Formicolio frequente durante la gravidanza è normale?

La gravidanza causa molti cambiamenti che si verificano nel corpo della madre. Molte madri sperimentano condizioni che causano disagio durante la gravidanza, come nausea, vomito, bruciore di stomaco (sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome), piedi gonfi, incluso formicolio.

Il formicolio è comunemente vissuto dalle donne incinte. Questo non può causare danni, ma può causare disagio e può anche interferire con le attività delle donne in gravidanza. Il formicolio può anche essere un segno di una malattia pericolosa.

Perché spesso formicolio durante la gravidanza?

Il formicolio normale si verifica durante la gravidanza. Formicolio o linguaggio medico noto come parestesia, si verifica generalmente nelle gambe e nelle braccia delle donne in gravidanza. Il formicolio è causato dalla riduzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo. Anche i nervi in ​​certe parti del corpo avvertono una mancanza di sangue, impedendo ai nervi di inviare segnali importanti al cervello. Questo fa sì che i nervi provino una sensazione di intorpidimento e formicolio.

Il flusso sanguigno ridotto in certe parti del corpo può essere causato da varie cose. Uno di questi è perché aumenta il volume di liquidi nel corpo delle donne in gravidanza insieme alla quantità di sangue prodotta dalla madre. Secondo, perché lo sviluppo del feto sta diventando più grande e più pesante, che può anche inibire il flusso sanguigno della madre. Un altro motivo è perché la madre sperimenta la bassa pressione sanguigna, riducendo così il flusso di sangue in certe parti del corpo. Questa bassa pressione sanguigna può verificarsi quando il volume del sangue è inferiore rispetto al volume dei vasi sanguigni, di solito si verifica all'inizio della gravidanza.

L'inibizione del flusso sanguigno di solito si verifica quando ci si trova in una posizione per un lungo periodo, ad esempio una seduta troppo lunga, una posizione troppo lunga in un punto e altri. Pertanto, è consigliabile che le donne in gravidanza si muovano di più in modo da evitare il formicolio.

Il formicolio durante la gravidanza può anche essere causato dalla sindrome del tunnel carpale (CTS). La CTS si verifica di solito nel secondo o terzo trimestre di gravidanza. CTS si verifica quando c'è accumulo di liquido (edema) nel tessuto del polso. Il gonfiore dovuto a questo accumulo di liquido sopprimerà i nervi delle mani e delle dita, così sentirai intorpidimento e formicolio.

È più probabile che tu abbia esperienza della CTS durante la gravidanza se hai della prole della tua famiglia e anche se hai problemi alla schiena, al collo e alle spalle. CTS è anche più probabile che si verifichi a quelli di voi che sperimentano l'aumento di peso in eccesso, che può verificarsi se si ha più di un bambino nel grembo materno, l'obesità prima della gravidanza, o il seno si sviluppa molto grande durante la gravidanza.

Fai attenzione, formicolio che dura a lungo può essere un segno che si soffre di diabete durante la gravidanza (diabete gestazionale). È meglio consultare immediatamente il medico se avverti un formicolio a lungo.

Come posso prevenire il formicolio durante la gravidanza?

Una delle cose che puoi fare per prevenire il formicolio è mantenere il peso durante la gravidanza. Puoi farlo mangiando cibi con un'alimentazione bilanciata e un regolare esercizio fisico. Inoltre, limitare il consumo di sale, gulamo e olio e bere molta acqua.

Puoi anche mangiare cibi che contengono alti livelli di vitamina B6 per sostenere la salute del tuo sistema nervoso. Alcuni esempi di alimenti che contengono alta vitamina B6 sono:

• Semi di sesamo
• Semi di girasole
• Verdure a foglia verde, come i broccoli
• aglio
• nocciola
• Carne magra
• avocado
• Pesce grasso, come salmone e merluzzo

Per evitare di formicolio, dovresti anche continuare a muoverti e non rimanere in una posizione per un lungo periodo. Assicurati che la circolazione del sangue scorra agevolmente ai tuoi piedi.

Cosa dovrei fare quando mi sento formicolare?

Quando senti il ​​formicolio, una cosa che puoi fare facilmente è cambiare la tua posizione. Senti se poi il tuo sangue scorre verso la parte pizzicante del corpo. Con il flusso di sangue verso le parti pizzicanti del corpo, i nervi nella parte del corpo riceveranno un apporto di sangue e quindi la sensazione di formicolio scomparirà presto.

Inoltre, puoi anche massaggiare il piede o le mani formicolio. Il massaggio può anche aiutare a regolare il flusso sanguigno. Se avverti spesso formicolio, dovresti consultare il medico. Forse il medico fornirà farmaci per facilitare la circolazione del sangue.

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