Le guide intelligenti impostano il modello alimentare dell'obesità infantile

Se il bambino è nella categoria dell'obesità, il segno che è necessario modificare lo stile di vita del bambino. Perché l'obesità aumenta il rischio che i bambini vengano esposti a vari problemi di salute come il diabete alle malattie cardiache. Per far sì che i bambini rimangano sani, non puoi più venire a servire il cibo. La dieta dei bambini obesi deve essere mantenuta in modo che il loro peso non continui a crescere. Non è necessario essere confusi, spiegherò la dieta dei bambini obesi che dovrebbero essere applicati a partire da bambini con diagnosi di obesità.

Quando si dice che i bambini sono obesi?

Prima di applicare i cambiamenti nella dieta, è necessario conoscere in anticipo i limiti dell'obesità nei bambini in età scolare. È possibile utilizzare le tre classificazioni utilizzate dal Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) 2000, l'International Obesity Task Force (IOTF) 2006 o l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) 2006.

Darò un esempio di come determinare lo stato nutrizionale dell'obesità usando una curva di CDC 2000 con la seguente formula:

Peso corporeo effettivo diviso per peso corporeo ideale in base all'altezza moltiplicato per il 100 percento

(BB / BB effettivo è ideale x 100%)

Se il risultato è 110-120 percento, il bambino rientra nella categoria del sovrappeso (sovrappeso).
Se i risultati sono superiori al 120 percento, il bambino viene classificato come obeso.

Questo metodo è davvero piuttosto complicato e richiede precisione. Perché, per determinare lo stesso BB ideale, è necessario eseguire calcoli speciali. Pertanto, è necessario chiedere l'aiuto di un pediatra o di un medico nutrizionista per valutarlo.

Cosa succede se il bambino viene lasciato a mangiare con noncuranza?

Non si può sottovalutare gli effetti che si verificano se i bambini obesi continuano a mangiare con noncuranza. Molti rischi per problemi di salute che possono attaccare il tuo bambino, come ad esempio:

Aumento della pressione sanguigna e del colesterolo che interferiscono con la funzione del cuore e dei vasi sanguigni.
Tolleranza al glucosio, insulino-resistenza e diabete compromessi.
Ostruzione delle vie aeree durante il sonno (apnea ostruttiva del sonno) e asma.
Disturbi delle articolazioni e dei muscoli.
Fegato grasso, calcoli biliari, reflusso gastroesofageo (GERD).
Problemi di pelle come essere inclini a infezioni fungine e eccessiva acne.
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
Disturbi psicologici come il ritiro dall'ambiente circostante, problemi di ansia, depressione.

La dieta dei bambini obesi che deve essere applicata

Per applicare la dieta ai bambini obesi, l'ho diviso in due categorie, che sono raccomandate e devono essere evitate. Ecco i dettagli.

Dieta raccomandata

La dieta che dovrebbe essere applicata ai bambini obesi è la seguente:

Apporto calorico bilanciato in base alle esigenze dei bambini. Consultare il nutrizionista della clinica per ottenere la giusta dose.
Mangia regolarmente, ovvero tre pasti abbondanti e due spuntini al giorno.
Implementa diete sane e nutrienti come verdure, frutta e prodotti integrali che variano ogni giorno.
L'applicazione di abitudini di acqua potabile è sempre data tra il programma di pasti abbondanti e snack.
Consumare proteine a basso contenuto di grassi da varie fonti.
Mangiare prodotti lattiero-caseari a basso o grasso libero.

Una dieta che deve essere evitata

Non solo applicando una dieta raccomandata, è anche necessario guardare a ciò che dovrebbe essere evitato, vale a dire:

Alimenti ricchi di grassi saturi e grassi trans.
Fast food (cibo spazzatura) e cibo istantaneo.
Alimenti e bevande ad alto contenuto di calorie e zucchero.
Confezioni bevande e soda.

Può un bambino essere obeso a dieta?

La dieta per i bambini obesi può essere fatto finché sotto la supervisione di un medico. Fondamentalmente ci sono tre cose che devono essere considerate nella dieta dei bambini obesi. In primo luogo, applicando la giusta dieta, in secondo luogo dando adeguata attività fisica, e in terzo luogo, cambiando il comportamento dei bambini, rendendo i genitori come modelli di ruolo. L'obiettivo è prevenire l'aumento di peso mantenendo una crescita e uno sviluppo ottimali.

La dieta può essere fatta continuando a fornire pasti programmati, con dettagli di tre pasti abbondanti e due spuntini. Tuttavia, la differenza è la selezione di alimenti che sono più bassi in calorie e più sani.

Affinché la terapia dietetica nei bambini obesi abbia successo, il bambino deve essere sostenuto dalle persone a lui più vicine. In modo che la dieta non sia fatta solo dal bambino ma coinvolga anche i genitori, i familiari, gli amici e anche gli insegnanti della scuola per raggiungere il successo. Quindi, i genitori non si limitano a dire ai bambini che mangiano cibo sano o fanno esercizio fisico, ma anche l'intera famiglia la applica.

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