Oltre all'aromaterapia, questi sono i 5 segreti dei benefici del rosmarino per la salute

Per quelli di voi che spesso cucinano cibo occidentale o menu ala western può spesso utilizzare il rosmarino come aroma e esaltatore di sapidità. Oltre ad essere una spezia, questa pianta è anche conosciuta come aromaterapia quando confezionata come olio essenziale. Tuttavia, non sono solo i benefici del rosmarino. Curioso? Considera la seguente recensione.

Contenuto nutritivo delle piante di rosmarino

Rosmarino (Rosmarinus officinalis) o meglio conosciuto in Indonesia come rosmarino proveniente dal Mediterraneo, Europa. Questa pianta ha la forma di un piccolo abete che odora molto fragrante e cresce facilmente ovunque, purché l'aria non sia troppo fredda o calda.

Oltre a poter essere utilizzato direttamente, l'olio di rosmarino viene spesso confezionato sotto forma di tè, oli essenziali o essiccati. Il rosmarino non contiene colesterolo, zucchero o sodio, ma è ricco di antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie che favoriscono la circolazione sanguigna e il sistema immunitario. In 2 grammi di rosmarino fresco tritato finemente, ci sono:

• Energia di 2 calorie
• Fibra alimentare fino a 0,2 grammi
• Vitamina C, vitamine del gruppo B e ferro

I benefici del rosmarino, una pianta super versatile

Rosemary è conosciuta come una pianta versatile perché può essere usato come spezie, oli essenziali, o reso tè perché contiene benefico per la salute. Ecco i benefici del rosmarino che raramente conosci.

1. Prevenire la caduta dei capelli

Un problema comune con i capelli è la caduta dei capelli. Senza trattamento, questa condizione può causare la calvizie anche ai capelli. perdita cronica di solito si verifica in persone con alopecia androgenetica, che è una malattia genetica in cui attacca i follicoli dei capelli così facile cadere fuori ormone sessuale di una persona.

Uno studio ha esaminato l'efficacia dell'olio essenziale di rosmarino in 100 donne e uomini che hanno sperimentato l'alopecia androgenetica per 6 mesi. I risultati mostrano che l'olio di rosmarino può aiutare a far crescere nuovi capelli per prevenire la calvizie.

Successivamente, altri studi condotti su animali hanno dimostrato che il rosmarino era in grado di inibire la produzione di DHT, una sostanza naturale prodotta per stimolare la caduta dei capelli.

2. Ridurre lo stress

Segnalazione dal Dr. Ax, uno studio condotto dalla Meikai University School of Dentistry in Giappone dire che l'aromaterapia con lavanda e rosmarino per cinque minuti può ridurre i livelli di cortisolo nel corpo che può causare stress.

3. Migliora la memoria

L'International Journal of Nueroscience ha pubblicato uno studio sugli effetti dell'olio di lavanda e olio di rosmarino inalati sulle prestazioni cerebrali. In effetti, il rosmarino ha un effetto calmante sulla mente, migliora l'atmosfera, aumenta la concentrazione e acuisce la memoria.

Il rosmarino è anche noto per contenere sostanze carnosico che può combattere i danni alle cellule cerebrali a causa dei radicali liberi.

4. Migliora la funzionalità epatica

Il rosmarino risulta avere proprietà protettivetoprotiche, che mantengono la normale funzionalità epatica e prevengono danni a questi organi, come la cirrosi. Questa pianta può proteggere il fegato aumentando la produzione di bile e rendendo il sistema digestivo più liscio.

5. Potenziale per combattere il cancro

Oltre ad essere ricco di antiossidanti e anti-infiammatori, il rosmarino ha anche un componente attivo chiamato carnosolo. Uno studio pubblicato su Cancer Letters, il carnosolo, ha dimostrato di essere un agente antitumorale in grado di combattere le cellule tumorali, ma non danneggia altre cellule sane.

Il 2016 Nutritiens Journal rileva che l'estratto di rosmarino ha dimostrato di mostrare proprietà antitumorali in vitro per:

• Cancro al seno
• Cancro alla pelle
• Cancro alla prostata
• Cancro al sangue
• Cancro al colon

Tutto il necessario per prestare attenzione quando si utilizza il rosmarino o prodotti trasformati da rosmarino

Sebbene i benefici siano molto abbondanti, il rosmarino è ancora sicuro da usare a basse dosi. Mangiare troppo rosmarino o prodotti trasformati dal rosmarino può innescare gravi effetti collaterali, sebbene sia raro, come ad esempio:

• Vomito e nausea
• convulsioni
• coma
• Edema polmonare (accumulo di liquido nei polmoni)
• aborto spontaneo

Inoltre, l'uso di rosmarino può influenzare l'attività di alcuni farmaci, come fluidificanti del sangue (warfarin, aspirina, clopidogrel), farmaci ipertensione (lisinopril, fosinopril, Captropil, enalapril), diuretici (furosemide) e litio. Quindi, dovresti consultare il tuo medico prima di usare olio essenziale di rosmarino o altri prodotti a base di rosmarino se hai determinate condizioni.

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