Perché la mia faccia è così rossa dopo l'esercizio?

Gli sport offrono molti benefici per il corpo che è un peccato se mancano. Oltre a farti sudare di più, l'esercizio fisico ti farà sentire la pelle improvvisamente calda o calda e apparirà rossastra. Soprattutto da parte del tuo viso. Quindi, cosa provoca il surriscaldamento della pelle e il viso arrossato dopo l'esercizio fisico? Questo significa che ti stai allenando troppo? Vedi la spiegazione qui sotto.

Arrossire dopo l'esercizio è la risposta naturale del corpo

Quando ti alleni, il tuo corpo produce calore. Quando il tuo corpo si riscalda, la temperatura interna e la temperatura della tua pelle aumenteranno. Come risposta naturale per stabilizzare la temperatura corporea, i capillari in faccia e in tutto il corpo si espandono e si allargano.

Questo allargamento è chiamato vasodilatazione e rende la pelle rossa perché più sangue viene trasportato dai capillari sotto la pelle. Tuttavia, poiché la pelle del viso tende ad essere sottile, la parte del viso apparirà più rossa rispetto ad altre parti del corpo.

Non tutti possono esprimere chiaramente questa reazione. In molti casi, questa condizione è più comune in coloro che hanno la pelle chiara del buio. Inoltre, di solito le persone che hanno più capillari nella pelle delle guance e del mento, così come le persone che hanno la rosacea e la disfunzione vasomotoria, la pelle dei loro volti tende a sembrare più rossa quando si esercita rispetto ad altri.

Anche così, non ti preoccupare. Questa reazione di solito non dura a lungo. Tuttavia, fattori quali l'allenamento e l'intensità dell'allenamento influiscono sul livello di arrossamento che appare sulla pelle. In generale, se la temperatura corporea si trova in uno stato normale e stabile, la pelle del viso non si irrigidirà nuovamente.

Il viso arrossato dopo l'esercizio fisico può anche essere un sintomo colpo di calore

La faccia rossa durante l'esercizio è normale. Tuttavia, se il tuo viso è rosso quando l'esercizio fisico è accompagnato da un'eccessiva sudorazione, una febbre alta supera i 40 gradi Celsius, kliyengan, palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, nausea e vertigini, riposare immediatamente. Perché, questo può essere un sintomo di colpo di calorealias colpo di calore.

Colpo di calore è la condizione della temperatura corporea che si alza bruscamente e improvvisamente in un tempo veloce, ma il tuo corpo non è in grado o non ha abbastanza tempo per raffreddarsi. Di conseguenza senti un grande calore, non solo dall'esterno del corpo ma anche dall'interno.

Colpo di calore di solito si verifica quando una persona è esposta al calore dall'ambiente al di fuori della tolleranza del suo corpo, ad esempio quando il tempo è insolitamente caldo. Colpo di calore può anche essere innescato dall'affaticamento dovuto all'attività fisica ad alta intensità che può aumentare la temperatura corporea, come l'esercizio durante il giorno per un lungo periodo.

Questa condizione non deve essere ignorata. Se non affrontato immediatamente, colpo di calore può causare danni al cervello e ad altri organi. Anche nei casi più gravi, questa condizione può anche causare la morte.

Per evitare questo, non si dovrebbe esercitare durante la piena luce del giorno, quando il clima è caldo. Prova a programmare sport o altre attività fisiche quando la temperatura dell'aria è bassa, ad esempio al mattino o alla sera.

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