L'introduzione precoce di cibi solidi può aiutare la qualità del sonno del bambino (ma ci sono rischi)

Durante l'utero, il bambino passa il tempo dormendo. Ecco perché i neonati hanno un ciclo di sonno disordinato. Possono svegliarsi di notte in modo che prendano tempo libero dai loro genitori. Bene, uno studio dimostra che i bambini nutriti con cibi solidi in precedenza migliorano la qualità del sonno infantile. Quindi questa strategia può essere provata dai genitori in sicurezza? Aspetta, è meglio vedere la spiegazione qui sotto prima di provarlo.

Effetto del cibo solido e qualità del sonno infantile

Uno studio condotto dal King's College di Londra ha esaminato l'effetto dei cibi solidi sulla qualità del sonno infantile. Ben 1300 bambini sono stati divisi in due gruppi, in particolare i bambini sono stati allattati in esclusiva per 6 mesi e i bambini sono stati allattati al seno e gli hanno dato cibo solido intorno ai 3 mesi.

Quindi, i genitori riferiscono che i bambini alimentati con alimenti solidi in precedenza possono dormire 15 minuti più a lungo e meno spesso svegliarsi e sperimentare disturbi del sonno durante la notte rispetto ai bambini che sono allattati al seno in esclusiva. I bambini che dormono 15 minuti in più, quindi hanno un tempo di sonno extra di circa 2 ore a settimana.

Tuttavia, i bambini di età inferiore a 6 mesi possono ricevere cibo solido?

Sebbene lo studio mostri risultati promettenti, molti esperti sconsigliano di somministrare alimenti solidi ai bambini di età inferiore ai 6 mesi. perché?

La differenza nella qualità del sonno tra i bambini che sono stati allattati in esclusiva per 6 mesi con neonati alimentati con alimenti solidi all'età di 3 mesi non differivano molto; solo una dozzina di minuti diversi. Inoltre, i genitori devono riconsiderare la loro prontezza mentale, il sistema digestivo dei bambini e l'apporto nutrizionale dei bambini.

Non tutti i bambini saranno pronti a mangiare cibi solidi a un'età più facile, ad esempio 4 mesi. Alcuni sono pronti a 6 mesi o più, in particolare i bambini nati prematuramente o in lento sviluppo.

Perché i bambini di età inferiore a 6 mesi non dovrebbero ricevere cibo solido?

Dare cibo solido prima, può causare il soffocamento del bambino. I cibi solidi che entrano nella bocca non verranno digeriti in modo sicuro, specialmente la posizione dei loro corpi che non sono stati in grado di alzarsi o alzare la testa.

Inoltre, fornire cibo solido per i bambini più piccoli può anche aumentare il rischio di obesità infantile. Quando i bambini sono obesi, la loro qualità della vita diminuisce. Il rischio di malattie croniche come il diabete, la sindrome metabolica o le malattie cardiache minacciano anche il futuro dei bambini.

Natalia Stasenko, una nutrizionista di New York, sostiene che "svegliarsi di notte è un comportamento normale nei neonati e si adeguerà di conseguenza".

Rispetto ai cibi solidi che sono molto rischiosi in anticipo, i genitori devono scegliere altri modi per migliorare la qualità del sonno dei bambini in altri modi. Ad esempio, comprendendo come calmare i bambini, prestare attenzione a varie cose che supportano il comfort del sonno di un bambino, o spesso appendere il bambino al sole del mattino per migliorare il ritmo circadiano del bambino - l'orologio biologico del corpo che regola il ciclo della veglia e del sonno.

Oltre a raggiungere l'età di 6 mesi, è anche possibile determinare il momento giusto in cui i bambini possono iniziare a mangiare cibi solidi. I bambini che sono pronti a mangiare cibi solidi possono fare movimenti di masticazione, non spingono più il cibo fuori dalla bocca, hanno un buon controllo della testa e sono in grado di stare seduti dritti.

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