Raccolta della Sindrome Metabolica delle Condizioni Fatali per la Salute

Hai mai sentito parlare del termine sindrome metabolica? Forse raramente senti questo termine, ma potresti avere uno dei criteri per la sindrome metabolica. Fai attenzione se hai una sindrome metabolica, perché questo può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.

Qual è la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica non è una malattia, ma un gruppo di condizioni di salute costituito da ipertensione, glicemia alta, alti livelli di colesterolo e grasso addominale eccessivo. Quando tutte queste condizioni di salute sono messe insieme, possono causare seri problemi di salute. Un gruppo di queste condizioni di salute può aumentare il rischio di malattie cardiache di due volte e aumentare il rischio di diabete di cinque volte.

Si dice che abbia la sindrome metabolica se si dispone di un gruppo delle seguenti condizioni di salute:

• Alta pressione sanguigna, caratterizzato da pressione arteriosa sistolica superiore a 130 mm Hg o pressione diastolica superiore a 85 mm Hg
• Livelli elevati di zucchero nel sangue, caratterizzato da un digiuno dei livelli di zucchero nel sangue superiore a 100 mg / dL
• Eccesso di grasso corporeo intorno alla vita (obesità addominale), segnato con una circonferenza della vita di oltre 90 cm per gli uomini e più di 80 cm per le donne
• Colesterolo cattivo e alti trigliceridi, caratterizzato da colesterolo buono (HDL) inferiore a 40 mg / dL per gli uomini e inferiore a 50 mg / dL per le donne, mentre i livelli di trigliceridi sono superiori a 150 mg / dL

Se hai solo una delle condizioni sopra, non puoi dire di avere la sindrome metabolica. Tuttavia, avere una delle suddette condizioni che non è controllata è anche in grado di innescare altre condizioni di salute. Pertanto, se si dispone di una delle condizioni di salute come sopra, dovrebbe essere ben controllato per prevenire la sindrome metabolica.

Cosa causa la sindrome metabolica?

Molti fattori possono causare l'esperienza della sindrome metabolica. Tuttavia, ci sono due cause principali, vale a dire l'obesità e la resistenza all'insulina.

obesità

L'obesità può causare una pressione alta, colesterolo alto e alti livelli di zucchero nel sangue. Quindi, le persone obese sono molto vulnerabili a soffrire di diabete di tipo 2, malattia coronarica e altre malattie gravi. L'eccesso di grasso nell'addome o l'obesità addominale è strettamente correlato alla sindrome metabolica. L'obesità da sola può verificarsi perché non si mantiene la dieta e la mancanza di attività fisica.

Insulino-resistenza

La resistenza all'insulina è strettamente correlata all'essere sovrappeso. La resistenza all'insulina si verifica quando le cellule del corpo nel fegato, nei muscoli ossei e nei tessuti grassi diventano meno sensibili e resistenti all'insulina (un ormone che aiuta ad assorbire il glucosio dalle cellule del corpo). Queste cellule non riconoscono bene l'insulina, quindi il glucosio nel corpo non è ben assorbito da queste cellule. Di conseguenza, aumentano i livelli di glucosio nel sangue e aumenta anche la produzione di insulina, che termina con la diagnosi di diabete di tipo 2.

Oltre a queste due cause principali, il rischio di sindrome metabolica è anche maggiore a causa dell'età. Più sei vecchio, maggiore è il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. Inoltre, fattori genetici, stili di vita non salutari e cambiamenti ormonali possono anche aumentare il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. Tuttavia, questi fattori possono variare a seconda dei gruppi etnici. Altre malattie, come malattie cardiache, steatosi epatica non alcolica e sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) possono anche aumentare il rischio di sindrome metabolica.

Cosa dovrebbe essere fatto per prevenire la sindrome metabolica?

Se hai già una condizione di salute che può trasformarsi in sindrome metabolica, devi immediatamente cambiare il tuo stile di vita. La sindrome metabolica può essere prevenuta da:

• Perdere peso
• Aumenta la tua attività fisica
• Applicare una dieta sana per mantenere la pressione sanguigna, il colesterolo e lo zucchero nel sangue in modo che sia sempre nell'intervallo di normalità. Arricchisci il tuo apporto salutare mangiando verdure, frutta, noci, semi e pesce.
• Smetti di fumare e bevi alcolici
• Controlla sempre i livelli di zucchero nel sangue, il colesterolo nel sangue e la pressione sanguigna. Puoi farlo al centro di salute.

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