Oltre ai minerali, l'acqua bianca contiene anche vitamine? Questo è il fatto!
Non è un segreto che l'acqua è molto buona per la salute. Questo è influenzato da alcuni tipi di contenuto di minerali come fluoro, ferro, potassio e sodio in alcuni tipi di acqua. Ti sei mai chiesto se ci sono anche vitamine nel contenuto d'acqua? Dai, trova la risposta qui sotto.
Ci sono vitamine nel contenuto di acqua?
Ci sono molti benefici che puoi ottenere se bevi diligentemente acqua. Non solo previene la disidratazione, i benefici dell'acqua possono anche aiutare a regolare il flusso di nutrienti nel corpo riducendo il peso.
Questo deriva certamente dal contenuto d'acqua stesso. Riferito da Very Well Fit, l'acqua non contiene calorie, carboidrati, proteine, grassi, colesterolo, fibre e zucchero. Tuttavia, ci sono sodio e potassio in acqua anche se la quantità è molto piccola, che è 7 milligrammi (mg) di sodio e 2.37 mg di potassio.
Il sodio e il potassio sono inclusi nel tipo minerale. Quindi, se ci sono minerali nel contenuto di acqua, l'acqua contiene anche vitamine?
Purtroppo no, in un bicchiere d'acqua che bevi ogni giorno non hai affatto vitamine. Che si tratti di vitamina A o vitamina C..
Ma non preoccuparti prima, quest'acqua può aiutare l'assorbimento delle vitamine in modo più ottimale nel corpo, lo sai! Soprattutto vitamina B e vitamina C che includono vitamine idrosolubili.
Quindi, questo non significa che l'acqua potabile sia uno spreco per la tua salute. Anche se non contiene vitamine, l'acqua può ancora aiutare ad assorbire e distribuire le vitamine nel corpo in modo più ottimale.
Che dire dell'acqua vitaminica?
Infatti, l'acqua pura non contiene alcun tipo di vitamina. Anche così, ora c'è molta acqua in bottiglia che si dice contenga vitamine in essa.
Ciò significa che l'acqua pura è stata aggiunta con diverse vitamine e minerali per aggiungere valore nutrizionale. Di solito, questo processo fa sì che l'acqua che originariamente era trasparente cambiasse colore, anche se ci sono anche colori che rimangono chiari.
Anche se il contenuto di vitamine è più alto, l'acqua vitaminizzata non è sempre buona per la salute. Perché l'acqua della vitamina contiene generalmente zuccheri e grassi alti che possono portare all'obesità.
Ecco perché l'acqua rimane la bevanda migliore per la salute. Quindi, assicurati di soddisfare sempre i bisogni dei fluidi corporei bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno, eh!
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