Mancanza di vitamina D? Stai attento, puoi avere l'insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca è un disturbo della funzione cardiaca che può causare la morte. Ci sono vari motivi per cui una persona può sperimentare insufficienza cardiaca, ma lo sapevate che uno di essi è il risultato della carenza di vitamina D? In che modo una minore quantità di vitamina D può causare insufficienza cardiaca?
La mancanza di vitamina D può causare insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca è una condizione in cui il muscolo cardiaco smette di funzionare, quindi il cuore non può pompare correttamente il sangue. In effetti, molte cose possono causare questa unica malattia cardiaca. La causa più comune è uno stile di vita malsano. Ma queste cause sono molto comuni, anche tutte le malattie possono essere causate da questo.
Ma, lo sapevi che l'insufficienza cardiaca può anche essere causata da una carenza di vitamina D? Ciò è evidenziato in diversi studi che hanno esaminato il rischio di insufficienza cardiaca. Uno studio condotto in Austria, afferma che le persone che soffrono di carenza di vitamina D sono potenzialmente tre volte più probabilità di sviluppare insufficienza cardiaca.
Nel frattempo, uno studio condotto in Germania ha rivelato che i pazienti con insufficienza cardiaca a cui era stata somministrata un'elevata assunzione di vitamina D avevano un'aspettativa di vita più alta rispetto ai pazienti che non consumavano l'assunzione di vitamine..
Perché la mancanza di vitamina D può causare insufficienza cardiaca?
Si stima che nel mondo ci siano almeno un miliardo di persone che soffrono di carenza di vitamina D. Ciò può aumentare il rischio di malattie cardiache, in particolare di insufficienza cardiaca. In realtà, la stessa vitamina D ha la funzione principale di mantenere i livelli di calcio e fosforo nel corpo. Ma ci sono diversi ruoli della vitamina D legati al lavoro del cuore, e precisamente:
- Aiuta a controllare la pressione sanguigna e la glicemia. Se le due cose sono alte nel corpo, causerà l'insufficienza cardiaca.
- Può rendere il muscolo cardiaco più forte per pompare il sangue.
- Riduce l'infiammazione nel corpo che di solito deriva da troppo grasso.
Tutti questi ruoli non possono essere soddisfatti se non hai abbastanza vitamina D. Oltre ad aumentare il rischio di malattie cardiache, questa carenza di vitamine causerà anche disturbi ossei.
Cosa mi causa mancanza di vitamina D?
Ci sono molte ragioni che causano meno quantità di vitamina D nel tuo corpo, vale a dire:
- Non consumare fonti alimentari di vitamina D. Ciò si verifica spesso nelle persone che adottano una dieta vegana che evita i cibi animali. Nel frattempo, la vitamina D è contenuta in molti alimenti derivati da animali.
- Esposto al sole in poco tempo.
- Ci sono disordini dei reni in modo che la vitamina D non possa essere trattata correttamente. Di solito succede a persone anziane.
- Sovrappeso. La vitamina D nel corpo sarà legata dal grasso. più depositi di grasso nel corpo, più vitamina D è legata e alla fine non viene utilizzata.
- Avendo disturbi digestivi, come la malattia di Chron, la fibrosi cistica e la malattia celiaca, la vitamina D dal cibo non può essere digerita correttamente.
Devo assumere integratori di vitamina D?
La vitamina D è molto facile da ottenere. Il motivo è che puoi prendere questa vitamina dal sole. Sì, quando sei all'aperto durante il giorno ed esposto alla luce del sole, il tuo corpo sta effettivamente conservando più vitamina D possibile in quel momento. L'esposizione a soli 10 minuti è sufficiente per soddisfare la vitamina D per diversi giorni. Ma se lasci raramente la stanza, non è impossibile che tu abbia una carenza di vitamina D. Puoi mangiare cibi che contengono vitamina D, come:
- Latte e prodotti vari
- Vari tipi di pesci di acque profonde, come il salmone e il tonno
- Fegato di manzo
- Tuorli d'uovo
Se riesci a mangiare tutti questi alimenti, allora non hai davvero bisogno della vitamina D dagli integratori. Tuttavia, se manifesti sintomi di carenza di vitamina D, puoi assumere integratori. E dovresti discutere prima con il tuo medico degli integratori che consumerai.
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