Non solo con la crema, questo è un altro modo per affrontare la psoriasi

Sebbene la psoriasi influenzi l'aspetto della pelle, il trattamento non è solo per la pelle. La psoriasi colpisce anche il sistema immunitario, le articolazioni e la salute mentale ed emotiva. Pertanto, per superarli, è necessario un trattamento completo. Qui ci sono vari modi per affrontare la psoriasi dall'esterno e dall'interno.

Come affrontare la psoriasi oltre all'utilizzo di crema

farmaci

I farmaci sono un modo importante per trattare la psoriasi. Il medico inizierà di solito con farmaci topici (topici) o terapia della luce. Se questo trattamento non ha successo, il medico fornirà farmaci sistemici tra cui:

Bere farmaci come metotrexato, ciclosporina o apremilast (Otezla).
Farmaci immunomodulatori (biologici), che sono classi di farmaci che prendono di mira la risposta immunitaria del corpo. Questi farmaci vengono somministrati per iniezione o infusione. Questo gruppo di farmaci comprende etanercept (Enbrel), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) e secukinumab (Cosentyx).

Il medico può anche fare qualche terapia o provare a combinare diversi trattamenti.

dieta

Sebbene non ci siano studi che sostengono che cambiare una dieta sana possa curare la psoriasi, molti pazienti riferiscono che una dieta sana è molto utile.

Niente di male nel provare, perché i cambiamenti in una dieta più sana manterranno anche la vostra salute generale. A seguito di cambiamenti nella dieta per i pazienti affetti da psoriasi.

Mangia più verdure
Ridurre lo zucchero e gli alimenti trasformati
Ridurre il grasso saturo
Aumenta l'assunzione di proteine magre contenenti acidi grassi omega-3 come il salmone e le fonti vegetali di omega-3 come semi di lino, soia e noci
Evitare il latte e prodotti alcolici

Vitamine e integratori

Anche se non ci sono molti studi che mostrano la relazione tra vitamine e integratori con la psoriasi, molti pazienti affetti da psoriasi sentono i loro sintomi migliorare dopo l'assunzione di vitamine o integratori.

I pazienti affetti da psoriasi sentono che le vitamine e gli integratori alimentari possono superare le macchie di psoriasi sulla pelle e alleviare il dolore alle articolazioni. Vitamine o integratori che potrebbero aiutare a curare la psoriasi includono:

integratori di olio di pesce
vitamina D ottenuta dal cibo (come salmone, tuorlo d'uovo, sgombro), luce solare o integratori alimentari
probiotici
integratori per dolori articolari come glucosamina o condroitina

Tuttavia, prima di prendere questi supplementi, consultare sempre il medico prima.

Mantenere la salute mentale

Mantenere la tua mente tanto importante quanto prendersi cura della tua pelle. Lo stress è un trigger molto comune per chiunque abbia la psoriasi.

Come altre malattie croniche, l'emergenza e il trattamento della psoriasi possono scatenare lo stress. Questo può anche causare depressione e altri disturbi mentali. Infatti, le persone con psoriasi sono più inclini alla depressione.

Per prevenire o curare lo stress legato alla psoriasi, i medici possono consigliare ai pazienti affetti da psoriasi di consultare un terapista o un consulente professionista.

Inoltre, cercare vari modi per ridurre lo stress come:

meditazione
ipnoterapia
consulenza o terapia
esercizi di respirazione profonda
sport
alpinismo o turismo all'aria aperta
usa l'aromaterapia
yoga

In alcuni casi, il medico può prescrivere un antidepressivo per aiutarti a gestire la depressione.

Smetti di fumare e bevi alcolici

Fumare e bere alcolici può aumentare il rischio e la gravità dei sintomi della psoriasi. Bere molta alcol può innescare la diffusione della psoriasi e ridurre l'efficacia dei farmaci.

Prenditi cura del tuo peso

Se hai eccesso di peso o obesità, perdere peso può aiutare a superare la psoriasi. L'obesità non aumenta il rischio di psoriasi, ma può peggiorare i sintomi.

Puoi fare i seguenti modi per mantenere il peso:

Mangia più verdure e frutta
Aumentare l'assunzione di fibre
Mangia carne magra e altro apporto proteico
Ridurre il consumo di zucchero e alimenti trasformati
Esercizio di routine
Chiedi al tuo nutrizionista aiuto per mantenere la tua dieta

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