I segreti nascosti non sono buoni per la salute, lo sai!

Ognuno ha un segreto che deve essere tenuto stretto. Tuttavia, nascondere i segreti può avere un impatto negativo sulla salute. sì, ctrattare gli altri è meglio che dover tenere un grande segreto da solo. Perché è così, eh??

Qual è la relazione per mantenere i segreti con la salute del corpo?

Quasi tutti dicono il suo segreto alla persona più vicina, ma potrebbe esserci anche un segreto che viene seppellito. Questo è un tuo diritto, se dire il segreto o no.

È solo che uno studio condotto da Anita Kelly, un professore dell'Università di Notre Dame, come riportato dall'agenzia di stampa Telegraph, ha rivelato l'effetto di mantenere segreti con la salute del corpo. Le persone che mantengono segreti personali sono più vulnerabili allo stress.

Perché è così? Bene, le persone che nascondono i segreti di solito si sforzano di evitare le cose che sono legate al segreto. Sebbene a volte non si realizzi, puoi scaricare un sacco di energia per pensare a come non lasciare parlare o toccare cose relative al segreto che hai nascosto. Potresti anche essere spesso ansioso quando il tuo segreto viene rivelato.

Infine, l'ansia, la paura e lo stress rendono lo stress facile da aumentare. Questo è sicuramente diverso da chi è più aperto e non mantiene segreti. Questo stress ha quindi un impatto negativo sulla salute generale del corpo.

Quali sono gli effetti sulla salute se si nascondono molti segreti?

Lo stress è la reazione naturale del corpo a situazioni che sembrano pericolose o minacciose. Quando ti senti ansioso, spaventato e depresso per il segreto che conservi, nel tuo corpo si verificano una serie di reazioni chimiche. Questa reazione è il metodo di difesa del corpo in modo che tu non sia ferito e possa sfuggire al pericolo (anche se il vero pericolo è psicologico, non fisico). Questo è chiamato lotta o risposta al volo, in indonesiano è la risposta o corsa dell'avversario.

Queste condizioni fanno battere forte il cuore, la respirazione diventa più veloce, i muscoli si stringono e la pressione sanguigna aumenta. Se questa reazione si verifica solo poche volte, è certamente ancora normale. Tuttavia, se continui ad essere in questa condizione a causa dello stress di ospitare un grande segreto, il corpo diventa difficile svolgere le sue funzioni normalmente.

Lo stress severo a lungo termine può ridurre il sistema immunitario, alterare l'equilibrio ormonale, interrompere la concentrazione, causare disturbi del sonno, mettere in pericolo la salute del cuore e innescare disturbi digestivi.

Tuttavia, ancora una volta che i fattori di stress su tutti sono diversi. Dipende anche da quanto grande e pesante sei il segreto. Anche se indirettamente provoca stress, i segreti nascosti causano sintomi di stress, come sentirsi sempre preoccupati e ansiosi se il segreto viene rivelato.

Puoi tenere segreti, finché ...

Fintanto che non sei troppo distratto o oppresso dai segreti che conservi, ti preghiamo di mantenere un segreto profondo. Tuttavia, se ti senti costantemente depresso, considera anche la tua salute mentale e fisica. Raccontare il segreto a qualcuno di cui ti fidi davvero potrebbe farti sentire meglio.

Soprattutto, scegli la persona più vicina a te che può ascoltare con calma, non offesa dal segreto, e non giudicarti. I tuoi amici potrebbero essere in grado di aiutarti a gestire questi segreti e renderti più a tuo agio.

Se ti senti in dubbio, la scelta migliore è consultare un terapeuta o uno psicologo su questo argomento. Soprattutto se senti già alcuni sintomi di stress grave come l'insonnia, l'appetito che sale o scende improvvisamente e i disturbi digestivi.

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