibo che mangi. Il triptofano può essere trovato in alimenti come noci, formaggio e carne rossa.
Se il corpo manca di triptofano, diminuiranno anche i livelli di serotonina nel corpo. Di conseguenza, si possono verificare disturbi dell'umore quali ansia, ansia o depressione.
Funzione della serotonina nel corpo
Nel corpo, la serotonina svolge un ruolo e influenza vari processi nel corpo come:
Sistema digestivo
Nel sistema digestivo, la serotonina funziona per regolare la funzione intestinale e il movimento. Inoltre, questa sostanza svolge anche un ruolo nel controllo dell'appetito quando si mangia.
Coaguli di sangue
Durante il processo di coagulazione del sangue, le piastrine rilasciano serotonina per aiutare a guarire le ferite. Questa sostanza aiuta quindi a costringere piccole arterie che possono rallentare il flusso e congelare il sangue.
Funzione sessuale
La serotonina ha un ruolo nell'aumentare la libido quando i livelli nel corpo sono bassi. Nel frattempo, i livelli di serotonina in eccesso provocano effettivamente una diminuzione del desiderio sessuale. Pertanto, i livelli di serotonina bilanciati sono molto importanti per controllare il tuo desiderio sessuale.
Rispondere alla nausea
La produzione di serotonina aumenta quando si mangiano cibi dannosi per l'organismo. In modo che questa sostanza serva per incoraggiare ed eliminare gli alimenti nocivi consumati. L'aumento di sostanze chimiche nel sangue stimolerà quindi la parte del cervello che controlla la nausea.
Ciclo del sonno
La serotonina è anche responsabile per stimolare le parti del cervello che controllano quando dormi e ti svegli. Nel processo, ciò dipende da quale area viene stimolata e da cosa vengono utilizzati i recettori della serotonina.
stato d'animo
In questo processo, la serotonina funziona per regolare l'umore. La serotonina nel cervello aiuta a regolare i sentimenti di ansia e felicità. I bassi livelli di serotonina sono generalmente associati alla depressione. Mentre alti livelli di serotonina sono sinonimo di sentirsi bene e prospera.
Salute delle ossa
La serotonina svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e della densità delle ossa. La ricerca mostra che i livelli di serotonina troppo elevati possono aumentare il rischio di osteoporosi.
Infatti, altri studi hanno dimostrato che i farmaci antidepressivi, specificamente gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) possono ridurre la densità minerale ossea, quindi sei a rischio di fratture.
Cosa succede se il corpo manca di serotonina?
In generale, i livelli normali di serotonina nel sangue sono compresi tra 101 e 283 nanogrammi per millilitro. Se il livello di serotonina nel tuo corpo è carente, allora sperimenterai vari sintomi come:
- Le voglie mangiano cibi dolci o amidacei
- insonnia
- Scarsa autostima
- Spesso nervoso
- L'umore non è occupato
- distratto
I sintomi di cui sopra sono inclusi nei sintomi generali della depressione. Questo non è sorprendente perché citato da Medical News Today, lo studio ha trovato un'associazione tra bassi livelli di serotonina e depressione.
Quindi cosa succede se il livello di serotonina è troppo alto?
La serotonina è una delle sostanze chimiche del corpo i cui livelli possono cambiare. I livelli di serotonina troppo elevati a causa di determinati farmaci possono causare una condizione chiamata sindrome serotoninergica.
I vari sintomi che si presentano se si verifica la sindrome serotoninergica sono:
- scuotere
- diarrea
- mal di testa
- distratto
- Pelle d'oca
- Allarga pupille
I vari sintomi gravi includono:
- Muscoli spasmodici
- I muscoli diventano rigidi
- Febbre alta
- Frequenza cardiaca aumentata e irregolare
- Alta pressione sanguigna
- convulsioni
I sintomi della sindrome serotoninergica a volte scompaiono in un giorno se si assumono i farmaci prescritti da un medico. Tuttavia, d'altra parte la sindrome serotoninergica è una condizione che può essere pericolosa per la vita se non gestita correttamente.
Leggi anche:
- 6 Gli alimenti che contengono la serotonina possono rendere il tuo umore migliore
- 7 modi naturali per aumentare i livelli di dopamina, gli ormoni che innescano la felicità
- 8 semplici modi per sentirsi più felici
- Apparentemente vero, sorridere può renderti felice. Questa è la spiegazione medica
