Cibi e bevande che possono lenire i denti
Si possono verificare denti sporchi se si fumano o si mangiano determinati alimenti e questo è più probabile che si verifichi con l'età. Ma una volta che sai quali cibi devono essere evitati, sarai in grado di mantenere i tuoi denti bianchi. Sally Cram, DDS., Dice che lo smalto dei denti cambia quando si invecchia. È come un pezzo di ceramica che di tanto in tanto ottiene linee sottili, in modo che le macchie possano penetrare attraverso piccole crepe e fessure. Devi stare attento con i seguenti tre composti:
- Cromogeni: composti con pigmenti forti attaccati allo smalto.
- Tanin: un composto a base vegetale che facilita le macchie sui denti.
- Acido: rende lo smalto dei denti morbido e ruvido, facilitando l'ingresso delle macchie.
Per saperne di più su vari alimenti che possono contaminare i denti, vediamo più sotto.
Cibo e bevande che sporcano i denti
1. Caffè nero
Potrebbe essere difficile se devi passare giorni senza una tazza di caffè. Perché dovremmo evitare il caffè nero? "Lo strato esterno del dente è molto poroso", secondo il medico cosmetico dentale Debra Glassman, di New York. Ciò significa che cibo e liquidi saranno assorbiti e rimanere lì. Ma puoi superare in astuzia mescolando il latte per alleviarlo. Come bonus, otterrai calcio e vitamina D dal latte, entrambi i quali possono rendere i denti forti.
2. Tè
Potresti pensare che il tè sia una scelta migliore del caffè, ma a causa dei tannini che contiene può anche danneggiare i denti. La buona notizia è che alcuni tipi di tè sono migliori di altri. Evita i tè scuri, come la colazione inglese e Earl Grey. Invece, scegli il tè verde, il tè bianco e la tisana. Poiché il colore è più leggero, questo tipo di tè non si macchierà molto.
3. Vino rosso
Questa bevanda può essere buona per il tuo cuore, ma il vino rosso fa male ai tuoi denti. Se ti guardi allo specchio e sorridi dopo aver inalato un bicchiere di vino, vedrai l'effetto. Al contrario, la ricerca ha dimostrato che l'uva riduce l'infiammazione, che può aiutare a ridurre o prevenire la malattia di gomma. Puoi sempre scegliere il vino bianco per la tua bevanda, se sei preoccupato per i tuoi denti, Dr. Glassman.
4. Cola
La soda scura è molto pericolosa per i denti a causa del colore della loro colorazione. La temperatura della soda può anche essere un fattore per i denti sporchi, come temperature troppo fredde o molto calde che causano la contrazione dei denti, il che li rende più porosi e più facili da macchiare. Inoltre, il fosfato e l'acido citrico nella soda possono erodere lo smalto dei denti e gli edulcoranti nella soda possono causare la carie. Se non riesci a smettere di bere la soda, usa una cannuccia per ridurre al minimo il contatto delle bevande con i denti.
5. Candele di ghiaccio
Oltre a essere in grado di fare macchie sulle labbra e sulla lingua, le candele di ghiaccio possono anche sporcare i denti. Scegli invece il ghiaccio al limone. Altri alimenti dolci che sono ancora meglio per i tuoi denti sono la gomma senza zucchero. In effetti, Dr. Glassman consiglia a tutti i pazienti di masticare gomme dopo i pasti per sbiancare i denti ed eliminare i batteri che possono accelerare la colorazione.
6. Ketchup
Anche se la salsa di soia non è una bevanda che ha un colore scuro, ma il liquido scuro usato per aggiungere sapore può rendere i denti sporchi. La legge è la stessa dei vestiti o dei tappeti che possono essere macchiati dalla salsa di soia, quindi anche i denti saranno sporchi. Usa un po 'di salsa di soia sul cibo. Anche la salsa di soia ha un sacco di sodio, quindi se vuoi mantenere i denti bianchi devi prendere la salsa invece della salsa di soia.
7. Curry
Questo è cibo dall'India che è famoso per aver reso i denti gialli. Il colore del curry è così intenso che puoi automaticamente sapere che ti sporcherà i denti. Puoi fare prevenzione mangiando altri cibi oltre al curry. Un altro modo è quello di lavarsi i denti dopo aver gustato il piatto con pollo al curry, o almeno si può fare i gargarismi con acqua.
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