4 principali cause di mal di testa nelle donne a causa dell'ormone
Lo sapevi che la maggior parte dei mal di testa nelle donne sono causati da ormoni? Questo potrebbe essere in grado di rispondere alle domande di molte donne che spesso sentono mal di testa, anche emicranie, in determinati momenti senza cause evidenti. Ma ciò che effettivamente causa questo mal di testa ormonale e perché si verifica spesso nelle donne?
Il grilletto principale per il mal di testa ormonale nelle donne
1. Le mestruazioni
Secondo gli esperti del National Emicrania Center, più della metà delle donne che soffrono regolarmente di emicranie soffriranno di emicranie più gravi prima o durante le mestruazioni.
Questi esperti scoprono che l'emicrania compare di solito tra due giorni prima delle mestruazioni, fino ai primi tre giorni del ciclo mestruale. Questo è causato da una diminuzione dei livelli di estrogeni in questo momento. L'emicrania durante le mestruazioni, che in realtà è un mal di testa ormonale, di solito è più grave dell'emicrania in altri periodi quando non ha le mestruazioni, e può anche apparire due o tre giorni consecutivi.
2. Pillole anticoncezionali combinate
Alcune donne sentono che i loro mal di testa migliorano dopo aver preso le pillole anticoncezionali, e altri rapporti dicono che il mal di testa diventa più frequente durante la pillola anticoncezionale "off", quando i livelli di estrogeni diminuiscono.
3. Menopausa
Il mal di testa ormonale di solito peggiora man mano che ti avvicini alla menopausa. Questo perché il tuo ciclo ormonale inizia a essere disturbato e spesso va su e giù.
4. Gravidanza
Il mal di testa ormonale di solito attacca nelle prime settimane di gravidanza, ma migliora anche completamente dopo il primo trimestre. Vacci piano, questo mal di testa ormonale non è dannoso per il bambino.
Come scoprire se il mio mal di testa è dovuto agli ormoni?
Il modo migliore per rilevare il mal di testa ormonale è quello di registrare i tuoi mal di testa. Segna il calendario ogni volta che ricevi un attacco di emicrania e segna anche i giorni in cui hai le mestruazioni. Fai questa registrazione per tre mesi per vedere se questo attacco di emicrania viene sempre prima e durante le mestruazioni. Se sì, è probabile che il mal di testa sia causato da ormoni.
Come prevenire la comparsa di mal di testa ormonale durante le mestruazioni?
Dopo aver preso appunti e hai notato che hai mal di testa ormonale ogni mestruazioni, ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire le emicranie di attaccare nel tuo ciclo mestruale:
- Mangia più spesso, con porzioni più piccole. Non dimenticare di spuntini sani ogni volta tra un pasto e l'altro per evitare che i livelli di zucchero nel sangue diminuiscano. Non mangiare a lungo può scatenare un attacco di mal di testa. Inoltre, non perdere la colazione.
- Mantieni organizzato il tuo programma di sonno. Evita di dormire troppo a lungo, soprattutto troppo poco.
- Stai lontano dallo stress. Fai le cose che ti piacciono per il relax e tieni lontano dallo stress.
Trattamento per il mal di testa ormonale
Alcuni di questi trattamenti possono essere utilizzati per trattare e curare il mal di testa ormonale in modo che non compaiano più.
1. Terapia estrogenica
Se il tuo ciclo mestruale è regolare, le emicranie durante le mestruazioni possono essere prevenute aggiungendo estrogeni prima delle mestruazioni e nei primi due giorni delle mestruazioni. Questo può essere fatto con supplementi di estrogeni che il medico prescrive, di solito sotto forma di un gel che viene strofinato sulla pelle, o patch che è stato registrato. Evitare la terapia ormonale sotto forma di compresse perché si teme che vi sia anche il rischio di scatenare un mal di testa.
2. Farmaci antimicotici
Questo farmaco è solitamente assunto prima delle mestruazioni. Non contiene ormoni, ma può fermare lo sviluppo di mal di testa. Questo farmaco contiene solitamente triptan e acido mefenamico.
3. Pillole anticoncezionali continue
Se usi le pillole anticoncezionali che hanno una "vacanza" in cui non hai bisogno di prendere le pillole, chiedi al tuo medico di sostituirle con le pillole anticoncezionali in corso, per evitare che le emicranie attaccino nei giorni in cui non prendi la pillola.
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