I benefici di Starfruit che non ti aspettavi
Chi non conosce starfruit? Chi non conosce i benefici del frutto a stella? Sì, il frutto i cui alberi si trovano spesso nel cortile di una casa o di una strada, si scopre che ci sono molti benefici per la salute. Questo frutto unico se tagliato in pezzi verticali assomiglierà ad una stella. Starfruit appare con una miscela di razze agrodolci. Se il frutto non è ancora maturo, a volte troverai un sapore leggermente amaro nella carne.
Il frutto del clima tropicale che si può ottenere anche nei mercati tradizionali ha molti benefici per il corpo. Il frutto della stella che ha il nome latino averrhoa carambola ha un buon numero di buone sostanze nutritive tra cui calorie, carboidrati, minerali, calcio e ferro. Dai, vedi 7 benefici di starfruit che non sono inaspettati per il corpo.
Benefici dei frutti di stelle per la salute del corpo
1. Bene per la pelle colpita da irritazione da calore
In paesi come la Thailandia o il Myanmar, i frutti di stelle sono comunemente usati come droga e crema per sbornie per prevenire il pericolo di calore del sole. Si ritiene che le foglie di starfruit finemente macinate possano trattare le ulcere e fornire una sensazione di freschezza se somministrate alla pelle colpita da ustioni.
2. Aiuta la tua dieta
Starfruit è adatto per essere uno degli elenchi di assunzione per aiutarti a perdere peso. Il contenuto di un frutto stella di medie dimensioni è di 9 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibra alimentare. Mangiando un frutto stella, questo equivale a soddisfare il 3% dei fabbisogni giornalieri di carboidrati. Starfruit contiene anche antiossidanti che sono utili per contrastare le sostanze nocive nel corpo.
3. Prevenire varie malattie interne
Il frutto di stella ha un importante contenuto di minerali del 14% come informato dalla RDA (Dietary Allowance Recommended). I benefici dell'altro carambolo possono anche ridurre i livelli di colesterolo e proteggere i radicali liberi del corpo che causano il cancro.
La fibra nella carne dei frutti di stelle può stimolare la peristalsi del corpo. Inoltre, mangiare frutti di stelle può prevenire l'acidità di stomaco. La frutta di stella funziona anche per facilitare la digestione, come prevenire la stitichezza, grazie ai suoi ricchi benefici di fibra.
4. Aiuta a dormire meglio
Lo starfruit è noto per aiutare qualcuno a dormire meglio. Il frutto stella è un frutto ad alto contenuto di magnesio, che è anche un minerale che aiuta a migliorare la qualità e la solidità del sonno. La frutta di stella aiuta anche a regolare il metabolismo del corpo che può aiutare a ridurre i disturbi del sonno e prevenire l'insonnia.
6. Mantieni i capelli belli
Con un adeguato apporto di vitamina C, i benefici del frutto stella non sono solo per gli organi del corpo. La frutta stella può mantenere il collagene e le importanti proteine che si trovano nei capelli e nella pelle. Inoltre, il contenuto di vitamina A nella frutta stella può rendere i capelli umidi e sani.
7. Buono per i diabetici
Gli alimenti ad alto indice glicemico (GI) come il riso bianco e il pane, se consumati, possono facilmente innalzare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina per i diabetici. Mangiando frutti di stelle, il contenuto di insulina e lo zucchero nel sangue saranno assorbiti più lentamente nel flusso sanguigno.
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