Trucchi per il trattamento del dolore e delle emozioni attraverso il massaggio delle dita

Secondo l'arte della riflessologia antica, ogni dito è collegato a diversi organi ed emozioni. Se non ti senti bene, forse la prima cosa che fai è andare da un dottore o un farmacista. Tuttavia, esiste un trattamento alternativo naturale chiamato Jin Shin Jyutsu, che è l'arte di rilasciare la tensione che causa vari sintomi nel tuo corpo.

Sebbene non possa sostituire il trattamento con un medico, questi esercizi sono un'alternativa facile e indolore ai soliti antidolorifici da banco. Le emozioni sono fortemente correlate alla condizione di salute e benessere della mente e del corpo. La semplice tecnica di Jin Shin Jyutsu può essere eseguita ovunque. Puoi farlo in una specifica area o per tutto il corpo eseguendo la tecnica su tutte le dita con entrambe le mani. Ecco alcuni semplici esercizi per le dita che possono alleviare i sintomi.

Come fare esercizi di massaggio con le dita

Cerca il dito che è il tuo obiettivo nella lista qui sotto. Quindi, premere e tenere premuto il dito per 3-5 minuti mentre si respira profondamente. Puoi farlo su un dito per lo scopo, o sull'intero dito se vuoi armonizzare il corpo.

Pollici: stomaco, ansia e mal di testa

Come un'ancora sulla mano, il pollice ha il peso di tutte le decisioni. I pollici sono generalmente associati alla depressione emotiva e all'ansia. Il pollice è anche collegato alla linfa e allo stomaco.

Se ti senti depresso e spesso preoccupato, o prova mal di testa e ansia, prova a premere delicatamente il pollice. Assicurati di non premere troppo forte.

Fallo per 3-5 minuti o finché la tua mente non sarà di nuovo libera.

Indice: rene, frustrazione e dolore muscolare

L'indice è legato ai sentimenti di paura e confusione ed è collegato al rene.

In alcuni studi sulla riflessologia, molti pazienti sottoposti a dialisi renale sperimentano lo sviluppo di questo massaggio. Anche i pazienti che hanno problemi di muscoli o schiena o non sono a loro agio con le braccia e le gambe si sentono meglio dopo aver fatto questo massaggio.

Mezzo dito: fegato, rabbia e stanchezza

Gli esercizi di riflessologia sono anche noti per ridurre l'area che è malata e infiammata. Se ti senti più stanco del solito, o hai problemi di circolazione sanguigna, prova a fare pressione sul tuo dito medio.

Il dito medio è legato alle emozioni di rabbia e risentimento. Secondo la filosofia di Jin Shin Jyutsu, questo dito allevia anche problemi al fegato. Questo esercizio fornisce anche un effetto rilassante. Dopo aver fatto questo esercizio, il paziente manifesta una diminuzione della pressione sanguigna e dell'ansia.

Anulare: polmoni, sentimenti negativi e indigestione

Se dubiti di te stesso o senti energia negativa e tristezza, prova a mettere a fuoco l'anulare.

Dare pressione all'anulare può anche aiutare a superare i problemi digestivi e respiratori. Questo esercizio di riflessologia può ridurre il disagio nell'intestino crasso e nei polmoni.

Quando fai questo esercizio, ricorda di essere sempre calmo e di controllare il respiro.

Mignolo: cuore, nervosismo e stress

In generale, il mignolo è collegato a una bassa autostima. Potresti essere qualcuno che pensa sempre troppo a una situazione o giudica qualcosa di troppo difficile.

Mentre fai questo esercizio, prova a lasciare andare le cose che disturbano la tua mente, schiarisci la mente e concentrati sul presente.

Questo esercizio è buono se soffri di dolori muscolari o di problemi nervosi.

Palme: tutti gli organi, tieni tutto

Anche i palmi sono molto importanti. Puoi premere il centro del palmo e respirare 3 volte, oppure premere il palmo in un cerchio.

Si ritiene che tu possa tenere tutto il tuo corpo nel palmo della tua mano, così come tutti gli organi importanti e le emozioni di base.

Anche se tutti possono avere reazioni diverse, questo esercizio ha aiutato alcuni pazienti oncologici sottoposti a trattamento. Secondo l'Università del Minnesota, esercizi di riflessologia di routine possono aiutare a superare nausea, diarrea e costipazione. Se non ti senti bene, puoi provare questo esercizio. Puoi attraversare la giornata sentendoti più felice e più sano.

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