Consigli e trucchi per fare buone abitudini alimentari per il tuo bambino
Le cattive abitudini alimentari dei bambini possono causare problemi di salute in seguito. Sicuramente non vuoi che il tuo bambino abbia problemi di salute, giusto? Per evitare questo, puoi fare buone abitudini alimentari per il tuo bambino. Cosa stai facendo? Controlla le recensioni in questo articolo.
Regole per applicare buone abitudini alimentari ai bambini
L'applicazione di buone abitudini alimentari può iniziare quando il bambino ha un'età di 6-8 mesi. Perché a quell'età, i bambini hanno iniziato a essere introdotti agli alimenti complementari.
Quando fornisci cibo complementare per il latte materno, assicurati che il cibo sia morbido e strutturato, facilmente schiacciato e ingoiato in modo che il bambino non soffochi. Non dare il cibo per l'infanzia che deve essere masticato, anche se il bambino può avere i denti. Puoi usare un frullatore o un robot da cucina, anche una forchetta per schiacciare il cibo per renderlo più morbido. Tutti i cibi devono essere morbidi, insipidi, non piccanti e ben cotti.
Verdure cotte fresche e frutta bollita sono gli alimenti più facili da fare. Tutti i frutti, ad eccezione delle banane, devono essere cotti fino a quando non sono morbidi. Metti subito gli ingredienti alimentari inutilizzati nel frigorifero. Controllare periodicamente la freschezza delle verdure e della frutta prima di darla al bambino. A differenza dei prodotti commerciali, i cibi fatti in casa non sono privi di batteri, quindi si romperanno più velocemente.
In modo che il bambino si senta a suo agio, posiziona il bambino su una sedia da pranzo speciale per il bambino. La sedia deve essere rivestita con imbottiture rimovibili e lavata quando è sporca di cibo fuoriuscito. Scegli seggioloni con un vassoio che ha un bordo superiore e può essere rimosso. Un bordo alto del vassoio eviterà che piatti e cibo cadano sul pavimento quando il bambino sta mangiando. Nel frattempo, il vassoio può essere rimosso e pulito direttamente sopra il lavandino.
Prevenire la minaccia dell'obesità nei bambini
Quando un bambino è piccolo, alcuni genitori hanno cominciato a preoccuparsi che il loro bambino sia sovrappeso. L'obesità e altre potenziali complicazioni (come il diabete) nei bambini possono verificarsi, quindi i genitori devono essere sensibili ai sintomi, indipendentemente dall'età del bambino. In molti casi, i bambini che bevono latte in bottiglia tendono ad aumentare di peso più velocemente rispetto ai bambini allattati al seno. Tuttavia, non lasciare che la tua ansia per l'obesità riduca l'assunzione di cibo durante il primo anno del bambino.
Consultare il proprio medico prima di regolare la dieta del bambino. Nel primo anno, i bambini hanno bisogno di un apporto equilibrato di grassi, carboidrati e proteine. Dopo che al bambino viene dato del cibo solido, le feci diventeranno più dense e il colore sarà più vario. Le feci causano anche un odore più forte se il bambino consuma zucchero e grassi.
Se il cibo non viene schiacciato, le feci dei bambini conterranno particelle alimentari non digerite, come piselli o bucce di mais e pomodoro o altra pelle vegetale. Non devi preoccuparti perché è normale. Tuttavia, se le feci sono molto gocciolanti, gocciolanti o piene di muco, il bambino potrebbe provare irritazione nel tratto digestivo. Consultare immediatamente un pediatra per una diagnosi accurata dei problemi digestivi. Dalle condizioni del bambino, il medico può determinare se il bambino sta mangiando troppo, non sta mangiando abbastanza, o sta mangiando troppo cibo sbagliato.
Abituati a regolare il numero di calorie e nutrienti che il tuo bambino mangia, così da poter mantenere una corretta alimentazione. Non dimenticare, anche prestare attenzione alle abitudini alimentari dei membri della famiglia. Quando il tuo bambino si sta abituando al "cibo sul tavolo", i bambini imiteranno il tuo modo di mangiare, incluso l'uso di snack salati e masticatori e cibi salati. Per il bene del tuo bambino e te stesso, dovresti ridurre l'uso del sale e scegliere un menu di cibi sani ricchi di sostanze nutritive.
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