Guida su come recuperare durante il parto

"Fai un respiro profondo, lancia lentamente e spingi". È così che solitamente sentiamo il segnale dal dottore durante il parto. Sì, spingere o sforzare durante il parto non può essere fatto con noncuranza, l'errore sbagliato può effettivamente essere pericoloso. Il medico ti istruirà quando spingerti nel momento giusto e dovrai seguirlo correttamente.

Quando devo spingere durante il parto?

Spingere il bambino fuori o sforzarsi durante il parto può essere fatto solo dopo che la cervice (cervice) si è davvero allargata, circa 10 cm già aperti. Sentirai anche le contrazioni quando devi spingere. Questa contrazione può verificarsi ogni 5 minuti per 45-90 secondi e può aiutarti durante lo sforzo. Sforzare durante le contrazioni può rendere più efficace la tua fatica.

Le contrazioni che senti possono diminuire poco prima di sentire il momento giusto per spingere. Quando questa contrazione diminuisce, dovresti fare un respiro profondo e tenerlo premuto per un po '. Devi prendere tempo per riposare per un po 'prima di spingere perché hai bisogno di molta energia per farlo.

Come spingere correttamente al momento del parto?

Quando ti viene detto di andare da un medico, questo è quando il bambino viene spinto dal tuo corpo fuori dall'utero per nascere. Inseguilo come quando spingi a defecare e fallo con calma. Dopo aver teso, dovresti fare una pausa, riprendere un respiro profondo ed espirare lentamente. Hai bisogno di più energia per spingere il prossimo.

Inseguire durante il parto è un istinto naturale. Puoi provare a te stesso quando farlo e quanto dovrebbe essere difficile spingere per aiutare il tuo bambino a uscire. Per questo, quando spingi devi concentrarti, sentire e seguire i desideri del tuo corpo. I medici ti guideranno quando spingere e quando smettere di spingere. Segui le istruzioni del medico in modo che la consegna sia più facile.

Quando smettere di spingere?

Le forti contrazioni nel tuo utero che continuano durante la seconda fase del travaglio possono farti desiderare di spingere. Tuttavia, dovresti mantenere la calma e regolare la respirazione, attendere fino a quando non sei nel momento giusto per spingere (il medico te lo dirà).

A volte, devi smettere di sforzarti, anche se senti una forte contrazione nell'utero. Questo accade perché la cervice non si è allargata completamente o il tuo perineo ha bisogno di allungarsi gradualmente per adattarsi alla testa del bambino. In questo momento, di solito ti viene chiesto di smettere di premere per un po '. Il medico ordinerà anche di smettere di spingere quando è apparsa la testa del bambino. Questo è così che il tuo bambino nasce lentamente, in modo che la nascita del bambino sia più liscia.

Quando non stai spingendo, dovresti calmarti e regolare la respirazione. Inspirare ed espirare lentamente come una candela. Non dimenticare di rimanere concentrato e non farti prendere dal panico. La tensione, per molte madri, richiede più regolazione della respirazione che spinta.

Che buona posizione quando si spinge?

Ci sono molte posizioni che puoi praticare mentre ti sforzi durante il parto, ma trova la tua posizione comoda. Invece, posiziona sempre il mento sul petto e tira la schiena in avanti per aiutare i muscoli addominali ed uterini a spingere fuori il bambino.

Per accelerare il processo del lavoro, puoi stare seduto in modo che la gravità aiuti anche il processo di nascita del bambino. Posizionare il mento sul petto e tirare il piede verso il petto è una posizione che può far lavorare meglio i muscoli.

È possibile per me defecare mentre mi sforzo?

Le donne usano gli stessi muscoli quando spingono per tirare fuori il bambino, tendendo durante un movimento intestinale. Questi muscoli sono molto utili nel dare alla luce un bambino. Se il muscolo non viene utilizzato, può prolungare il processo di consegna.

Non sorprende che le donne incinte abbiano paura di rimuovere le feci quando si sforzano durante il parto. Tuttavia, questo è normale e non è necessario essere imbarazzati. Per evitare ciò, puoi defecare e svuotare l'intestino prima di dare alla luce.

Per quanto tempo dovrei spingere durante il parto?

La durata di questa fase varia molto a seconda della posizione del bambino, della taglia del bambino, della forza delle contrazioni che il corpo produce e della capacità di spinta. I bambini che sono su posizione posteriore (la posizione della testa del bambino di fronte all'osso pubico) potrebbe richiedere più tempo per nascere. Il tempo di tensione è di solito più lungo se il bambino è in posizione posteriore. La posizione ideale del bambino alla nascita è la testa del bambino di fronte al coccige (posizione anteriore).

Per le madri che hanno avuto la loro prima nascita normale, la fase di tensione può richiedere da una a due ore. Se stai facendo il tuo primo parto normale, i muscoli pelvici sono ancora stretti e il processo di allargamento muscolare potrebbe richiedere più tempo.

Non farlo quando spingi!

Per lisciare il tuo processo di nascita, è bene se non fai il seguente quando sforzati durante il parto.

• Non spingere prima che il medico ordini

  A volte, potresti non sentire la contrazione, quindi vuoi continuare a sforzarti anche se la cervice non è completamente aperta. L'inseguimento continuo spreca solo energia, può causare gonfiore cervicale e può prolungare il travaglio.

• Non continuare a spingere troppo forte

  Colare troppo duramente può rendere più grande lo strappo del perineo. È meglio mantenere la calma quando spingi. Concentra la tua attenzione sul tuo corpo. Il tuo corpo può segnalare quanto forte devi spingere.

• Non farti prendere dal panico quando spingi

  Il panico può renderti fuori fuoco, anche se è necessaria un'alta concentrazione durante il parto. Inoltre, sforzando la parte superiore del corpo quando si spinge si possono rompere i vasi sanguigni e gli occhi diventano rossi.

• Non respirare irregolarmente

  La respirazione irregolare ti farà solo stancare. Inoltre, non respirare troppo a lungo o troppo corto. Prendendo il giusto, il respiro calmo durante il parto può effettivamente ridurre il dolore. Dimostra le tecniche di respirazione in base a ciò che ti è stato insegnato nella classe della tua madre incinta.

• Non essere nella posizione sbagliata

  Tendendo durante il parto è più conveniente fare nella giusta posizione. Potrebbe essere necessario cambiare posizione per trovare una posizione comoda, ma non sollevare i glutei quando si preme. Questo renderà più ampia la tua lacrima di perineo.

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