La resistenza del nostro corpo diminuisce dopo l'età 25
Hai mai pensato che più invecchi, più ti senti più esausto? Se è così, non sei solo. Perché si scopre, il sistema di difesa del tuo corpo tende a diventare più debole quando si invecchia. Quindi, non essere sorpreso se ti lamenti della stanchezza, il tuo amico dirà "fattore U", alias età.
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L'invecchiamento non si verifica solo sulla pelle, ma anche sul sistema immunitario del corpo. Come sapete, il sistema immunitario svolge un ruolo nel rendere cellule e anticorpi in grado di proteggere il vostro corpo da batteri, virus, tossine, ecc..
Sfortunatamente, la capacità del corpo di evitare tali attacchi può diminuire. Questo è noto come immunosenescenza, una condizione in cui il tuo sistema immunitario dimentica come allontanare la malattia da batteri, virus e tossine.
Inoltre, man mano che invecchiamo, il corpo sperimenterà anche cambiamenti nelle singole cellule e in tutti gli organi del corpo, che possono provocare cambiamenti nella funzione e nell'aspetto nel corpo.
Cosa succede al sistema immunitario quando invecchiamo?
Il tuo sistema immunitario è sotto forma di cellule, tessuti e organi complessi che svolgono un ruolo nel mantenere il tuo corpo contro le infezioni da batteri, virus, tossine e così via. Quando c'è un'infezione nel tuo corpo, il gruppo di cellule T si muoverà intorno al corpo e darà un segnale che c'è un'infezione.
Tuttavia, quando si invecchia, le cellule T formate diventeranno meno perché il timo (la piccola ghiandola dietro lo sterno) si restringe. Ciò rende il sistema immunitario più inefficiente, specialmente di fronte a nuovi tipi di virus. Di conseguenza, la resistenza del corpo è solo in grado di combattere gli attacchi di batteri e virus che sono stati attaccati in precedenza, ma sono impotenti contro nuovi batteri e virus.
Quali sono le conseguenze se la resistenza del corpo sta invecchiando?
Un sistema immunitario che invecchia può certamente avere un effetto negativo sul sistema immunitario, specialmente nel combattere infezioni batteriche, virus, tossine e altri. Alcuni degli effetti dell'invecchiamento del sistema immunitario sono:
1. Meno ottimale nel rispondere ai vaccini
Un vaccino è un materiale antigenetico che viene utilizzato per produrre immunità attiva contro un'infezione o malattia, in modo che possa prevenire l'insorgere di malattie nel corpo.
Tuttavia, quando invecchi, il tuo corpo sarà meno efficace nel rispondere al vaccino che ricevi. Questo accade perché invecchia, le cellule T prodotte dal corpo sono meno. Pertanto, la maggior parte dei vaccini ha bisogno di nuovi farmaci per lavorare in modo più efficace.
2. Più suscettibile alla malattia
È chiaro che se il tuo sistema immunitario è indebolito, il tuo corpo sarà più suscettibile alle malattie a causa della mancanza di capacità del corpo di combattere le malattie.
3. Il processo di guarigione della ferita è più lento
Come conseguenza di un sistema immunitario diminuito, il corpo produce meno globuli bianchi. Di conseguenza, il processo di guarigione della ferita verrà eseguito più lentamente.
Come fai a sapere quando il tuo sistema immunitario sta invecchiando?
Sfortunatamente, nessun test può dirti se il tuo sistema immunitario non funziona in modo ottimale. Tuttavia, puoi misurare il tuo livello di forma fisica, incluso testare velocità, forza, potenza esplosiva e resistenza durante l'allenamento.
Quindi, come rimanere in salute anche se la tua età continua a crescere?
Naturalmente, come sistema complesso, il sistema immunitario del corpo ha bisogno di una buona manutenzione per mantenerlo funzionante in modo ottimale anche se la tua età continua a crescere. Alcune semplici cose che puoi fare sono dormire bene, evitare lo stress, fare attività fisica regolare, mangiare cibi sani e nutrienti ed evitare di fumare.
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