Ti piace mangiare spaghetti istantanei? Conoscere prima questi 5 fatti sorprendenti
Quante volte hai mangiato spaghetti istantanei in una settimana? I noodles istantanei sono davvero molti fan e forse tu sei uno di loro. Se ti piacciono i noodles istantanei, allora è meglio guardare i seguenti fatti sorprendenti sugli spaghetti istantanei.
1. Mangiare spaghetti istantanei non può sostituire il pasto completo
Forse sei pieno mangiando uno o due pacchetti di spaghetti istantanei in un unico pasto. Ma non importa quanto mangi spaghetti istantanei, questo cibo non può sostituire il tuo pasto completo. Il cibo completo significa qui un alimento completo con un'alimentazione bilanciata, che consiste in alimenti base, verdure, proteine vegetali e proteine animali.
Quindi non mangiare troppi spaghetti istantanei come sostituto del tuo pasto completo. Tuttavia, il cibo migliore è una varietà di cibi, perché da questi alimenti si otterranno vari tipi di nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
2. I noodles istantanei in Indonesia hanno aggiunto altri importanti nutrienti
I noodles istantanei possono essere considerati uno degli alimenti che sono molto popolari con molte persone. Pertanto, gli spaghetti istantanei sono considerati il prodotto alimentare giusto per la fortificazione. La fortificazione è uno sforzo fatto per aggiungere uno o più nutrienti ad un prodotto alimentare che mira a prevenire una carenza di nutrienti nella comunità.
I nutrienti aggiunti a questi prodotti alimentari sono solitamente importanti micronutrienti necessari a tutte le età o sostanze nutritive che spesso causano deficienze o carenze nella società. In questo caso, i noodles istantanei in Indonesia sono stati aggiunti a ferro, zinco, vitamina A e molti altri tipi di minerali.
Ma questo non significa che puoi spesso consumare spaghetti istantanei. Anche se sono stati aggiunti i nutrienti necessari all'organismo, la quantità di questi nutrienti non soddisferà le tue esigenze. È ancora meglio mangiare una varietà di alimenti con un'alimentazione equilibrata per ottenere più nutrienti e qualità.
3. Il sodio contenuto negli spaghetti istantanei è molto alto
Mangiare spaghetti istantanei è qualcosa che non dovrebbe essere fatto da persone con ipertensione. Questo perché il sodio contenuto in un pacchetto di spaghetti istantanei è alto e va da 600-1500 mg. Mentre si raccomanda alle persone sane di consumare solo 1500 mg di sodio al giorno.
Se mangi un pacchetto di spaghetti istantanei al giorno, allora per il tuo prossimo pasto non dovresti mangiare cibi confezionati o bevande e non mangiare cibi che contengono sale. Perché il sale e altri alimenti confezionati contengono anche sodio, quindi puoi aumentare l'apporto di sodio che è certamente dannoso per la salute.
4. Mangia spaghetti istantanei troppo spesso provati per causare malattie cardiache
Mangiare spaghetti istantanei può farti sperimentare malattie cardiache che non sono una semplice invenzione. Ci sono stati molti studi e studi che dimostrano che mangiare spaghetti istantanei troppo spesso fa sì che una persona possa sperimentare varie malattie cardiache, come la malattia coronarica, l'insufficienza cardiaca e l'ictus. Anche le ricerche condotte in Corea del Sud che coinvolgono ben 10.000 adulti, dimostrano che mangiare spaghetti istantanei è una delle cause del diabete mellito.
Un professore di nutrizione ed epidemiologia della Harvard School of Public Health afferma che non è davvero un problema consumare noodles istantanei una o due volte al mese, ma se ogni settimana è fatta, è molto rischioso causare varie malattie degenerative.
5. L'acqua di cottura della noodle istantanea non è pericolosa
Molti dicono che l'acqua di cottura del noodle istantaneo è pericolosa e non dovrebbe essere usata nella sua presentazione. Anche se l'acqua stufata di noodle istantanei contiene sostanze nutritive che sono state aggiunte in precedenza, come ferro, zinco, vitamina A e altre. Quando il processo di ebollizione, alcuni nutrienti si dissolvono in acqua e poi scompaiono dagli spaghetti istantanei.
Pertanto, è effettivamente sicuro e non aver paura di usare l'acqua stufata di noodle istantanei. Non solo sicuro, anche i nutrienti disciolti nell'acqua di cottura saranno sprecati se non utilizzati. Ma ricorda ancora, mangiare spaghetti istantanei non dovrebbe essere troppo spesso perché gli spaghetti istantanei non sono cibi pieni di sostanze nutritive.
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