Perché le donne svengono facilmente durante la gravidanza?

Forse vedi spesso svenire donne in gravidanza. Lo svenimento durante la gravidanza può essere causato da donne in stato di gravidanza esauste, surriscaldate e così via. Ma, in realtà svenire durante la gravidanza è normale o no? Che cosa causa alle donne incinte di svenire spesso? Vuoi sapere la risposta? Vedi la spiegazione qui sotto.

È normale svenire durante la gravidanza?

Lo svenimento durante la gravidanza è normale. Questo perché vari cambiamenti avvengono nelle donne in gravidanza. Il tuo sistema cardiovascolare (cuore) ha molti cambiamenti, come una frequenza cardiaca più veloce e un aumento della quantità di sangue nel corpo del 30-50%. I vasi sanguigni sono ingranditi, quindi la pressione del sangue diminuirà gradualmente temporaneamente.

Il tuo corpo può adattarsi a tutti questi cambiamenti. Pertanto, viene mantenuto il flusso sanguigno in tutto il corpo (specialmente il cervello). Tuttavia, a volte il corpo non può adattarsi rapidamente a determinate condizioni. Di conseguenza, sentirai vertigini e potresti farti svenire durante la gravidanza.

Che cosa causa alle donne incinte di svenire?

Lo svenimento può verificarsi quando il tuo cervello non riceve abbastanza sangue e ossigeno. Alcune condizioni che possono farti venire le vertigini e svenire sono:

Alzati dal sedere troppo velocemente. Quando ti siedi, il tuo sangue si raccoglie molto nei tuoi piedi. Quindi, se ti alzi immediatamente, il flusso di sangue dalle tue gambe al cuore non può essere incanalato rapidamente a causa di cambiamenti troppo veloci. In questo momento, la pressione sanguigna può diminuire, quindi senti di voler svenire. Questo può accadere anche quando ti trovi troppo a lungo perché il sangue si accumula nelle gambe.
Sincope vasovagale. Questa condizione può verificarsi quando si tossisce spesso, si urina frequentemente o si defeca. Ciò può causare un calo della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, quindi sentirai vertigini e vorresti svenire.
Mancanza di mangiare e bere. Quando si mangia meno, il livello di zucchero nel sangue diminuisce e si può verificare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). Questa situazione ti fa venire le vertigini e vuole svenire. La mancanza di bere o disidratazione può anche causare questo.
anemia. L'anemia durante la gravidanza rende più facile per te di avere le vertigini e svenire. Questo perché l'anemia può far sì che le cellule del tuo corpo non abbiano abbastanza ossigeno.
calore. Quando si surriscalda, i vasi sanguigni si allargano in modo tale da ridurre la pressione sanguigna. Questo ti fa venire le vertigini e vuole svenire. Le docce calde possono anche causare questo.
Iperventilazione (respiro eccessivo). L'iperventilazione può verificarsi quando si fa eccessivo esercizio fisico e ansia. Anche se l'esercizio fa bene alla salute e alla gravidanza, l'esercizio fisico eccessivo può essere pericoloso. Ti consigliamo di conoscere i tuoi limiti durante l'esercizio.

Cosa fare se senti di voler svenire durante la gravidanza?

Anche se svenire durante la gravidanza è normale, devi stare attento. Alcuni modi per prevenire svenimenti durante la gravidanza sono:

Spostati lentamente dal sedile o dal letto. Se dormi, dovresti sederti prima, quindi stare piano. Evita movimenti improvvisi.
Se stai troppo a lungo e non puoi muoverti o sederti, dovresti scuotere le gambe per aumentare il flusso di sangue. È meglio evitare di stare troppo a lungo. Trova un posto se ti senti stanco in piedi.
Gestisci bene la tua dieta per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. La mancanza di assunzione di cibo può causare ipoglicemia, il che rende più facile svenire durante la gravidanza. Porta degli snack ovunque tu vada, così puoi mangiarli ogni volta che hai fame.
Molti alimenti consumano alte fonti di ferro.
Bevi molto per mantenere l'idratazione.
Evita luoghi caldi, affollati e soffocanti per non sentirti caldo. Limitare anche la frequenza delle docce calde.
Indossa abiti comodi e non troppo stretti.
Evita di stare sdraiato sulla schiena. Se hai le vertigini quando sei sdraiato, dovresti mentire al tuo fianco. Metti un cuscino in testa.

Quando vuoi sentirti svenire, puoi fare quanto segue come tentativo di prevenirlo:

Siediti immediatamente o sdraiati e abbassa la testa
Fai un respiro profondo lentamente
Allenta i tuoi vestiti se sono troppo stretti
Apri la finestra o trova un posto che non è affollato per ottenere molta aria

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