Benefici del limone, dal perdere peso per prevenire il cancro

La calce è generalmente usata come complemento alla salsa di arachidi su gnocchi. Oltre ad avere un gusto particolare, ironico e amaro, questo frutto ha anche un invitante aroma fresco. Non solo, la calce risulta avere anche una miriade di benefici per la salute che è un peccato mancare. Dai, vedi i vari benefici della calce qui sotto.

Vari vantaggi di calce

La calce è uno dei frutti agrume che viene spesso usato come esaltatore di sapidità nel cibo. Questo frutto è più comunemente usato in piatti messicani, vietnamiti e tailandesi.

La calce contiene abbondante vitamina C. Una calce con un diametro di circa 5 cm ha soddisfatto il 32% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Il contenuto di vitamina C e altri nutrienti importanti nella calce rende questo frutto una miriade di benefici per la salute.

Ecco i vari vantaggi di lime che devi sapere:

1. Ringiovanire la pelle

Vari composti contenuti nella calce ne fanno la scelta giusta per la cura della pelle. Sì, l'abbondante contenuto di vitamina C e flavonoidi in questo frutto può aiutare a superare vari problemi della pelle, come combattere i radicali liberi che causano infiammazione, illuminare la pelle e ridurre le rughe sul viso. Non solo, la vitamina C è anche una vitamina importante che aiuta a produrre collagene in modo che la pelle sia più morbida ed elastica.

Anche se i calci sono benefici per la pelle, non usare questo con noncuranza. La calce non deve essere applicata direttamente sulla pelle perché può causare irritazione. Soprattutto se hai la pelle sensibile. Invece di ottenere una pelle liscia e pulita, questo rende la pelle ancora più danneggiata.

Fondamentalmente tutti i frutti agrume renderà la pelle più sensibile al sole. Le calce possono scatenare un tipo di eruzione cutanea grave chiamata fitoplodermite. La fitoplodermite stessa è una condizione che si verifica quando le sostanze chimiche contenute in alcuni tipi di piante causano la pelle a bruciarsi o diventare infiammate se esposte alla luce solare..

2. Promuove la digestione

Il contenuto di flavonoidi nei limoni contribuisce anche ad aumentare la produzione di enzimi necessari per abbattere il cibo nel corpo. Inoltre, il corpo non ha bisogno di accumulare troppi rifiuti tossici e cibo. Le proprietà acide dei limoni aumentano anche la secrezione di saliva per abbattere il cibo in modo che possa essere digerito correttamente dal sistema digestivo.

Questo beneficio è sicuramente un bene per le persone che spesso soffrono di stitichezza. Tuttavia, non usare sempre il lime per continuare a drenare lo stomaco e facilitare la digestione. Puoi, in effetti, avere un bruciore di stomaco eccessivo. Inoltre, se hai GERD, bere un bicchiere di acqua calda mescolato con 2 cucchiaini di succo di lime e miele 30 minuti prima dei pasti può aiutare a prevenire la ricomparsa dei sintomi di aumento dell'acidità dello stomaco.

3. Aiuta a perdere peso

Chi non vuole perdere qualche chilo o mantenere un peso corporeo ideale? Sfortunatamente, perdere peso è più facile a dirsi che a farsi.

Non scoraggiarti, perché uno dei vantaggi più ricercati della calce è quello di aiutarti a perdere peso. Il contenuto di acido citrico nei limoni può aumentare il metabolismo del corpo, bruciare più calorie e risparmiare meno grassi.

Tuttavia, non aspettarti che i calci possano agire come farmaci magici che possono perdere peso direttamente. Il motivo, i benefici di questo limone non significheranno se non lo bilanciate con un regolare esercizio fisico e mantenendo una dieta. Sì, essere attivi tutti i giorni e controllare regolarmente le porzioni di cibo sono due cose importanti da controllare e perdere peso.  

4. Migliora il sistema immunitario del corpo

Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina C e altri antiossidanti possono aiutare il sistema immunitario a combattere i germi che causano raffreddore o influenza, tra cui calce e frutta agrume di più. La vitamina C può aiutare il sistema immunitario a produrre cellule più sane che possono uccidere i microbi e proteggere il corpo dalle malattie.

5. Mantenere la salute del cuore

Lime contiene magnesio e potassio che sono buoni per migliorare la salute del cuore. Il potassio può naturalmente ridurre la pressione sanguigna e migliorare la circolazione sanguigna, riducendo il rischio di infarto e ictus. Inoltre, il contenuto di vitamina C nel lime è spesso associato a un ridotto rischio di morte per malattie cardiovascolari, sebbene anche altri nutrienti comuni in frutta e verdura, come il contenuto di fibre, siano considerati.

In uno studio su animali pubblicato sulla rivista Atherosclerosis ARYA, è stato dimostrato che il succo di lime e la pelle riducono lo strato di grasso presente nelle arterie coronarie. Questo strato di grasso è un indicatore di accumulo di placca e malattie cardiovascolari.

Un altro studio ha anche dimostrato che chi è carente di vitamina C ha maggiori probabilità di avere un ictus. 

6. Prevenire il cancro

Il cancro è una crescita anormale delle cellule che è incontrollata e può svilupparsi in varie parti del corpo, tra cui seno, polmoni e reni. L'assunzione regolare di calce può ridurre il rischio di contrarre il cancro e aiutarti a combattere questa malattia.

Il contenuto di antiossidanti nella calce può anche aumentare la crescita delle cellule sane e migliorare la funzione del tuo sistema immunitario nella lotta contro le cellule tumorali.

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