Il miglior cibo Finger Foods per il tuo bambino

Cosa si intende per finger food?
Ogni pezzo di cibo a misura di bambino che puoi prendere da solo è chiamato finger food. Mangiare cibi per le dita non è solo divertente per i bambini, ma anche un passo importante in modo che i bambini possano sviluppare abilità motorie e coordinazione.

Mangiare mentre si gioca può essere molto complicato, ma non affrettarsi a pulirlo. Lascia che il tuo bambino si diverta così come un'esperienza di apprendimento.

Quando dovrei introdurre i finger food?

Quando un bambino ha tra 8 e 9 mesi, può provare a "dirti" che è pronto per iniziare a mangiare da solo. Lo fai afferrando un cucchiaio mentre lo stai alimentando o afferrando il cibo dal piatto.

All'inizio, il tuo bambino può solo prendere del cibo e metterlo in bocca, ma alla fine cercherà modi per usare il pollice e l'indice per prendere il cibo. Questa sottile abilità motoria è chiamata la presa a tenaglia.

Quali alimenti sono i migliori finger food?

Il tuo bambino potrebbe avere un buon appetito, ma non ha ancora molti denti, quindi inizia con cibi che possono dissolversi facilmente in bocca. Quando cresce da bambino, puoi dargli tutti i pezzi di cibo che mangi.

Ricorda che i bambini imparano la consistenza, il colore e l'aroma del cibo, quindi cerca di offrire una varietà di cibi. Non dare dolci come torte o pasticcini e spuntini grassi come e patatine. Il tuo bambino ha bisogno di cibi ricchi di nutrienti, non di calorie vuote.

Il cibo deve essere facilmente afferrato ma non causa un rischio di soffocamento. Le verdure devono essere cotte in modo che siano abbastanza morbide da deglutire facilmente, e tutte devono essere tagliate in piccoli pezzi. Il vino è troppo grande per il tuo bambino in questo momento e può farlo soffocare, quindi dovrebbe essere evitato prima.

Assicurati sempre di scegliere il cibo giusto per la sua età. Gli esperti dicono che non danno uova, pesce o prodotti di arachidi a bambini che sono ancora troppo piccoli perché possono aumentare il rischio di allergie alimentari. Ma un recente studio dell'American Academy of Pediatrics dice che non ci sono prove che le allergie nei bambini avvengano a causa del riconoscimento precoce di un tipo di cibo. (Anche se il burro di arachidi deve essere limitato perché è troppo appiccicoso da inghiottire a questa età)

Tuttavia, alcuni medici consigliano cautela quando introducono cibo ai bambini. Se sei preoccupato che tuo figlio abbia un'allergia a certi cibi, presenta gli alimenti uno alla volta e osserva le reazioni allergiche.

Ecco un elenco di finger food preferiti che possono essere presentati a tuo figlio:

Cereali d'avena tostati o altri cereali a basso tenore di zucchero
Piccoli pezzi di pane tostato o bagel (mescolati con verdure per vitamine extra)
Piccoli pezzi di banana o altri frutti maturi come anguria di mango, susina, pera, pesca, melone o senza semi
tofu
Pasta a spirale cotta e poi tagliata a pezzi
Un piccolo pezzo di formaggio morbido
Uova sode tritate
Piccoli pezzi di verdure cotte, come piselli, zucchine, patate o patate dolci
Broccoli cotti o cavolfiori
Pollo, manzo o tacchino o altra carne tenera tagliata a cubetti e cotta