Dormire sul pavimento è effettivamente buono o cattivo per la salute?
Quando fa caldo, dormire sul pavimento è il modo preferito per molte persone di trovare refrigerio. Altri possono preferire giacere sul pavimento per alleviare il dolore dal mal di schiena. Ma ha detto che sdraiarsi per terra potrebbe fare il raffreddore. Quindi, dormire sul pavimento è in realtà benefico o meno, per la salute?
Vantaggi del dormire sul pavimento per la salute
1. Migliora la postura del corpo
Si ritiene che dormire sulla schiena su una superficie piana e dura aiuti a migliorare l'allineamento della colonna vertebrale.
A differenza di quando ti siedi su un morbido materasso. La tua postura tende a piegarsi seguendo la curva del materasso in modo che anche la forma della colonna vertebrale cambierà in seguito. Questo rende la colonna vertebrale incapace di sostenere la sua forma naturale.
2. Curare i dolori reumatici
Per alcune persone, dormire sul pavimento può essere un modo economico per alleviare dolori e muscoli rigidi. Soprattutto dopo aver passato troppo tempo dopo una giornata di lavoro in ufficio.
I dolori reumatici sono generalmente causati da cattiva postura o mancanza di movimento. Questa abitudine continuerà a sopprimere la colonna vertebrale, i muscoli e le articolazioni che causeranno una sensazione di dolore su tutto il corpo.
L'artrite può anche verificarsi se si dorme durante la notte su un materasso che è troppo morbido. Perché le curve della colonna vertebrale continueranno a essere rientrate nella forma del materasso, di conseguenza i muscoli del corpo si sentiranno più rigidi quando si alzano presto.
3. Circolazione sanguigna
Anche il sonno sul pavimento è ritenuto utile per migliorare la circolazione sanguigna. Quando si sdraia, il lavoro del cuore sarà più facile da pompare e drenare il sangue in tutto il corpo perché non vi è alcun ostacolo gravitazionale dalla curva o dalla posizione del corpo che può rallentare la circolazione sanguigna.
Inoltre, il sistema linfatico funziona anche meglio e più velocemente per sciacquare veleni quando la posizione del corpo giace piatta sul pavimento.
Quindi, qual è il pericolo di dormire sul pavimento?
1. Non dormire sonoramente
Per alcune persone che non sono mai abituate a giacere sul pavimento, dormire sulla superficie di un pavimento duro e freddo può risultare scomodo. Questo disagio può rendere difficile per te dormire bene, così ti svegli più stanco.
2. Fai dolori e mal di testa
La temperatura della superficie del pavimento è più fredda rispetto al materasso. Quando il corpo è esposto a temperature fredde per un periodo piuttosto lungo, i tessuti del corpo si espandono e si gonfiano, causando la compressione dello spazio articolare. Questo provoca quindi dolori articolari o una sensazione dolorosa nelle ossa.
Alcune persone sono anche inclini a mal di testa dopo un lungo letto sul pavimento a causa delle stesse cause. La temperatura della superficie del pavimento è inferiore ma l'umidità è abbastanza elevata da far scendere improvvisamente la temperatura corporea.
Questo improvviso cambiamento ambientale rende squilibrati i livelli di serotonina nel cervello. Di conseguenza, i nervi del cervello reagiscono in modo esagerato e causano mal di testa.
3. Raffreddori e raffreddori
La gente dice che dormire sul pavimento può fare raffreddori e raffreddori. Questo non è giusto. Non si può effettivamente avere un raffreddore o prendere un raffreddore dopo essere disteso sul pavimento.
Il freddo è solo un termine usato dalla popolazione indonesiana per rappresentare vari sintomi di una combinazione di ulcere (dispepsia) e influenza causata da molte cose diverse, non causate dal "concedere" il vento notturno. Mentre i raffreddori sono generalmente causati da virus o altre infezioni congenite.
Tuttavia, quando hai freddo, sei incline a ammalarti più velocemente. Quindi per evitare "raffreddori", dovresti usare una base come un tappetino da yoga o una coperta spessa quando dormi sul pavimento di notte.
4. Polvere, germi e insetti
Anche se sembra pulito, la superficie del pavimento rimane una occupazione ideale per germi, polvere e altri piccoli animali che non si possono vedere ad occhio nudo. Se sei allergico alla polvere o soggetto a punture di insetti, dormire sul pavimento può peggiorare il tuo problema.
Pertanto, è meglio coprire il pavimento con un materasso sottile per evitare rischi indesiderati. Assicurati anche di spazzare e asciugare il pavimento della stanza in modo che non ci siano briciole di cibo che possono invitare l'arrivo di formiche o insetti.
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