Elenco degli alimenti per bambini da evitare
All'inizio della vita, il corpo del bambino non può digerire tutti i tipi di cibo, specialmente il cibo che anche per gli adulti è classificato come povero. Ecco perché è importante che i genitori prestino attenzione all'assunzione di cibo per i bambini.
Quindi, per mantenere il tuo bambino in buona salute ed evitare problemi di salute sia ora che in futuro, vedi alcuni alimenti che non sono raccomandati per i bambini in questo articolo.
Vari alimenti per bambini che devono essere evitati
1. Sale
In realtà, non è necessario somministrare sale al cibo dei bambini di età inferiore a 1 anno. L'eccessiva assunzione di sale può effettivamente danneggiare i reni di un bambino perché i suoi reni non sono stati in grado di elaborare il sale in eccesso nel suo corpo. Quindi, non devi preoccuparti di aggiungere sale al menu MPASI.
Oltre al sale, evitare di aggiungere aromi e salse agli alimenti per l'infanzia, perché questi prodotti contengono solitamente sale piuttosto elevato. Il dosaggio sotto può essere usato come riferimento prima di cucinare per i membri della famiglia, incluso il tuo piccolo.
In base al tasso di adeguatezza minerale della Repubblica dell'Indonesia, la quantità massima di sale raccomandata per neonati e bambini è:
- 1-3 anni: 1 grammo al giorno
- 4 - 6 anni: 1,2 grammi al giorno
- 7 - 9 anni: 1,2 al giorno
- 10 anni e oltre: 1,5 grammi al giorno
2. Zucchero
Come con il sale, l'assunzione di zucchero nel cibo per i bambini sotto 1 anno non è necessaria. Questo perché l'assunzione di zucchero in realtà renderà le calorie del cibo di tuo figlio più e non fa bene alla salute dei suoi denti e della bocca.
Anche in alcuni studi si dice che se si mangia troppo zucchero e cibi dolci da bambino, in seguito aumenterà il rischio di obesità e malattie croniche nei bambini. Ecco perché dare zucchero in base alle raccomandazioni giornaliere di zucchero per i bambini.
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il consumo di zucchero non dovrebbe essere superiore al 5% nella dieta quotidiana.
3. Miele
Anche se il miele è noto per avere molti benefici, purtroppo il miele non è raccomandato per i bambini. Il miele contiene batteri tossici nell'intestino che possono causare il botulismo nei neonati.
Per il bene dei bambini, non dare il miele prima che abbiano 1 anno. Il miele contiene anche zucchero, quindi evitare il consumo di miele può certamente prevenire l'obesità e la carie nei bambini.
4. Tutti i tipi di fagioli
Tutti i tipi di frutta a guscio, comprese le arachidi, non sono raccomandati per il consumo da parte dei bambini piccoli perché le noci spesso fanno soffocare i bambini. Fintanto che non provoca allergie, puoi dare loro le noci dopo che hanno 6 mesi. Ma ricorda! I fagioli devono essere prima schiacciati o macinati nel burro di arachidi.
5. Grasso saturo
I grassi saturi sono comunemente chiamati grassi "cattivi". Evita cibi che contengono alti livelli di grassi saturi, come cibi fritti, patatine fritte, hamburger e dolci. Questi tipi di alimenti contengono grassi saturi che sono difficili da digerire per l'organismo, il che a sua volta aumenta il rischio di stitichezza o difficoltà a defecare.
6. Cibo crudo
Il cibo per i bambini che deve essere evitato è quello di mangiare cibo crudo. L'esposizione ai batteri della salmonella contenuti nei cibi crudi aumenta il rischio di bambini che soffrono di gasenterite. Di conseguenza, il bambino può sviluppare sintomi quali nausea, vomito, crampi addominali, diarrea, febbre, mal di testa, brividi e sangue nelle feci.
Alcuni cibi che devono essere evitati sono carne, pollame e pesce crudo. Inoltre, si sconsiglia anche ai bambini di consumare uova crude.
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