Benefici di badminton per la salute fisica, mentale e sociale dei bambini
Ci sono vari tipi di sport che possono essere giocati dai bambini, uno dei quali è il badminton. Questo sport può essere giocato sulla home page con equipaggiamento semplice, ovvero shuttlecock e racchetta. Oltre al corpo sano, ci sono altri benefici che possono essere ottenuti da badminton per i bambini. Quali sono i benefici del badminton nei bambini?
Vantaggi del badminton per i bambini
1. Mantenere un corpo sano
Giocare a badminton fa muovere il bambino, sia che salti o che paroli. Questo movimento può rafforzare la condizione fisica del bambino in modo che rimanga eccellente. Inoltre, i movimenti nel badminton possono anche rafforzare i polmoni e prevenire una diminuzione dell'apporto di ossigeno perché aumenta la capacità respiratoria e l'efficienza.
Facendo attività fisiche come questa, tuo figlio eviterà alcuni rischi di malattia, come ad esempio:
- Malattie cardiache Questa attività fisica può rafforzare il muscolo cardiaco e ridurre la quantità di colesterolo e di grassi dannosi nel sangue.
- Attacchi di cuore e ictus, queste attività fisiche possono aumentare la flessibilità delle pareti dei vasi sanguigni e aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
- Diabete. Questa attività fisica previene l'accumulo di zucchero nel sangue usandolo come energia. Inoltre, questo esercizio può controllare il peso corporeo in modo che i bambini evitino l'obesità.
Saltare o tenere movimenti del piede e movimenti delle mani per parare può rafforzare le ossa, aumentare la forza muscolare e la flessibilità nei quadricipiti, polpacci, muscoli posteriori della coscia, muscoli delle braccia, muscoli della schiena e del core..
Il badminton mantiene il corpo in movimento attivamente, aumentando la mobilità del corpo. I movimenti del badminton possono lubrificare le articolazioni dei bambini per prevenire l'artrite, l'osteoporosi e altre condizioni infiammatorie. Ogni movimento può aumentare il riflesso e la velocità del bambino di fronte ai giocatori dell'avversario.
2. Migliora le abilità sociali
Giocare a badminton aumenterà l'interazione sociale dei bambini con i loro amici. Quando i bambini seguono un club, svilupperanno sicuramente le loro capacità comunicative. Giocare a partite di badminton o partite può aumentare la fiducia di un bambino per vincere.
Inoltre, i giochi di badminton renderanno i bambini più competitivi e impareranno ad accettare la vittoria o la sconfitta in ogni partita. In effetti, può anche essere un'attività per sviluppare i loro talenti e interessi nel mondo dello sport.
3. Mantenere la salute mentale
Secondo quanto riportato da Health Fitness Revolution, molte persone riferiscono di sentirsi rilassati e felici dopo lo sport. Secondo una teoria, l'esercizio fisico può rilasciare la beta-endorfina, una sostanza naturale nel corpo che è centinaia di volte più efficace della morfina.
Un'altra teoria mostra che l'esercizio fisico può aumentare gli ormoni della serotonina nel sistema nervoso centrale in modo che possa causare sensazioni di piacere, aumento dell'appetito e riduzione dello stress. Oltre a ciò può migliorare stato d'animo e il comfort del sonno se fatto regolarmente.
Badminton, come un tipo di sport che è divertente, offre anche questi benefici. Ovviamente questo incoraggia indirettamente lo sviluppo del bambino.
A che età dovrebbero iniziare i bambini a giocare a badminton?
Secondo le informazioni di Badminton, non ci sono disposizioni relative all'età giusta per i bambini che iniziano a giocare a badminton. Di solito i bambini inizieranno a determinare il loro interesse a giocare a badminton dall'educazione fisica o attività extrascolastiche a scuola.
Tuttavia, l'introduzione di sport, incluso il badminton in tenera età, è molto buona per sostenere la crescita e lo sviluppo. In Indonesia, i club di badminton aprono classi dai 4 ai 5 anni per i bambini.
Anche se conosci già i numerosi benefici del badminton per i bambini, devi prestare attenzione e sorvegliare i bambini nel fare questo gioco. Perché tutti i tipi di sport, incluso il badminton, possono causare lesioni. Quindi, fornire attrezzature come asciugamani piccoli per asciugare il sudore e acqua potabile sufficiente a mantenere il corpo idratato.
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