7 modi per superare i disturbi digestivi
Esistono molti trattamenti per i disturbi digestivi, a seconda della causa e della gravità dei sintomi. Se a volte hai indigestione, potresti non aver bisogno di consultare un medico per il trattamento. Puoi ridurre i sintomi apportando alcune semplici modifiche alla tua dieta stile di vita. L'indigestione non è un problema serio e può essere gestita da sola. Possiamo aiutarti a identificare segni e sintomi e trovare modi naturali per gestire la tua digestione.
Quali sono i sintomi e i segni dei disturbi digestivi?
L'indigestione, nota anche come dispepsia, può avere molte cause. Le cause più comuni sono reflusso acido gastrico (GERD), ulcera peptica, cancro o anomalie pancreatiche o calcoli biliari. Alcuni segni e sintomi comuni di disturbi digestivi come:
- Sentiti pieno nel mezzo del mangiare. Potresti sentirti pieno durante i pasti e non puoi finire il tuo cibo.
- Una sensazione di pienezza non è confortevole dopo aver mangiato. Questa è una sensazione di pienezza per un lungo periodo di tempo.
- Calore al dolore nell'addome superiore. Potresti avvertire una sensazione di bruciore sopra l'ombelico e sotto lo sterno.
- Disagio nella parte superiore dell'addome. Potresti sentire un dolore lieve a un forte dolore sopra l'ombelico e sotto lo sterno.
Potresti anche avvertire alcuni sintomi come gonfiore, nausea e vomito, ma meno spesso. Questi sintomi sono legati al bruciore di stomaco, che è una condizione diversa. Se hai bruciore di stomaco, il dolore si sente solitamente al petto e talvolta si diffonde alla schiena o al collo. È anche possibile avere indigestione e bruciore di stomaco quando si verifica un'ulcera. Le persone con sindrome dell'intestino irritabile, pancreatite (infiammazione del pancreas) o malattia della tiroide tendono anche ad avere disturbi digestivi.
Quali sono i rimedi casalinghi per i disturbi digestivi?
Fare il tè allo zenzero
Lo zenzero è il rimedio naturale più comune per disturbi di stomaco, nausea e disturbi digestivi. Le bevande allo zenzero possono aiutare la digestione e stimolare la produzione di saliva. La ricerca ha dimostrato che lo zenzero può ridurre il gonfiore, ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue. Sebbene alcuni esperti suggeriscono che lo zenzero possa causare aborto nelle donne in gravidanza.
Gomma da masticare
La gomma da masticare fa sì che il corpo produca più saliva. Qualche gomma ha xilitolo che può aiutare a prevenire la carie. Inoltre, il sapore di menta della gomma può ridurre l'odore del respiro. La gomma da masticare dopo aver mangiato è una buona idea. Se deglutisci la gomma, non ti preoccupare. Mentre è vero che il tuo stomaco non può digerire la gomma, la gomma tenderà a muoversi con il tuo sistema digestivo e fuori dal tuo corpo. Tuttavia, è ancora possibile che la gomma possa causare un blocco allo stomaco se ingerisci grandi quantità di gomma.
Bere succo di aloe vera
L'aloe è un anti-infiammatorio che può rendere la pelle liscia e lo stomaco migliore. Il succo di aloe vera può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e GERD riducendo l'infiammazione nello stomaco. Ci sono diversi effetti collaterali di aloe vera. È raccomandato per le persone con dolore addominale improvviso e grave, appendicite, ostruzione intestinale, fecale, malattie renali, malattie del fegato o in persone che usano sostanze tossiche per il fegato per evitare la lingua. Per sicurezza, si dovrebbe chiedere al proprio medico o erborista prima di bere succo di aloe.
Usa il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è molto utile per bilanciare l'acidità di stomaco se si ha un'ulcera o un reflusso acido. Il bicarbonato di sodio è una polvere di alcano che può aiutare il reflusso e quindi alleviare il bruciore di stomaco perché è una sostanza alcalina. Come sempre, non dovresti usare troppo. Il bicarbonato di sodio non è sicuro in dosi elevate e non può essere utilizzato per lunghi periodi di tempo.
camomilla
La camomilla può trattare condizioni digestive come coliche, gas, diarrea, crampi allo stomaco e indigestione. Contiene proprietà antispasmodiche che aiutano a rilassare la muscolatura liscia, specialmente nella sindrome dell'intestino irritabile. La camomilla ha anche un effetto calmante sul cervello e può alleviare il dolore nei pazienti con dolore cronico.
Non sdraiarsi dopo aver mangiato
Puoi aiutare la digestione apportando alcune modifiche alle tue abitudini. Dopo aver mangiato, non sdraiarsi immediatamente. La gravità di Barkan fa il suo lavoro e tira il contenuto dello stomaco lungo il tuo sistema digestivo. Se hai bruciore di stomaco durante la notte, prova a mettere un cuscino per sollevare il collo, o se non funziona, solleva la parte superiore del corpo per prevenire il bruciore di stomaco di notte.
Se hai difficoltà a digerire il cibo, puoi provare a curare questa casa. Se la tua digestione non è migliore, è tempo di andare dal medico per un controllo medico
