Perché il corpo può sentire dolore quando si rompe il cuore?

Hai mai sperimentato una rottura, un rifiuto in un ambiente sociale o hai perso qualcuno che amavi davvero? Ovviamente, quando si verificano questi eventi, si sentirà triste, ferito o addirittura spezzato. Il cuore spezzato è una cosa emotiva. Tuttavia, perché quando hai un cuore rotto, ti senti anche fisicamente malato? Non è fisico e psicologico diverso?

Quando si sperimenta il rifiuto o si verifica la separazione da qualcuno che intende, ogni persona sperimenterà dolore o infortunio che è psicologico. Quando si verifica la separazione, ci sono varie reazioni che possono sorgere. A partire dall'incredulità, dalla tristezza, dal pianto, ai sentimenti di rabbia e solitudine.

Oltre a provare tristezza, crepacuore e separazione possono anche causare alcuni disturbi fisici. Ad esempio la sensazione di oppressione al petto, dolore addominale, secchezza delle labbra e debolezza come non potenziata.

Cosa succede al cervello quando siamo rotti di cuore?

I sentimenti di tristezza e perdita possono attivare diverse parti del cervello umano. Quando ti senti triste e affranto, l'attività nella parte del nostro cervello chiamata corteccia cingolata anteriore - abbreviata in ACC - aumenterà. I sentimenti sono esclusi dall'ambiente sociale, bassa autostima, e il rifiuto innescherà anche le attività ACC, specialmente sul retro dell'ACC.

L'ACC si trova nella parete centrale del cervello ed è una parte davvero unica. Questo perché l'ACC ha una funzione emozionale (capacità di gestire i sentimenti) e funzioni cognitive (capacità di pensare).

Nel corpo umano ci sono molti destinatari degli alias dei destinatari. Questi recettori funzionano per canalizzare i segnali che sorgono a causa di stimoli o cambiamenti che si verificano nel corpo. Un tipo di recettore che sembra essere abbondante nell'ACC è recettori oppioidi. Questi recettori svolgeranno un ruolo quando ti senti felice o triste.

Se felici, ci sarà un aumento del lavoro sui recettori oppioidi. Mentre quando sei triste ci sarà una diminuzione dei recettori oppioidi endogeni, in particolare recettori oppioidi μ (leggi: mu-oppioide). La diminuzione di questi recettori oppioidi causerà anche una diminuzione del sistema di ricompensa interiore, che ti farà sentire a disagio.

Inoltre, il dolore ricevuto dal recettore oppioide verrà elaborato e convertito in attività del sistema nervoso in modo che possa portare disagio fisico e dolore al corpo, non solo alle sensazioni. Questo è il motivo per cui si può provare dolore addominale o senso di costrizione toracica quando si sente il cuore infranto.

Come affrontare un cuore spezzato sano?

Il cuore spezzato causerà sicuramente una profonda tristezza, specialmente se la separazione è molto inaspettata. Sicuramente molto difficile per andare avanti e dimentica gli ex amanti. Ecco alcuni suggerimenti in modo da poter recuperare da un infarto spezzato.

Non coprire i tuoi sentimenti. Spesso, a causa dell'esperienza di troppa tristezza, qualcuno prova a mentire a se stesso e pensa che tutto vada bene. Riconosci i sentimenti di tristezza e delusione che hai. Accettalo come parte di te stesso e prova a fare attività positive che possono aiutare a dimenticare la tristezza.
Prova a scrivere della tua tristezza, questo può essere fatto se ti senti a disagio a condividere storie con gli amici. Annota ogni sentimento che provi e tutti i tuoi pensieri in modo da sentirti sollevato.
Forse separare è davvero la decisione migliore per te e il tuo ex-amante.
Non incolpare te stesso per aver causato la fine della relazione. Una buona relazione è un impegno da parte tua e del tuo partner, non solo te stesso. La qualità di una relazione non è solo il risultato di te stesso, ma anche della quota del tuo ex partner.
Cerca di offrirti comfort, ad esempio mangiando nel tuo ristorante preferito, leggendo i tuoi libri preferiti, esercitando e raccogliendo persone vicine.
Continua a svolgere la routine come al solito in modo da poterti distrarre dalla tristezza con una varietà di attività.
Non scoraggiarti, specialmente se provi una brutta storia d'amore. Non dare per scontato che tutti gli uomini o le donne là fuori siano uguali al tuo ex. Questo ti farà perdere la possibilità di ottenere il meglio.
Non continuare a dipendere e comunicare intensamente con l'ex. Questo renderà difficile per te dimenticarlo. Puoi comunicare e fare amicizia con il tuo ex se le tue emozioni sono più stabili.
Elimina i cattivi pensieri per vendicarti della tua ex a causa di sentimenti di tristezza o dolore che provi.

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