Puoi mangiare cibi dolci mentre hai mal di gola?

Hai mai provato mal di gola dopo aver mangiato dolci? O anche quando provi mal di gola, allora mangi il gelato o le caramelle e il dolore che senti diventa più grave?

Certamente avvertire l'infiammazione in gola ti mette molto a disagio. Prurito, secchezza e talvolta dolore alla gola sono sintomi che vengono spesso vissuti e, in alcuni casi, i cibi dolci peggiorano questi sintomi. Quindi, perché i cibi dolci possono peggiorare il mal di gola? Vedi la prossima spiegazione.

I cibi dolci non sono la causa del mal di gola, ma ...

Fondamentalmente mal di gola si verifica a causa di infezioni batteriche e virali. Anche se i cibi dolci non causano direttamente lo streptococco, ci sono diversi motivi per cui tutti gli snack dolci che mangi possono farti sentire la condizione, qualunque sia?

I cibi dolci possono ridurre il sistema immunitario

Uno dei motivi per cui troppo spesso spuntini di cibi che contengono troppo zucchero non è salutare, perché i cibi dolci possono ridurre il sistema immunitario. E quando si verifica una malattia infettiva come mal di gola, ciò di cui hai più bisogno è un forte sistema immunitario in modo che l'organismo possa combattere virus o batteri che infettano. Persino lo zucchero rende i virus e i batteri più forti di prima.

Quindi, in realtà il corpo ha bisogno di vitamina C per aumentare l'immunità, ma quando si mangia troppo cibo dolce - che contiene zucchero alto - fa diminuire la quantità di vitamina C nel corpo. Inoltre, lo zucchero scisso dal corpo cambierà forma in glucosio, mentre la vitamina C che è stata digerita ha anche una forma simile al glucosio.

Quando il corpo ha bisogno di vitamina C per migliorare il sistema immunitario, non trova la forma di vitamina C analizzata, ma il glucosio. In modo che il sistema immunitario si indebolisca e il virus o il batterio si rafforzi, perché ottiene il glucosio dal corpo.

I cibi dolci fanno aumentare l'acidità di stomaco

Anche se lo zucchero non causa direttamente l'aumento dell'acido gastrico, lo zucchero è spesso contenuto in alimenti che possono aumentare l'acidità di stomaco, come co-cappotti e caffè. L'acidità di stomaco o il reflusso nella gola provocheranno una sensazione di calore chiamata bruciore di stomaco. Questa condizione, se accade spesso, può causare irritazione alla gola per far infiammare la gola.

Inoltre, gli alimenti dolci e ricchi di zuccheri possono aumentare la tua scala di peso. Uno studio pubblicato su una rivista Clincal Gastroenterology and Hepatology afferma che le persone in sovrappeso o obese hanno una maggiore possibilità di sperimentare un aumento dell'acido gastrico rispetto alle persone che hanno il peso corporeo ideale. Quindi, dovresti ridurre l'assunzione di zuccheri in un giorno.

Mangiare il gelato quando lo streptococco può davvero aiutare

Il gelato include cibi dolci, ma questo non significa che non dovresti mangiarlo quando provi mal di gola. Al contrario, uno studio ha rilevato che alimenti morbidi e facilmente digeribili come il gelato sono il miglior tipo di cibo per le persone che soffrono di mal di gola.

Ma, naturalmente, per prima cosa guarda al valore dei nutrienti del gelato che mangerete, che contenga o meno zucchero alto. In realtà non importa se occasionalmente mangi cibi dolci quando provi l'infiammazione, la cosa più importante è limitare la quantità di zucchero e non troppo spesso la frequenza di mangiare.

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