Gli integratori di Omega 3 possono superare la psoriasi?

La psoriasi è generalmente caratterizzata dalla comparsa di eruzioni cutanee rosse, desquamazione della pelle e anche sensazione di asciutto. La psoriasi non si verifica in una volta, ma per un lungo periodo di tempo. Fortunatamente, uno degli ultimi studi afferma che gli integratori di omega-3 possono superare questa condizione.

L'omega 3 è una parte degli acidi grassi che influiscono su molte funzioni corporee. A partire dall'influenzare i coaguli di sangue fino all'infiammazione. Il corpo umano non può produrre omega-3, quindi deve essere ottenuto da cibo o integratori.

Esistono due tipi di omega-3 che sono molto importanti nell'inibire l'infiammazione cellulare, vale a dire il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico). Questo contenuto di omega-3 è previsto per superare la psoriasi.

Il ruolo di omega-3 nel trattamento della psoriasi

Quando una persona sperimenta la psoriasi, il suo sistema immunitario dice alle cellule della pelle di rigenerarsi molto rapidamente. Non ancora noto perché questo accade, ma alla fine la pelle si infiamma, compare una eruzione cutanea, ci sono anche macchie secche e squamose sulla pelle.

Segnalazione dalla pagina Notizie mediche di oggi, l'uso di integratori di omega-3 può alleviare l'infiammazione nelle cellule della pelle. Ciò è stato dimostrato in uno studio pubblicato nel Journal of the American Academy of Dermatology del 2014. In questo studio, gli esperti hanno dimostrato che gli omega-3 possono ridurre i sintomi della psoriasi..

Lo studio ha condotto 15 studi. Di tutte le prove, ben 12 studi con alte dosi di omega-3 hanno mostrato che i sintomi della psoriasi potevano migliorare. I sintomi della psoriasi superati con la somministrazione di omega-3 sono: riduzione del rossore cutaneo, pelle croccante e prurito.

Nello studio è stato anche scoperto che questi risultati sarebbero stati efficaci se assumevi regolarmente integratori di omega-3 per almeno 3 mesi.

Altri benefici degli integratori di omega-3

Oltre a ridurre i sintomi della psoriasi, l'omega-3 offre anche altri benefici. L'omega 3 che fondamentalmente inibisce l'infiammazione può aiutare a mantenere condizioni generali a lungo termine.

Questo effetto preventivo dell'infiammazione è necessario per le persone con psoriasi. Le persone con psoriasi sono più inclini al cuore e alla malattia dei vasi sanguigni. Omega-3 può aiutare a prevenire l'infiammazione nei vasi sanguigni e nelle cellule del cuore.

Sebbene sia utile, non significa che più grande sarà la dose di omega-3. L'eccesso di Omega 3 non mostra un miglioramento che dovrebbe verificarsi quando si beve omega-3 a piacere.

Quindi quante dosi sono necessarie?

Per ottenere i benefici ottimali di omega-3, assicurati che gli integratori che stai assumendo contengano EPA e DHA bilanciati. Supplementi contenenti EPA e DHA bilanciati si trovano negli integratori di olio di pesce.

Non esiste uno standard adeguato per ridurre l'infiammazione nella psoriasi dovrebbe bere quanti supplementi. Tuttavia, Dr. Wilson Liao, specialista in pelle all'Università della California, a San Francisco, ti consiglia di iniziare a prendere lentamente integratori di omega 3.

Se vuoi provare un integratore di omega-3, Dr. Wilson Liao consiglia di assumere un integratore contenente almeno 1 grammo di EPA e ½ grammo di DHA ogni giorno per 8 settimane, mentre si osserva un miglioramento della pelle.

Prima di scegliere di assumere integratori di omega-3, devi prima consultare un medico che sappia qual è la tua condizione fisica. Gli integratori di omega 3 con dosi troppo elevate possono causare nausea, diarrea o altri problemi digestivi.

L'omega-3 è disponibile solo come supplemento?

L'Omega-3 si trova fondamentalmente anche nel cibo. Dr. Wilson Liao ha detto che prima di dare ai suoi pazienti integratori omega-3, ha suggerito di aumentare prima gli alimenti ad alto contenuto di omega-3.

Secondo Medical Medical News Today, l'omega-3 sarà meglio assorbito se ottenuto da fonti di cibo, piuttosto che una forma di supplemento. I supplementi non sono infatti l'unica scelta per aumentare i bisogni di omega 3. Dal cibo si può anche ottenere omega-3 che è alto in EPA e DHA come:

• salmone
• sardina
• sgombro
• Semi di chia
• Uova, specialmente quelle fortificate con DHA o uova scritte omega-3
• ostrica
• Olio di sardine
• Olio di salmone
• acciuga

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