6 consigli per prendersi cura di te dopo un trapianto di fegato

Prendersi cura di sé dopo un trapianto di fegato è importante per il recupero. Il primo anno sarà difficile e non pensare di fare tutto da solo. La famiglia e gli amici saranno sempre pronti ad aiutarti. Devi solo chiederlo. Per garantire un corretto recupero, ecco alcune cose da ricordare.

Eseguire controlli di routine

Il sistema immunitario del tuo corpo considererà il tuo nuovo cuore come un oggetto estraneo e cercherà di respingerlo attaccando il tuo nuovo cuore. Questo è il motivo per cui è necessario utilizzare farmaci immunosoppressivi prescritti dai medici per sopprimere il sistema immunitario dalla reazione. È inoltre necessario consultare regolarmente un medico per monitorare le condizioni del cuore con un esame del sangue di routine.

Mangia cibo sano

Assicurati di avere una dieta sana con bassi livelli di sodio, grassi e colesterolo. Se prima mangiavi il fast food, devi smettere di fumare. Mangia cibi che sono auto-cucinati con abbondanza di verdure, frutta e proteine ​​sufficienti da pesce, carne, uova e latticini. Inoltre, i cereali integrali sono anche buoni per il tuo cuore. Non mangiare pesce crudo perché è a rischio di gravi infezioni.

La malattia del fegato può causare perdita di appetito e malnutrizione. La maggior parte dei pazienti sperimenta la malnutrizione durante il trapianto. Il team medico, la famiglia, gli amici e voi stessi devono essere consapevoli dell'importanza di ottenere il massimo nutrimento possibile. I pazienti che sono più malnutriti generalmente hanno meno complicanze, hanno meno probabilità di rimanere in ospedale e hanno un tempo di recupero più veloce.

Bevi abbastanza acqua

L'acqua contiene livelli di minerali naturali. La migliore fonte d'acqua è dove l'acqua è priva di particelle di carbonio e di cloro. Inoltre, aggiungere un po 'di succo di limone all'acqua per aumentare l'alcalinità e il detergente. Limone e agrumi contengono molta vitamina C e minerali che miglioreranno la funzione del corpo e purificheranno il fegato.

Evitare l'alcol

Evita l'alcol perché l'alcol è un veleno e limita l'assorbimento dei nutrienti. Evita birra, vino, champagne e altri tipi di liquori. Ricorda che alcune medicine gratuite come lo sciroppo per la tosse contengono anche alcol.

sport

Prova a combinare dieta ed esercizio fisico. Non puoi andare in un centro fitness. Ma puoi fare esercizi leggeri, come sollevare una lattina di zuppa o un carico leggero a casa. Se hai problemi a mantenere un peso sano, chiedi aiuto al tuo dottore. Essere attivi è importante perché può aiutarti a mantenere la tua forza. Questo è importante per le persone con malattie del fegato, perché si può perdere massa muscolare se le malattie del fegato peggiorano.

È importante scegliere la routine di allenamento adatta a te. Ad esempio, le persone con epatite C lieve possono esercitare come persone normali. Ogni settimana, fai un'attività fisica che ha una frequenza cardiaca di almeno 2 ore e mezza. Fai anche un po 'di rafforzamento muscolare due volte a settimana. Puoi iniziare andando a piedi per 5-10 minuti. Aumenta il tuo tempo di percorrenza 1 minuto ogni giorno che cammini. Il tuo obiettivo principale è camminare per 30 minuti, 3 volte a settimana.

Evita lo stress

Tutti hanno lo stress, ma vivere con malattie a lungo termine può aumentare lo stress. Nessuno è in salute con lo stress. Nei primi mesi dopo il trapianto, puoi provare emozioni come rabbia, frustrazione, senso di colpa e depressione. Rilassarti e bilanciare la tua vita con pensieri positivi e passare più tempo con le persone più vicine può aiutarti in questo momento difficile.

La salute è la cosa più preziosa. Un corpo sano e pensieri positivi non solo ti danno felicità ma anche felicità per la tua famiglia. Vivi la tua vita nel modo giusto e sano.