Superare la fatica dovuta al cancro polmonare

Vivere con il cancro ai polmoni non è facile. I pazienti con cancro del polmone spesso si sentono deboli e stanchi. La sensazione di stanchezza vissuta dai pazienti è uno degli effetti collaterali più comuni del cancro del polmone e del trattamento del cancro stesso. Ecco alcuni suggerimenti per combattere la fatica a causa del cancro ai polmoni:

Trattare la fatica risparmiando energia

La fatica è caratterizzata da una mancanza di energia. La soluzione più efficace è risparmiare energia. Usa la tua energia in modo efficace ed efficiente. Per comodità, annota i punti del piano attività che farai tutto il giorno, come pulire la casa, fare la spesa o anche frequentare corsi d'arte. Assicurati di classificare queste attività in base alla priorità. Chiedete anche supporto e assistenza da parenti e familiari durante il viaggio. Risparmia le tue energie per fare le cose che contano per te.

Ci possono essere momenti in cui ti senti più stanco del giorno prima. Se ciò accade, puoi provare a fare una pausa per circa 15-20 minuti con un pisolino. Questo metodo si è dimostrato efficace nel ripristinare l'energia. Ti consigliamo inoltre di prendere appunti che contengano tutte le attività che fai tutto il giorno. Nota anche il momento in cui ti senti stanco. Il tuo notebook può visualizzare il modello di affaticamento che appare, così puoi stimare quando il tuo corpo ha bisogno di un recupero energetico attraverso un pisolino.

Anche se devi risparmiare energia, ciò non significa che i malati di cancro non possano camminare e divertirsi. Tuttavia, tieni presente i tuoi limiti. Scegli attività semplici come sedersi accanto a un lago, fare giardinaggio o fare un picnic in un parco piuttosto che fare attività estreme come il paracadutismo.

Trattare la fatica fornendo un'alimentazione adeguata

In alcuni casi, i pazienti sottoposti a trattamento per il cancro perdono l'appetito, rendendoli vulnerabili alla perdita di peso. Infatti, il corpo ha bisogno di nutrienti essenziali da frutta, verdura e proteine ​​dall'assunzione giornaliera di cibo per fornire l'energia necessaria. Consultare un medico o un nutrizionista sul numero ideale di calorie necessarie per aumentare il peso o mantenere il peso. Una buona alimentazione può combattere la fatica mentre ti fa sentire bene.

Trattare la fatica esercitando regolarmente

Gli sport hanno dimostrato di fornire energia aggiuntiva per il corpo. Lo sport scelto non ha bisogno di essere costoso. Prova a fare attività come nuotare, camminare in casa o fare yoga. Tuttavia, assicurati di consultare un medico prima di decidere di esercitare. Esercizio fatto correttamente e non eccessivamente non renderà il tuo corpo ferito, rigido o addirittura più stanco di prima.

Trattare la fatica migliorando la salute mentale

I malati di cancro al polmone tendono a provare stress, ansia e depressione che portano ad un peggioramento della fatica. Lo stress e l'ansia possono sorgere quando si è chiusi sui propri sentimenti. In effetti, la salute mentale è direttamente correlata al tuo livello di energia. Cerca di gestire le tue emozioni con un consiglio, unendoti a un gruppo di supporto o anche condividendo sentimenti con familiari e parenti. Gestendo lo stress, puoi aumentare la tua energia.

Molti pazienti sottovalutano la stanchezza quindi decidono di non dirlo al medico. Se sei uno di loro, prova a ripensarci. L'affaticamento è un effetto collaterale comune del cancro del polmone. I medici hanno bisogno delle giuste informazioni per capire le tue condizioni prima di aiutare a ripristinare la tua salute.

Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.