L'impotenza in età crepuscolare può essere prevenuta con questi 5 passaggi
Impotenza o disfunzione erettile è una condizione in cui il pene di un uomo non può erigere (stringere) al massimo quando riceve la stimolazione. La disfunzione erettile colpisce generalmente gli uomini con età avanzata ed è causata da determinate condizioni di salute. Tra le altre cose che possono causare impotenza sono le malattie associate al flusso sanguigno come ictus, diabete, ipertensione e l'influenza del consumo di droghe e alcol. Allora c'è un modo per prevenire l'impotenza nella vecchiaia? Vedi la spiegazione qui sotto.
Vari modi per prevenire l'impotenza
1. Assumi il controllo della pressione sanguigna e del colesterolo alto
Il colesterolo alto o l'ipertensione arteriosa possono danneggiare i vasi sanguigni, compresi i vasi sanguigni che drenano il sangue al pene per ottenere il massimo dell'erezione. Se in giovane età i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo hanno iniziato oltre il limite normale, consultare regolarmente un medico. Assicurati che il medico controlli i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.
Se stai già sperimentando condizioni di colesterolo alto o pressione sanguigna, puoi usare diversi farmaci. Va anche notato che i farmaci per la pressione sanguigna hanno un impatto sulla tua capacità erettile. Quindi, è importante consultare sempre un medico per trovare le migliori opzioni di trattamento e farmaci per la tua salute.
2. Prenditi cura della tua dieta
Una dieta o una dieta malsana può anche essere una causa di impotenza. Per prevenire l'impotenza, è bene migliorare la tua dieta da ora in poi.
La ricerca ha dimostrato che mangiare cibi grassi, cibi fritti e raramente mangiare frutta e verdura può innescare il rischio di impotenza negli uomini. Il cibo malsano può ostruire il flusso sanguigno verso il pene.
Dr. Andrew McCullough, docente di urologia presso il Langone Medical Center della New York University, ha affermato che ci sono studi recenti che suggeriscono che la dieta mediterranea è buona per prevenire l'impotenza. Questa dieta consiglia di concentrarsi sul mangiare cibi come frutta, verdura, cereali integrali, grassi sani da noci, olio d'oliva e pesce.
3. Limitare le bevande alcoliche
L'alcol può influenzare il testosterone maschile, che si traduce in diminuzione del desiderio sessuale e ridotta capacità di costruzione del pene.
Quando si consuma alcol, questo può disturbare i segnali cerebrali in modo che il sangue continui a fluire verso il pene. Poiché la ricezione dei segnali del cervello, del pene e del sangue è caotica, l'erezione non funziona bene e non può durare troppo a lungo.
Dr. Ira Sharlip, docente di urologia presso la San Francisco School of Medicine della University of California, ha affermato che bere alcolici eccessivamente può causare danni al fegato, danni ai nervi e interrompere il normale equilibrio dei livelli di ormoni sessuali maschili che possono portare all'impotenza in età avanzata.
4. Sport diligenti
La mancanza di movimento e l'esercizio fisico possono portare alla disfunzione erettile degli uomini. Quindi per prevenire l'impotenza si consiglia di esercitare regolarmente. Si consiglia di praticare sport come corsa, nuoto e altri esercizi aerobici che possono aiutare a regolare il flusso sanguigno.
Per gli uomini non è consigliabile pedalare troppo a lungo ogni giorno. Perché sedersi su una bicicletta che è abbastanza dura per ore ogni giorno può esercitare una pressione eccessiva sulla zona perineale, che è la parte tra lo scroto e l'ano. I vasi sanguigni e i nervi attorno al pene e all'inguine possono essere disturbati dalla pressione di sedersi su un sedile della bicicletta per troppo tempo ogni giorno. Questo può quindi interrompere il flusso dei vasi sanguigni del pene per causare impotenza.
5. Smetti di fumare
Fumare significa trasportare sostanze di nicotina nel sangue. Questa sostanza può danneggiare i vasi sanguigni e mantenere il flusso di sangue al pene. Allora questa può essere la causa del tuo pene non essere in grado di erigere in modo ottimale.
Non aspettare che sia troppo tardi, è meglio smettere immediatamente di fumare il prima possibile per prevenire l'impotenza in età avanzata.
Leggi anche:
- L'aspirapolvere del pene è sicuro ed efficace per superare l'impotenza?
- Succo di frutta bit, un farmaco per l'impotenza naturale più sicuro del Viagra
- La vasectomia non causa impotenza, migliora anche le prestazioni sessuali
