Non solo l'invitare la malattia, l'obesità può anche fare la depressione

Non è un segreto che essere in sovrappeso o obesi può causare varie gravi malattie. A partire dalle ossa più facilmente porose, sorge la malattia cardiaca, in modo che possa causare problemi di fertilità negli uomini e nelle donne. Il pericolo dell'obesità non si è fermato lì, lo sai. Se non trattata immediatamente, l'obesità può anche innescare una depressione prolungata. Come mai, eh? Scoprilo nella seguente recensione.

Il pericolo dell'obesità per diventare depressi

Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Pediatric Health Care nel 2006, le persone obese avevano una probabilità maggiore del 25% di sviluppare disturbi mentali cronici sotto forma di depressione, rispetto a persone che non erano obese.

Sebbene l'obesità e la depressione possano essere vissute da chiunque indiscriminatamente, risulta che le donne obese sono più inclini alla depressione rispetto agli uomini. Citato da Medical News Today, il rischio di depressione aumenterà del 21 per cento nelle donne obese. Mentre negli uomini aumenta anche il rischio di depressione, che è inferiore all'8%.

Sfortunatamente, gli esperti non hanno ancora trovato una chiara relazione tra obesità e depressione. Tuttavia, secondo il dott. Jess Tyrrell della University of Exeter Medical School, si pensa che questo sia influenzato dallo stigma negativo della società nei confronti delle persone obese.

Tutti o anche voi spesso vi preoccupate della forma del vostro corpo. Segretamente, speri di avere un corpo che non sia solo sano, ma anche ideale e gradito agli altri. La postura ideale del corpo, sarai sicuramente più sicuro di fronte a molte persone.

Viceversa, quando qualcuno sente che il suo corpo è troppo grasso o non ideale, di solito la persona si sentirà inferiore e si ritirerà dall'ambiente circostante. Non di rado, le persone obese sono considerate come persone che sono anormali a causa della loro grande statura. Di conseguenza, sono spesso evitati, ostracizzati, fino a-prepotente dai suoi amici.

Ciò contribuisce chiaramente al peso della mente delle persone obese. Di conseguenza, il pericolo dell'obesità non è più solo l'innesco di malattie croniche come il diabete e l'ipertensione, ma innesca anche uno stress grave alla depressione.

Al contrario, le persone depresse sono anche inclini all'obesità

Infatti, l'obesità e la depressione hanno relazioni reciprocamente influenti. La depressione è infatti uno dei pericoli dell'obesità che non viene immediatamente affrontata. Viceversa, le persone depresse sono anche suscettibili all'obesità.

Secondo uno studio condotto su adolescenti a Cincinnati, Ohio, negli Stati Uniti, gli adolescenti depressi tendono ad essere più vulnerabili all'obesità. Perché è così?

La spiegazione è questa. Quando sei stressato, sicuramente stai cercando uno sbocco per distogliere l'attenzione in modo che sia più calmo. Sia guardando un film, andando a fare una passeggiata, o anche mangiando molto.

Infatti, le persone che sono sotto stress o depressione grave tendono a sfogare le loro emozioni facendo uno stile di vita malsano. A partire dal mangiare cibo spazzatura in grandi quantità, pigri per fare esercizio fisico, o anche bere alcolici. Ora, cose come questa stanno gradualmente innescando l'obesità.

Inoltre, le persone depresse hanno meno livelli di ormone della serotonina. La serotonina è un ormone nel corpo che è responsabile del controllo dell'appetito.

Quando questo ormone della serotonina diminuisce, il corpo perde automaticamente la capacità di trattenere l'appetito. Di conseguenza, il desiderio di mangiare apparirà continuamente e ti renderà obeso.

Quindi, cosa dovrebbe essere fatto?

Ora, sai già che il pericolo dell'obesità può anche causare depressione in alcune persone. Sebbene l'obesità e la depressione siano interconnesse, la gestione di entrambi rimarrà sicuramente diversa.

Tuttavia, ci sono 3 cose che puoi fare per ridurre il pericolo di obesità e depressione allo stesso tempo, cioè:

1. Esercizio regolare

Lo sport è uno dei modi migliori per contrastare i pericoli dell'obesità riducendo allo stesso tempo lo stress e la depressione. Perché lo sport è un farmaco naturale per lo stress che può aumentare le endorfine (ormoni felici) nel corpo.

Non solo rende l'umore molto meglio, la quantità di endorfine nel corpo può anche aiutare a mantenere un peso corporeo costante. Ci sono stati molti studi che dimostrano che l'esercizio almeno una volta alla settimana può ridurre i sintomi della depressione.

2. Chiedi supporto alla persona più vicina

Fondamentalmente, la depressione che si verifica a causa dell'obesità viene dalla mente del malato. Ci sono molte cose che rendono i malati dell'obesità facile da stressare, a partire dalla pressione per perdere peso velocemente quanto un lampo su cui soffermarsi prepotente-un da altre persone.

Non è facile sbarazzarsi di tutte le opinioni negative degli altri nei tuoi confronti. Tuttavia, affinché il peso della tua mente diventi più leggero, non esitare a chiedere il sostegno della tua famiglia e di coloro che ti sono più vicini.

Se non aiuta anche, visita immediatamente uno psichiatra che ha un certificato speciale e di fiducia. Dalla depressione all'obesità, gli psichiatri aiuteranno a superare i problemi della tua vita e alla fine la tua mente sarà molto più calma.

3. Consultare un medico

Sicuramente già sai che l'obesità può scatenare malattie cardiache e dei vasi sanguigni. Infatti, se sei costantemente stressato, sei anche più incline alla depressione.

Perché il problema alla radice è l'obesità, quindi dovresti consultare un medico per evitare che il pericolo dell'obesità sia più grave. Il medico eseguirà una serie di esami medici per scoprire la possibilità di una malattia nel corpo. Questi controlli comprendono l'esame del cuore, colesterolo, ipertensione e così via.

Successivamente, il medico fornirà di solito una guida dietetica salutare in base alle proprie condizioni. Equilibrati anche con esercizi regolari in modo che il tuo peso sia più facile da controllare. In questo modo, il pericolo dell'obesità può essere ridotto al minimo e non ti fa più stressare.

Leggi anche:

• Le guide intelligenti impostano il modello alimentare dell'obesità infantile
• 3 L'impatto dell'obesità sulla salute delle ossa
• 6 dei più comuni fattori di rischio per la depressione e dovresti essere consapevole