Anche se è stato respinto, è stato doloroso, questo è il trucco per continuare e allegro!
Indipendentemente dalla forma, il rifiuto è una cosa dolorosa. Non solo il rifiuto da parte del posto di lavoro o dell'università che rende qualcuno deluso, anche qualcuno può sentirsi rifiuto solo perché lo scherzo fatto o l'invito a giocare non viene risposto dal suo amico. Come rimanere ottimista e sicuro di sé quando ti senti così?
Il rifiuto fa male. Infatti, lo studio Ethan Kross ei suoi colleghi hanno anche menzionato che la corteccia somatosensoriale secondaria e l'insula dorsale posteriore, che è la parte del cervello responsabile della ricezione dei segnali fisici del dolore, diventano attivi quando si sperimenta il rifiuto. Ecco perché sentirai lo stesso dolore del dolore fisico quando verrai respinto.
Tuttavia, non importa quanto tu cerchi di evitare il rifiuto, sarà sempre possibile provarlo. Quindi, invece di frenare sempre e giocare in sicurezza, è meglio scoprire come affrontare il rigetto del torace. Perché meglio affronti il rifiuto, meno rifiuti ti riguarderanno.
Quindi, come puoi costruire la capacità di affrontare il rifiuto? Ecco alcuni modi per aiutarti a gestire il rifiuto:
1. Sii onesto con te stesso
Di fronte al rifiuto, non è necessario nascondere i tuoi veri sentimenti. Se ti senti triste o deluso, dillo. Riconoscere i sentimenti che senti può aiutarti ad andare oltre le emozioni dolorose.
Ad esempio, la domanda di lavoro viene respinta, anche se si desidera realmente la posizione offerta dalla società. Cerca di essere onesto con te stesso, cosa ti senti in questo momento? Non ingannare te stesso dicendo: "Se non sono accettato, allora la compagnia è colui che perde!", Quando nel tuo cuore è veramente ferito.
2. Evita di incolparti
Una cosa comune di fronte al rifiuto è incolpare te stesso, assumendo che il rifiuto si verifica perché non lo meriti davvero. In effetti, incolpare te stesso peggiorerà solo i tuoi sentimenti e condizioni. Pertanto, quando affronti il rifiuto, smetti di incolparti.
Ricorda che tutto nella tua vita è determinato da una varietà di fattori, alcuni dei quali puoi controllare e altri completamente fuori dal tuo controllo. Pertanto, per mantenere alto lo spirito, tieni sempre presente che a volte le cose possono accadere al di fuori del tuo piano.
3. Pensiero positivo
Quando affronti una situazione spiacevole, sarà facile per te continuare a rimanere intrappolato in sentimenti negativi, in modo che renderà più difficile affrontare il rifiuto.
Pertanto, continua a pensare in modo positivo e non discuterne o pensaci di nuovo. I pensieri positivi ti aiuteranno a migliorare i tuoi sentimenti e daranno nuove speranze per riprovare. Per allenarti a pensare in modo positivo, coltivare suggerimenti costruttivi come "Non è ancora il momento. Ma la prossima volta posso farlo! ".
4. Fai del rifiuto un vantaggio
Anche se non è facile, il rifiuto può essere uno spazio per imparare e sistemarti. Se ti senti respinto perché l'abilità non è ancora ottimale, puoi usare il tempo per affinare le tue abilità o qualsiasi altra cosa necessaria per migliorare la tua qualità.
Ricorda, tutti, non importa quanto sia grande, certamente hanno ancora spazio per sviluppare e migliorare. Forse senza sperimentare il rifiuto, non hai la possibilità di sviluppare te stesso.
Affrontare il rifiuto non è facile. Tuttavia, qualunque cosa faccia e senta, prova ad accettare le emozioni che senti e continua a pensare positivamente. Rimani concentrato su ciò che vuoi raggiungere e fare. Ciò ridarà speranza e fiducia in modo che tu continui ad essere appassionato di provare la prossima nuova opportunità.
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