Non mi piace salvare la vendetta, questi sono 5 pericoli per il corpo

Tutti sono stati feriti e feriti altre persone. E a volte è difficile riconciliarsi con le emozioni che infuriano e cercare di perdonarle. Alla fine, la rabbia che è stata sepolta finora ci fa rancore.

Non molti sanno che i rancori di risparmio non solo ci rendono sconvolti e distruggono le relazioni con le persone intorno a noi, ma causano anche disturbi emotivi che possono avere un impatto sulla salute se accade per lungo tempo.

È quella vendetta?

La vendetta è una condizione in cui vogliamo che qualcun altro commetta un errore con noi per ricevere una risposta o una conseguenza del suo errore. Rispetto al tentativo di gestire meglio le emozioni esprimendo la rabbia naturalmente e poi perdonando, mantenere un rancore ci fa considerare la persona una minaccia che provoca sensazioni di stress o traumi ripetuti anche se l'evento reale è passato da tempo.

In realtà, perdonare non significa dimenticare gli errori di qualcuno e lasciare che questi errori si ripetano. Il perdono è un modo per allenare le nostre menti a non considerarci costantemente vittime e depressi a causa di errori commessi.

Un po ', dopo molto tempo diventa una collina. Appena dice il proverbio, e anche questo si rivela vero nel senso di vendetta nel cuore. Nel tempo, tenere rancori influisce sul funzionamento del cervello e sulla salute mentale generale, che alla fine influenza anche la salute fisica.

Il pericolo di tenere un rancore per la salute

Ecco alcuni modi per risparmiare rancore possono avere un impatto negativo sulla salute:

1. Modifica della composizione degli ormoni cerebrali

Il cervello è un organo che funziona quando pensiamo, comunichiamo e formiamo relazioni sociali con altre persone. La funzione è influenzata da due ormoni che sono correlati tra loro ma possono funzionare in modo opposto, vale a dire l'ormone cortisolo e l'ormone ossitocina. L'ormone cortisolo viene di solito rilasciato quando siamo sottoposti a un grande stress mentale, come quando si tiene un rancore. Viceversa, l'ormone ossitocina viene prodotta quando perdoniamo e quando facciamo pace con noi stessi e gli altri.

Entrambi questi ormoni sono necessari e l'equilibrio tra i due crea un buon stress (eustress), ad esempio quando si lavora per raggiungere gli obiettivi e il controllo dello stress grave (angoscia). L'ormone cortisolo è noto come ormone pericoloso se prodotto ininterrottamente per un lungo periodo, perché non solo colpisce il lavoro del sistema nervoso centrale ma anche il lavoro di altri organi. Un'eccessiva secrezione di cortisolo sopprime anche l'ormone ossitocina necessario per la salute emotiva e sociale, come la capacità di mantenere relazioni con altri partner o persone.

2. Attivare uno stile di vita malsano

I rancori di risparmio si sono rivelati correlati a varie malattie croniche. Lo stress pesante stimolato dalla vendetta innesca una persona che presta meno attenzione alle sue condizioni di salute. Uno studio mostra che le condizioni di temperamento causate dal tenere rancori fanno sì che una persona sia più propensa a fumare e mangiare cibo spazzatura ad alto contenuto calorico, entrambi fattori di rischio per il diabete mellito.

3. Aumenta il rischio di danni al cuore

L'accumulo emotivo negativo è noto per essere la causa della pressione alta in una persona, e questo sarà molto pericoloso per molto tempo.

Come con l'emergere di emozioni negative, immagazzinare rancori per qualche tempo può farci sentire sempre depressi e arrabbiati, specialmente il meccanismo ripetitivo può aumentare il rischio di malattie cardiache. Uno studio condotto dall'American Heart Association ha dimostrato che l'accumulo di rabbia e vendetta può portare a una malattia coronarica preceduta da condizioni di ipertensione e aterosclerosi.

4. Trigger il dolore cronico

Questo deriva da una congettura che afferma che gli individui che nutrono rancore sperimentano spesso alcune condizioni mediche. Uno studio condotto in popolazioni negli Stati Uniti ha dimostrato che chi detiene rancore ha una probabilità del 50% più elevata di sperimentare malattie correlate al dolore come ulcera gastrica, mal di schiena e mal di testa. Il ricercatore ha anche concluso che tenere rancore era legato alla possibilità di essere associato a disturbi psicosomatici.

5. Attiva l'invecchiamento prematuro

Il meccanismo dell'invecchiamento precoce è correlato all'eccessiva secrezione di ormoni dello stress che si verificano quando si tiene il rancore per provocare un senso di depressione e frustrazione. Oltre ai disturbi emotivi, il corpo risponde a uno stress eccessivo innescando un invecchiamento precoce a causa di cambiamenti nei cromosomi del DNA nel processo di rigenerazione per la formazione di nuove cellule, che innesca un invecchiamento biologico più veloce degli organi nel corpo. Invece di perdonare, gli ormoni dello stress prodotti diventano più controllati e ridotti al minimo in modo che il processo di risposta allo stress possa tornare alla normalità.

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