Privazione del sonno aumenta il rischio di uomini affetti da cancro alla prostata

Sente spesso disturbi del sonno o non riesci nemmeno a dormire? Stai attento, forse potresti provare varie malattie o disturbi del corpo a causa della mancanza di sonno. Ottenere abbastanza sonno durante la notte risulta avere molti benefici per la salute, come aumentare il sistema immunitario, ridurre il rischio di infiammazione nel corpo, mantenere la salute di vari organi, mantenere la salute mentale e persino aiutare a perdere il peso di una persona se è sovrappeso. Ogni volta che ti svegli al mattino, forse sentirai sentimenti diversi ogni mattina. Questo è legato alla qualità del sonno la scorsa notte, perché finché dormi, il corpo svolge molte attività volte a mantenere la salute generale.

Il cancro alla prostata è influenzato dall'adeguatezza del sonno

A causa dell'importanza di un sonno adeguato e di buona qualità, diversi studi recenti hanno persino affermato che il sonno può prevenire il cancro alla prostata negli uomini. Il cancro alla prostata è un tipo di cancro che molti uomini sperimentano in tutto il mondo. Secondo i dati dell'OMS, l'incidenza del cancro alla prostata nel mondo ha raggiunto 1,1 milioni di uomini nel 2012. Si stima che almeno un uomo su 39 muoia di cancro alla prostata. Mentre in Indonesia, ci sono circa 25 mila uomini che hanno il cancro alla prostata nel 2013.

Se dormi abbastanza di notte o dormi almeno 7 ore a notte, il rischio di cancro alla prostata diminuisce fino a raggiungere il 75%. Questa affermazione è in accordo con la ricerca condotta in uno studio che includeva 14.000 intervistati maschi in Svezia. È noto che almeno il 40% degli intervistati maschi totali dormiva solo per 5 ore o meno in una notte, mentre solo il 2% dormiva per 9 ore o più a notte. Il gruppo di uomini deprivati del sonno è noto per essere a rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

Un altro studio su 928 uomini islandesi di età compresa tra i 67 ei 96 anni ha esaminato il rischio di cancro alla prostata tra gli uomini che avevano l'abitudine di dormire durante la notte. Nello studio, gli intervistati sono stati visti e hanno studiato il loro stile di vita e modelli di sonno per 7 anni. I ricercatori hanno anche prelevato campioni di urina che sono stati inizialmente rilasciati dall'organismo poco dopo il risveglio. La prima urina rilasciata quando ti svegli al mattino, è una buona misura per vedere i livelli di melatonina.

Degli intervistati totali, a 111 uomini è stato diagnosticato un cancro alla prostata, mentre a 24 uomini sono stati riscontrati anche i primi sintomi di cancro alla prostata. La maggior parte di quelli con diagnosi di tumore alla prostata presenta disturbi del sonno o è abituata a non dormire durante la notte. Inoltre, lo studio ha anche rilevato che gli uomini che avevano livelli di melatonina nelle urine inferiori a 17,1 nanogrammi per millilitro, avevano un rischio maggiore del 30% di cancro alla prostata e il 75% in più di probabilità di sperimentare i primi sintomi del cancro alla prostata, rispetto ai gruppi uomini i cui livelli di melatonina sono superiori alla media.

Come il sonno può influenzare le cellule tumorali?

Gli esperti ritengono che questo abbia qualcosa a che fare con i livelli dell'ormone melatonina nel corpo. L'ormone melatonina è un ormone che è responsabile della regolazione del sonno, aumenta il sistema immunitario e svolge un ruolo nel processo di guarigione dell'infiammazione nel corpo. La melatonina è prodotta dalla ghiandola pineale che si trova nel cervello umano ed è la naturale sveglia del corpo. In circostanze normali, la quantità di melatonina appare quando arriva la sera o la notte, e aumenta quando si dorme più a fondo e più lentamente. I livelli di melatonina diminuiranno di nuovo al mattino, dove la condizione è già chiara.

Tuttavia, nelle persone che non dormono regolarmente o sperimentano l'insonnia, ciò danneggerà e interromperà il programma di sonno impostato dalla melatonina. Queste abitudini quindi non li rendono normali livelli di melatonina e tendono ad essere più bassi. Nel frattempo, la melatonina stessa è considerata una sostanza che può sopprimere e inibire la crescita delle cellule tumorali. Quindi, le persone che non hanno un programma di sonno regolare non hanno abbastanza quantità di melatonina per prevenire la crescita delle cellule tumorali.

Pertanto, le persone con insonnia sono a più alto rischio di sviluppare il cancro rispetto alle persone che dormono regolarmente. I due modi migliori per normalizzare i livelli di melatonina nel corpo sono di mantenere un programma di sonno regolare ogni giorno ed evitare la luce di notte, come la luce di un televisore, computer portatile, computer, cellulare o altra fonte di luce.