Suggerimenti per costruire un'immagine positiva del corpo per essere nato in modo migliore
Sei soddisfatto del corpo che hai ora? Gli adolescenti, in particolare le donne, sono generalmente insoddisfatti della forma del corpo che hanno. I modelli che hanno un corpo snello sono il riferimento. Quindi, per ottenere ciò, molti adolescenti seguono una dieta rigida che porta a mangiare irregolarità. Se ciò accade a te, fai attenzione che potresti avere un'immagine del corpo negativa. Questo può mettere in pericolo la tua salute fisica e mentale. Per questo, è necessario instillare un'immagine positiva del corpo fin dall'inizio. come?
Qual è l'immagine del corpo?
L'immagine del corpo include come guardi il tuo corpo. Questo si riferisce a come pensi al tuo corpo, senti e reagisci alle tue percezioni del tuo fisico. Il modo in cui la tua immagine corporea è formata è influenzata da molte cose, come cultura, famiglia, colleghi, media e così via.
Che cos'è un'immagine positiva del corpo?
Quando hai un'immagine positiva del corpo, vedrai meglio il tuo corpo. Non mettere male la bocca al tuo corpo così ti senti insoddisfatto del tuo corpo. Le persone con immagini positive del corpo avranno una visione più o meno così:
- Un corpo magro o grasso non è necessariamente malsano perché un corpo sano è di varie forme e dimensioni.
- Le dimensioni del corpo non determinano la felicità, il successo o la salute di una persona.
- Ognuno ha cose uniche, talenti, abilità e abilità sorprendenti.
- Immagini o foto nei media non sono realistiche e sono tutte create con l'obiettivo di vendere prodotti. Quindi, non renderà il modello dei media un riferimento.
Perché è importante costruire un'immagine positiva del corpo?
Ovviamente è molto importante avere un'immagine positiva del corpo. Quando hai un'immagine negativa del corpo, significa che non sei soddisfatto del tuo corpo. Questo può influenzare la tua psicologia. Puoi diventare insoddisfatto della tua vita, sperimentare disturbi alimentari (come anoressia e bulimia), diventare ansioso di te stesso, fino alla depressione. Le deviazioni nel tuo modo di pensare possono contribuire all'immagine negativa del corpo.
Viceversa, un'immagine positiva del corpo può rendere la tua psicologia più sveglia. Sarai più sicuro, soddisfatto di ciò che ha e più capace di goderti la vita. Non solo, anche la tua salute può essere più sveglia. Sarai in grado di amare meglio il tuo corpo, in modo da soddisfare i bisogni del tuo corpo.
Come costruire un'immagine positiva del corpo?
Puoi costruire la tua immagine positiva del corpo. Potrebbe essere necessario un processo per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, questo è molto vantaggioso per te. Puoi farlo ora per iniziare a costruire un'immagine positiva del corpo:
- Pensa sempre in modo positivo al tuo corpo. Inizia a non criticare te stesso, anche se questo è solo parlare, ma l'impatto può essere grande su di te se fatto continuamente. Invece di vedere quanto è grande il tuo peso, è meglio vedere quanto hai perso peso. Apprezzo anche se non hai molta perdita di peso, il tuo corpo ha fatto bene.
- Cerca e concentrati sulle cose che ti piacciono del tuo corpo. Come capelli buoni, pelle liscia, denti bianchi e così via. Questo può coprire i tuoi difetti e aumentare la tua fiducia.
- Non confrontarti mai con gli altri. Confrontarti costantemente con gli altri ti renderà solo stanco e sempre insoddisfatto. Dopotutto, questo significa che non rispetti te stesso.
- Vestire sempre il meglio. Vestirsi bene e mostrare comodamente che rispetti e rispetti te stesso. Questo può anche aumentare la tua sicurezza e il tuo amore per il tuo stesso corpo. Non vestirti troppo grande per nascondere il tuo peso. Inoltre, non vestire troppo stretto perché questo attirerà l'attenzione di molte persone per le dimensioni del tuo corpo.
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