Mal di stomaco sempre dopo aver bevuto latte vaccino? Forse hai questo disturbo

Se bere latte ti fa venire il mal di stomaco, a disagio, o anche a diarrea e diarrea, questo potrebbe essere dovuto al fatto che hai una malattia chiamata alias intolleranza al lattosio intolleranza al lattosio. Questo disturbo è pericoloso? E questo significa che non puoi più bere latte?

Cos'è il lattosio?

Il lattosio è un tipo di zucchero presente nei prodotti caseari, come latte e formaggio. Il corpo produce un enzima chiamato lattasi che converte il lattosio in due zuccheri semplici, chiamati glucosio e galattosio. Entrambi i tipi di zucchero possono entrare nel flusso sanguigno e il corpo lo usa come nutrimento.

Qual è l'intolleranza al lattosio?

L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non può produrre abbastanza lattasi o non può digerire il lattosio in modo efficiente. Statisticamente, gli asiatici sono effettivamente più vulnerabili a questo disturbo.

L'intolleranza al lattosio può verificarsi a causa di una delle due cause:

• Carenza di lattasi: se ha una carenza di lattasi, il tuo corpo produce bassi livelli di lattasi. Non puoi avere abbastanza lattasi per usare il lattosio.
• Malassorbimento di lattasi: Questa condizione può verificarsi a causa del deficit di lattasi, ma non tutte le persone con deficit di lattasi hanno malassorbimento di lattasi. Per queste persone, il lattosio utilizzabile viene trasportato nell'intestino crasso. Qui, i batteri abbattere il lattosio extra e produrre acqua e gas. Quando non può essere usato e non può entrare nel flusso sanguigno, il lattosio diventa inutile per il corpo.

Le persone con intolleranza al lattosio possono ancora mangiare o bere prodotti a base di latte senza avere sintomi spiacevoli. Tutto dipende dalla quantità di lattosio che può essere utilizzato dall'organismo o dalla quantità di prodotti lattiero-caseari consumati.

Alcune persone pensano che l'intolleranza al lattosio sia un'allergia. Tuttavia, l'intolleranza è una malattia del sistema digestivo, mentre le allergie sono una reazione del sistema immunitario. Queste due cose sono diverse.

Sintomi di intolleranza al lattosio

I sintomi di intolleranza al lattosio sono di solito osservati immediatamente in 30 minuti o diverse ore dopo aver consumato latticini o altri alimenti contenenti lattosio. I sintomi comuni sono:

• diarrea 
• gonfio
• nausea 
• mal di pancia 
• sentirsi pieno nello stomaco

I sintomi possono essere diversi per ogni persona, e questo dipende dalle condizioni di salute e dalla quantità di cibo che contiene il lattosio consumato.

Qual è l'impatto sulla salute se si soffre di intolleranza al lattosio?

Oltre a essere in grado di causare sintomi spiacevoli, questo disturbo può renderti incapace di assumere abbastanza nutrienti come calcio e vitamina D. Poiché i latticini sono la fonte principale di questi due nutrienti, se non puoi consumarli non puoi assumere abbastanza calcio e vitamina D.

Il calcio e la vitamina D sono molto importanti per le ossa perché li rendono più forti. Se non hai abbastanza calcio, puoi avere problemi alle ossa in seguito.

Non bevi latte se hai intolleranza al lattosio?

L'intolleranza al lattosio può essere superata cambiando la dieta. Potrebbe essere necessario limitare la quantità di cibo contenente lattosio, o potrebbe anche essere necessario evitare il lattosio per tutta la vita.

Se ha un'intolleranza al lattosio secondaria, è possibile migliorare le sue condizioni con il trattamento, ma se ha l'intolleranza al lattosio primario, deve essere disposto a lasciare per sempre i prodotti lattiero-caseari.

Dovresti consultare un medico e fornirà un trattamento o un consiglio per correggere o controllare la tua condizione di intolleranza al lattosio.

Prodotti lattiero-caseari

Se riesci ancora a mangiare cibi contenenti lattosio, puoi aumentare la tolleranza al lattosio aumentando lentamente la quantità di cibo a base di lattosio nella tua dieta o bevendo latte con altri alimenti come cereali, biscotti o pane.

Anche se yogurt e latte possono contenere lattosio nella stessa quantità, potresti essere più in grado di tollerare lo yogurt rispetto al latte. Quindi, mangia più yogurt per evitare sintomi spiacevoli.

Se non è possibile utilizzare alimenti a base di lattosio, anche se solo in piccole quantità, è possibile provare prodotti lattiero-caseari senza lattosio. I produttori decompongono il lattosio nei prodotti lattiero-caseari con lattasi in fabbrica prima di venderlo sul mercato. Pertanto, non è necessario disporre di abbastanza lattasi per utilizzare il latte al latte.

Supplemento per lattasi

È possibile ottenere lattasi utilizzando prodotti a base di lattasi. Questo prodotto contiene enzimi lattasi che aiutano a tollerare i prodotti a base di lattosio. Tuttavia, prima di usarlo, dovresti discutere con il tuo medico per scoprire se questo tipo di prodotto è adatto a te.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.

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