Sebbene evitati, questi sono 5 importanti ruoli colesterolo per il mantenimento della salute del corpo
Il colesterolo ha una cattiva reputazione nella società. I livelli di colesterolo alto sono stati a lungo associati a malattia coronarica, infarto o ictus. Ma anche se si teme, ci sono molti benefici del colesterolo per il corpo - naturalmente se il livello di colesterolo è mantenuto entro la soglia normale. Quali sono le funzioni del colesterolo nel corpo?
Cos'è il colesterolo??
Il colesterolo è un tipo di grasso presente in tutte le cellule del corpo. Riferendosi alla pagina della Harvard Medical School, circa il 20% del colesterolo nel corpo proviene da prodotti animali. Tuttavia, il corpo può anche produrre il proprio colesterolo per bilanciarlo.
Il colesterolo circola nel corpo attraverso il flusso sanguigno sotto forma di lipoproteine. Ci sono due tipi di lipoproteine che trasportano il colesterolo in tutto il corpo, vale a dire il colesterolo HDL, noto come colesterolo buono e colesterolo LDL, noto come colesterolo cattivo..
Vari benefici del colesterolo nel corpo
L'esistenza del colesterolo è in realtà molto necessaria per supportare i processi metabolici del corpo. Quindi, quali sono le funzioni del colesterolo nel corpo?
1. Protezione cellulare
Il corpo consiste in un insieme di cellule che formeranno una rete e organi. Bene, ogni cellula del corpo avrà lo strato più esterno come protettore. Questo protettore cellulare è fatto da uno di loro dal colesterolo.
Il colesterolo è un grasso rigido, quindi è più ideale per mantenere l'integrità della cellula rispetto ad altri tipi di grasso nel corpo. Le cellule forti formeranno tessuti e organi che funzionano in modo ottimale.
2. Aiuta a produrre vitamina D
Oltre alle fonti di cibo, il tuo corpo può produrre vitamina D automaticamente quando esposto alla luce solare. Il trucco è convertire il colesterolo (7-deidrocolesterolo) nella pelle in calcitriolo. Questo composto viene quindi indirizzato direttamente al fegato e ai reni per produrre la vitamina D necessaria all'organismo.
La vitamina D svolgerà un ruolo importante nel mantenimento di ossa e denti sani e aiuta a funzionare in modo ottimale il sistema immunitario e il sistema nervoso.
3. Formazione di ormoni
Il colesterolo è l'ingrediente base nella formazione degli ormoni, in particolare gli ormoni steroidei che includono il testosterone (ormoni sessuali maschili), nonché gli estrogeni e il progesterone (ormoni sessuali femminili). Ognuno di questi ormoni sessuali gioca un ruolo nel regolare le funzioni del sistema riproduttivo umano.
Inoltre, il colesterolo svolge anche un ruolo nella formazione dell'ormone cortisolo e aldosterone. Entrambi questi ormoni svolgono un ruolo importante nella regolazione della pressione arteriosa, nella risposta allo stress e nel mantenimento dell'equilibrio elettrolitico del corpo.
4. Formazione di acidi biliari
Gli acidi biliari sono formati dal fegato (fegato) con l'aiuto del colesterolo nel sangue. Gli stessi acidi biliari agiscono per abbattere i grassi alimentari per essere assorbiti dal corpo e utilizzati come energia.
5. Mantenere la funzione cerebrale
Il cervello è un organo che contiene il colesterolo più alto rispetto ad altri organi. Riferendo dalla pagina della Harvard Medical School, il 25% del colesterolo del corpo è contenuto nel cervello.
Nel cervello, il colesterolo agisce per facilitare la connessione tra i nervi, chiamata sinapsi, che regola varie funzioni cerebrali, specialmente da ricordare. Un'altra funzione del colesterolo per la salute del cervello è il mantenimento delle cellule cerebrali.
Tuttavia, possiamo ottenere tutti i benefici del colesterolo mantenendo i livelli in una soglia sana. Perché il livello di colesterolo in eccesso nel corpo è associato ad un aumentato rischio di varie malattie croniche.
Quali sono le conseguenze se il corpo manca di colesterolo?
I casi di colesterolo basso sono meno comuni dei casi di colesterolo alto. Ma i livelli di colesterolo che sono molto al di sotto del normale possono avere un impatto negativo sulla salute.
Si pensa che i bassi livelli di colesterolo abbiano un impatto sulla salute mentale. Riferito dalla pagina Healthline, i rapporti di ricerca indicano che le donne che hanno un basso livello di colesterolo tendono a mostrare sintomi di depressione, ansia o ansia. Inoltre, il basso livello di colesterolo nelle donne in gravidanza può aumentare il rischio di parto prematuro o di basso peso del bambino alla nascita (LBW).
Quindi, per quanto possibile, cerca di mantenere il tuo livello di colesterolo entro la soglia normale. In generale, i livelli colesterolo totale che è inferiore a 200 mg / dl e livelli LDL (colesterolo cattivo) si dice che sia meno di 100 mg / dl nel sangue. Il colesterolo può essere pericoloso per la salute se i livelli di LDL raggiungono 160 mg / dl o più, o i livelli di colesterolo totale raggiungono 240 mg / dl o più.
Leggi anche:
- 5 False colesterolo Problemi miti in cui non è necessario crederci
- Ridurre il colesterolo nel corpo con cibi ricchi di fibre
- Si tratta davvero di segni di formicolio al collo posteriore di colesterolo alto?
